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La caféine est une xanthine présente dans le grain de café, le thé, le chocolat ou le guarana . Il est ajouté aux compléments alimentaires, aux médicaments et aux boissons énergisantes en raison de ses effets positifs sur le corps.
Comme nous le savons, la caféine stimule le système nerveux central, produisant des améliorations des performances physiques et cognitives , réduisant la fatigue et nous faisant nous sentir plus forts et plus actifs. Il agit comme un antagoniste des récepteurs de l'adénosine A1 et A2, atténuant les effets de fatigue et de somnolence de l'adénosine en inhibant la diminution de la libération de dopamine et de noradrénaline, entre autres neurotransmetteurs.
Cet effet sur le système nerveux explique l'amélioration des performances qui se produit dans les sports de force et d'endurance après l'ingestion de caféine .
En ce sens, associé à l'amélioration des performances, après l'ingestion de caféine, un effet a été observé dans la réduction de la perception de l'effort que l'exercice effectué implique, qui est lié à la fatigue subie par l'athlète.
De même, une supplémentation en caféine pourrait améliorer la contraction musculaire par divers mécanismes tels que la potentialisation de la libération de calcium par le réticulum sarcoplasmique , l'amélioration de la propagation de l'influx nerveux ou l'amélioration de l'échange d'ions dans les unités motrices.
De cette façon, il y a une amélioration de la force produite par les muscles pendant l'activité sportive et la fatigue est atténuée. De plus, l'amélioration ne se limite pas seulement au physique mais aussi à l'affectation de l'état de vigilance , influençant positivement la concentration attentionnelle tout en améliorant les performances cognitives, comme on le voit dans différentes études.
Ces effets, associés à l'aide que représente la caféine en termes de perte de graisse (en améliorant les performances, en affectant le métabolisme, en augmentant la mobilisation des acides gras, etc.), facilitant la réalisation dudit objectif, font de ce complément un investissement très efficace.
La différence de cette caféine avec les autres est que, bien que ses effets disparaissent généralement en 3 à 4 heures, avec cette caféine à libération prolongée, l'effet durera entre 8 et 12 heures. De cette façon, tant pour les journées de travail ou d'étude que pour les tâches physiques et compétitives de durée moyenne à longue, ce produit sera bénéfique .
De même, si votre objectif est de perdre de la graisse , ce produit vous aidera à atteindre cet objectif. De même, même si cela signifie une aide supplémentaire, une bonne nutrition et un exercice physique devraient être à la base d'une étape de perte de graisse.
Les effets de ce produit seront brièvement mentionnés ci-dessous.
La dose est de 1 à 3 gélules prises 40 à 60 minutes avant l'activité physique ou cognitive/l'exercice.
ADVERTENCIAS
Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substitut d'une alimentation équilibrée. La dose quotidienne expressément recommandée ne doit pas être dépassée. Gardez ce produit hors de la portée des jeunes enfants.
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