Gels musculaires et crèmes pour les douleurs musculaires et articulaires

Les gels et crèmes musculaires ne sont pas considérés comme indispensables à la pratique du sport, mais ils le seront pour éviter blessures et dommages irréparables ou limiter notre pratique d'activité physique. Si vous souhaitez augmenter vos performances et vous sentir plus en confiance lorsque vous pratiquez un sport, vous êtes au bon endroit. Découvrez ici tout ce que vous devez savoir sur ces produits et comment les utiliser.

QU'EST-CE QUE LES GELS ET CRÈMES MUSCULAIRES ?

Les gels et crèmes musculaires peuvent vous aider à améliorer vos performances sportives, soit en activant la circulation avant l'entraînement, soit en accélérant la récupération après l'effort. De plus, l'utilisation d'un gel ou d'une crème musculaire est fortement recommandée dans les massages sportifs, car elle favorise la glisse, rend le massage plus agréable, et renforce ses effets bénéfiques grâce à l'utilisation d'ingrédients aux propriétés apaisantes et émollientes comme l'arnica ou le calendula. . .

TYPES DE GELS ET CRÈMES MUSCULAIRES

CRÈME MUSCULAIRE EFFET CHALEUR

La crème musculaire à effet thermique est utilisée comme activateur musculaire en pré-entraînement, pour stimuler la circulation et prédisposer les muscles à l'exercice. Un gel musculaire à effet thermique est également très utile pour réduire les douleurs musculaires causées par des blessures telles que les contractures.

CRÈME MUSCULAIRE EFFET FROID

La crème musculaire à effet froid est plus appropriée à utiliser juste après l'entraînement, ou pour traiter les douleurs musculaires causées par les entorses et l'inflammation des articulations et des ligaments.

GEL MUSCULAIRE ACTIVATEUR CHAUD-FROID

Un gel musculaire activateur est un gel à effet chaud-froid qui est utilisé pour favoriser la circulation et avec lui une récupération plus efficace après l'effort. Ils sont généralement utilisés pour les massages d'entretien ou les traitements généralisés de la douleur. Les massages avec ces gels activateurs réduisent le risque de blessures à long terme.

CRÈME SPÉCIALE POUR LE MASSAGE SPORTIF

Ces crèmes seront une option parfaite pour prévenir l'inconfort des muscles et des articulations. Elles sont idéales pour préparer le muscle avant de pratiquer une activité physique, mais on peut aussi l'appliquer après l'entraînement car elle sera utile pour la récupération musculaire. Ils ont un effet analgésique et anti-inflammatoire, ils serviront donc à procurer du bien-être et à soulager. Ils sont fabriqués à partir de plantes médicinales telles que le calendula ou l'arnica et bien d'autres.

QUAND UTILISER LES CRÈMES ET LES GELS MUSCULAIRES ?

• La crème musculaire effet chaleur doit être utilisée AVANT l'effort. Si vous l'utilisez pour soulager des douleurs musculaires, comme une contracture, vous pouvez l'appliquer avec un simple massage à tout moment de la journée, et il peut être accompagné d'une application de chaleur pour obtenir une plus grande efficacité.
• La crème musculaire effet froid doit être utilisée APRÈS L'EXERCICE. Si vous l'utilisez pour soulager une douleur telle qu'une entorse, vous devez appliquer la crème musculaire à tout moment de la journée et vous pouvez l'accompagner de l'application de glace pour obtenir un effet plus important.
• Le gel musculaire activateur, ou gel musculaire à effet chaud-froid, doit être appliqué APRÈS l'effort. Si vous l'utilisez pour traiter une blessure ou une certaine douleur, vous pouvez l'appliquer à tout moment de la journée.

COMMENT APPLIQUER LES CRÈMES MUSCULAIRES ?

La crème musculaire doit être appliquée sur une peau propre avec un léger massage jusqu'à absorption complète. Cependant, son application nécessite un peu plus de connaissances :

• Les gels à effet froid doivent être appliqués juste dans les heures qui suivent immédiatement le début de l'inconfort, c'est essentiel si l'on veut que les effets soient rapides et que la récupération des muscles soit précoce.
• Quant au nombre de fois, cela dépend du type de blessure. Par exemple, s'il s'agit d'une petite entorse due à un mauvais appui ou à un mauvais mouvement, l'idée est de ne l'appliquer que quelques heures, cependant, si la blessure est plus grave et présente une certaine inflammation, il faudra 48 ou 72 heures d'application.
• Il faut d'abord appliquer la crème sur les doigts puis, avec les doigts plats, appuyer doucement sur la zone de la blessure et commencer à faire des mouvements circulaires du centre de la blessure vers l'extérieur. Il n'est pas recommandé d'appliquer la crème directement sur la lésion.
• La crème doit continuer à être appliquée jusqu'à ce qu'elle soit complètement absorbée par la peau. Eviter de laisser des traces de crème en surface, elle doit être répartie uniformément.

POUR QUELS TYPES DE PERSONNES LES GELS ET CRÈMES MUSCULAIRES SONT-ILS RECOMMANDÉS ?

Bien que l'idée générale soit que ces crèmes et gels sont utilisés par les sportifs, la réalité est qu'ils peuvent être utilisés par de nombreuses personnes :

• Athlètes, comme nous l'avons déjà dit, ceux qui pratiquent des activités physiques intenses, qui font face à un effort musculaire quotidien, dans le but de garder les muscles soignés et d'éviter les blessures ou de les traiter lorsqu'elles apparaissent.
• Les personnes qui passent de nombreuses heures debout, comme les sportifs, celles qui passent des heures debout pour le travail par exemple, peuvent utiliser ces crèmes pour soulager l'effort musculaire qu'elles effectuent également et aussi pour prévenir l'apparition de varices comme conséquence de cet effort qu'ils éprouvent.
• Ceux qui souffrent de douleurs aux jambes, de rétention d'eau ou de gonflement des articulations dans le but de soulager ces symptômes et de les éviter autant que possible.

BULEVIP TOP DES VENTES GELS MUSCULAIRES

PHYSIORELAX FORTE PLUS

Physiorelax Forte Plus est une crème de massage sportif à base d'huiles naturelles et sans parabènes, aux extraits de calendula et d'harpagophytum, qui procure une sensation immédiate de soulagement des douleurs musculaires et de détente. Disponible en format 250 ou 75 ml et en spray 150 ml.

FISIOCREAM SOLUGEL

Fisiocream Solugel est la solution parfaite pour favoriser la récupération musculaire après un effort intense, et prendre soin de la santé des articulations et des ligaments. Disponible en formats de 600, 250 ou 60 ml.

MADFORM DOUBLE POWER - RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE

Madform Double Power est le gel musculaire à effet chaud-froid parfait pour les athlètes professionnels et amateurs qui recherchent un effet relaxant en période de surcharge, car il aide à réduire la détérioration musculaire. Disponible en format 120 ou 60 ml.

CRÈME DE MASSAGE MUSCULAIRE COLNATUR PHYSIO

La crème de massage musculaire Colnatur Fisio est la crème parfaite pour soulager les crampes musculaires et renforcer la santé de la peau et des articulations, grâce à sa base de peptides de collagène et d'extraits naturels.

W2W MUSCLE GEL CHAUFFE-PRESSE

Le gel musculaire chauffant W2W PreS est un magnifique activateur musculaire à utiliser avant l'effort, grâce à son puissant effet vasodilatateur, qui garantit que vos muscles arriveront dans des conditions optimales à la compétition. Disponible en format 500 ou 90 ml.

MARQUES DE GELS ET CRÈMES MUSCULAIRES

• Physiorelax
• Surstimulation
• Physiocrem
• Colnatur
• W2W
• Puissance de glace
• forme folle
• OXD

PRODUITS ASSOCIÉS

Si vous souhaitez un effet de récupération plus important et un soin plus intensif de vos muscles et de vos articulations, nous vous recommandons de combiner l'application de crèmes et de gels musculaires avec les produits suivants :

• Collagène avec magnésium et acide hyaluronique : Le complément parfait pour prendre soin des articulations, des os et des ligaments. Nous recommandons le collagène Bulevip BulePRO, disponible en poudre et en gélules.
• Récupération musculaire : Une récupération musculaire enrichie en vitamines, glutamine, BCAAs et protéines est le meilleur allié pour que vos muscles puissent récupérer plus rapidement et efficacement de l'effort, réduisant ainsi le risque de subir une blessure, et des inconforts tels que des crampes ou des contractures . Nous recommandons Victory Endurance Total Recovery, le récupérateur n°1 sur le marché.

REFERENCE BIBLIOGRAPHIQUE

Jeffrey R Stout, Abbie E Smith, Kristina L Kendall et David H Fukuda. (2010). Laboratoire métabolique et de composition corporelle, Département des sciences de la santé et de l'exercice, Université d'Oklahoma, Norman, OK 73019, États-Unis.

BALSOM, P., SODERLUND, K., EKBLOM, B. Créatine chez l'homme avec une référence particulière à la supplémentation en créatine. Médecine du sport, Auckland, v.18, n.4, p.268-280, 1994.

Ferreira, Caroline caberlim; dos Santos, Daniela Mariana; Viebig, Renata Furlan; Frade, Rogerio Eduardo Tavares.(2015). Actualités sur la supplémentation nutritionnelle en bêta-alanine dans le sport.