Ashwagandha est un supplément qui provient des racines d'une plante appelée Whithania Somnifera traditionnelle et couramment utilisée en Inde depuis les temps historiques, plus de 3000 ans comme remède médicinal naturel.
Ashwagandha est chargé d'agir sur une partie essentielle du système endocrinien, exactement sur l'axe HPA (hypophyso-hypothalamo-surrénalien). Il ne présente pas de réponse spécifique dans l'organisme : il doit pouvoir améliorer la tolérance à tout agent stressant , qu'il soit physique, chimique ou biologique.
Ashwaganda est un complément de plus en plus utilisé et demandé dans la population générale en raison de sa large liste de propriétés et d'avantages pour la santé, principalement la réduction du cortisol.
Le cortisol est une hormone que notre corps sécrète naturellement lorsque nous subissons ou sommes dans des situations stressantes.
Avantages d'Aswagandha
Améliore le système immunitaire : ses propriétés antiradicalaires réduisent le stress oxydatif (propriétés antioxydantes contre les radicaux libres).
Chez les hommes, il aide à augmenter plus ou moins les niveaux de testostérone en fonction de l'état antérieur de la personne.
Il a des effets potentiels sur les capacités cognitives et la mémoire.
Certaines pathologies sont traitées avec des withanolides , on considère donc que son utilisation peut être bénéfique pour traiter des maladies telles que la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer.
Aswhagandha contient des neurotransmetteurs qui activent les récepteurs de la sérotonine.
Il contribue à améliorer la qualité du sommeil, à réduire la nervosité et à procurer un sentiment de bien-être.
Aide à contrôler la glycémie. Régule la glycémie.
Il a une grande capacité anti- inflammatoire : il s'est avéré efficace dans le traitement de l'arthrite.
Améliore l'état de notre fonction thyroïdienne et endocrinienne.
Il contient un composé appelé Withaferin A efficace contre différents types de cellules tumorales. Son utilisation comme principal traitement anticancéreux n'est pas recommandée. Consultez un professionnel de la santé.
Quels sont les effets secondaires de l'ashwagandha ?
En cas de problèmes d' hypertension , consultez un professionnel de la santé, car cela peut faire baisser la tension artérielle ou interférer avec les médicaments utilisés pour traiter cette pathologie.
Si la personne souffre de problèmes hormonaux ou thyroïdiens , il est recommandé de consulter un médecin au préalable, car cela peut altérer différents niveaux d'hormones, en particulier H. Thyroidea.
En cas de grossesse ou d'allaitement , son utilisation est déconseillée sans avis médical.
En cas de consommation de médicaments pour contrôler le diabète, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé avant son utilisation. Il peut interagir et interférer avec ces types de médicaments, car il abaisse le taux de sucre dans le sang.
Quelle dose d'ashwagandha prendre ?
La dose recommandée varie selon les personnes, entre 200 et 600 milligrammes par jour. Il peut être pris en plusieurs prises tout au long de la journée ou en une seule.
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ADVERTENCIAS
Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substitut d'une alimentation équilibrée. La dose quotidienne expressément recommandée ne doit pas être dépassée. Gardez ce produit hors de la portée des petits enfants.
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