Vitamines et minéraux

Une alimentation variée et équilibrée n'est pas toujours une garantie que notre corps reçoive toutes les vitamines et minéraux dont il a besoin, en particulier dans le cas des sportifs et des personnes actives qui soumettent leur corps à une usure plus importante que d'habitude, ou ceux qui suivent un régime strict, comme cela peut être le cas avec les végétaliens.

Pratiquer une activité physique régulière, manger sainement et compléter son alimentation avec des complexes de vitamines et de minéraux est un gage de pleine santé et de bien-être. Que ce soit pour renforcer notre système immunitaire, prévenir la fatigue ou l'épuisement, optimiser les performances physiques ou lutter contre la fatigue printanière, il est conseillé de compléter notre alimentation avec une multivitamine qui répond à nos besoins.

Que sont les vitamines et les minéraux ?

Les vitamines et les minéraux font partie des nutriments essentiels et sont appelés micronutriments car nous en avons besoin en petite quantité (milligrammes ou microgrammes), mais ils sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme (ils aident à la réparation des tissus, à la croissance et à la défense des cellules). maladies).

A quoi servent les vitamines ?

• vitalité accrue

• Moins d'usure des articulations

• effet antioxydant

• Booster du système immunitaire

• Optimisation des performances sportives

Quels types de complexes vitaminiques existe-t-il ?

Gelée royale, vitamine B12, vitamine C, magnésium , zinc , oméga 3 , sels minéraux , ginseng... Il existe des milliers de multivitamines et de formats (comprimés à croquer, complexes vitaminés sous forme de gommes, gélules ou format liquide, entre autres) selon vos besoins. Parmi les principaux compléments vitaminiques, il convient de souligner :

• Multivitamines : Complexes vitaminés variés, parfaits pour les personnes en quête de bien-être complet. Like Victory Endurance All Day Energy - Vitamines, minéraux et antioxydants 90 capsules

• Oméga 3 : Idéal pour renforcer la santé cardiovasculaire et réduire le « mauvais » cholestérol (LDL). Nous recommandons VitOBest Oméga 3 1000 mg 100 perles

• Gelée Royale : Elle est utilisée pour renforcer les défenses et augmenter la vitalité.

• Collagène avec magnésium : Combinaison de minéraux et de collagène utilisée pour prévenir l'usure des articulations et prendre soin de la santé des cheveux, de la peau et des ongles. Comme celui proposé par BulePRO Collagène avec Magnésium et Acide Hyaluronique 300 gr

• Sels minéraux : Gélules et boissons utilisées pour éviter la déshydratation, faire le plein d'électrolytes et de sels minéraux lors d'efforts de longue durée. L'un des plus recommandés par nos clients est 226ERS Sales Minerales - Sels Electrolytes 100 caps

• Probiotiques : Micro-organismes vivants, capables de vivre dans nos intestins, qui, administrés à doses adéquates, améliorent la flore intestinale et renforcent le système immunitaire. Essayez les capsules Amix GreenDay Probio Forte 60

• D'autres comme les tisanes et autres suppléments hydrosolubles riches en vitamines, antioxydants et extraits de superaliments avec lesquels vous remplir d'énergie et prendre soin de votre santé sans effort.

Questions fréquentes:

Quelles vitamines pour les enfants qui mangent peu ?

Weider Multi Kids Gummies - Multivitamin 50 gummies est un complément idéal à intégrer dans une alimentation équilibrée et à apporter des vitamines aux enfants pour soutenir leur bon développement.

Quelles vitamines prendre en cas de fatigue ?

VitAmint Tryptophane avec vitamines B1 et B2 aide à maintenir le cycle naturel du corps, facilitant une journée prometteuse au lever, ainsi qu'un sommeil réparateur au coucher.

Comment améliorer la fonction vasculaire ?

Le lycopène peut améliorer la fonction vasculaire et contribue à la prévention primaire et secondaire des troubles cardiovasculaires.

Le lycopène a plusieurs effets cardiovasculaires bénéfiques, tels qu'un effet antioxydant, anti-inflammatoire, antiathérogène, cardioprotecteur et antiplaquettaire, qui améliore la fonction endothéliale (biodisponibilité de l'oxyde nitrique et du flux sanguin), le profil métabolique (en affectant la synthèse du cholestérol) et le contrôle du cholestérol. de la tension artérielle (Mozos, I., Stoian, D., Caraba, A., Malainer, C., Horbanczuk, JO, & Atanasov, AG,2018)

Quelles vitamines sont bonnes pour les cheveux ?

• Vitamine B12 pour des cheveux forts et sains

• La biotine aide à la croissance des cheveux.

• La vitamine C stoppe la chute des cheveux.

• La niacine ou vitamine B3 favorise la croissance des cheveux en améliorant la circulation vers le cuir chevelu.

• Une carence en vitamine A peut augmenter la sécheresse des cheveux et contribuer à la production de sébum.

• La vitamine E améliore considérablement la qualité des cheveux.

Quelles vitamines aident le cerveau?

VitOBest Nutri Mind est conçu pour soutenir une bonne santé mentale et le bon fonctionnement du cerveau.

Quel supplément contient des minéraux et du fer ?

VitOBest Complexe Minéral 60 gélules nous apporte tous les minéraux nécessaires au bon fonctionnement de notre organisme. Contient du fer, du zinc, du calcium, du magnésium, du sodium, du sélénium, du cuivre, du manganèse, du potassium, de l'iode et du chrome.

Quels vitamines et minéraux sont les meilleurs?

Les recommandations des clients de Bulevip sont :

• Multivitamines : Amix Multi Mega Stack

• Oméga 3 : Solgar Oméga 3 triple concentration

• Gelée Royale : Prisma Natural Biotic Immuno défense

• Sels minéraux : 226ers Salt caps

• Probiotiques : Prisma Natural Premium Glutamine + Probiotiques

• Superaliments : VitOBest Chlorella, Prisma Natural Spirullina, Tongil Pure State Maca, etc.

Référence bibliographique

Chhetri, DR (2019). Myo-inositol et ses dérivés : leur rôle émergent dans le traitement des maladies humaines. Frontières en pharmacologie, volume 10.
Hernández-Camacho, JD, Bernier, M., López-Lluch, G., & Navas, P. (2018). Supplémentation en coenzyme Q10 dans le vieillissement et la maladie. Frontières en physiologie, 9(FEB), 44.
Mozos, I., Stoian, D., Caraba, A., Malainer, C., Horbanczuk, JO et Atanasov, AG (2018). Lycopène et santé vasculaire. Frontières en pharmacologie, 9 (MAI), 521.