bandes de résistance
facile à transporter
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Entraînez-vous n'importe où cette partie que vous sautez toujours ou qui, à la place, est une partie essentielle de votre routine d'entraînement quotidienne.
Arrêtez de perdre du temps à faire des défis de squat et de fente. Comme vous l'avez vu avec d'autres exercices, il est plus important que vous introduisiez un poids ou une résistance plus importants.
Les bandes de résistance sont très faciles à transporter, contrairement aux haltères. Travaillez vos fessiers et vos jambes avec des exercices comme des élévations latérales des hanches ou des fentes, tout moment libre dont vous disposez.
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