Decathlon Boisson de récupération en poudre RECOVERY DRINK Citron 512 gr

Informations sur le produit Decathlon Boisson de récupération en poudre RECOVERY DRINK Citron 512 gr

Solo tienes que mezclar 64 g (3 cucharadas) de Recovery Drink en 300 ml de agua.

La cantidad de agua puede ajustarse en función de la consistencia y el sabor deseados.

Para garantizar su eficacia, lo ideal es consumir la bebida dentro de la media hora posterior al esfuerzo físico.

¿Por qué glúcidos? Los glúcidos contribuyen a la recuperación de la función muscular normal (contracción) después de un esfuerzo físico muy intenso y/o prolongado que produce fatiga muscular y una disminución de las reservas de glucógeno en los músculos esqueléticos.

¿Por qué proteínas? Las proteínas favorecen la reconstrucción de las fibras musculares dañadas por el esfuerzo.

¿QUÉ TOMAR COMO COMPLEMENTO DE LA BEBIDA? Nada, este producto se ha concebido para aportar a tu cuerpo todos los elementos que necesita para recuperar.

Solo tendrás que saborear tus victorias, tanto en competición como en entrenamientos.

¡A veces lo mucho es enemigo de lo bueno! La ración de recuperación no es absolutamente necesaria tras una sesión corta y ligera, o si la hora de tu próxima comida está cerca (eso sí, es importante que esta sea lo suficientemente rica en glúcidos, proteínas y antioxidantes).

Es inútil tomar demasiadas proteínas.

La recuperación y la reconstrucción muscular no serán mejores si se aporta más de 20 g de proteínas.

Un aporte aislado de proteínas no permite una recuperación óptima.

En cambio, para favorecer la construcción muscular y la reposición de glucógeno muscular, es mejor combinar glúcidos con estas proteínas.

Como complemento de una actividad física, es importante mantener una alimentación variada y equilibrada y un estilo de vida saludable.

Hidratarse regularmente.

Valor nutricional
Valores nutricionales: 100 g 64 g (=3 cucharadas)
Valor energético: 1440 kJ – 345 kcal 919 kJ – 220 kcal
Materia grasa:0,5 g 0,3 g
de los cuales ácidos grasos saturados: 0,1 g 0,1 g
Glúcidos:64,0 g 41,0 g
de ellos azúcares: 47,0 g 30,1 g
Proteínas: 21,0 g 13,4 g
Sal: 0,7 g 0,4 g
Sodio: 280,0 mg 179,0 mg
Magnesio: 320,0 mg (85,3%)* 204,8 mg (54,6%)*
Potasio: 1500,0 mg (75%)* 960,0 mg (48%)*
Selenio: 42,0 µg (76,4%)* 26,9 µg (48,9%)*
Zinc:6,0 mg (60%)*3,8 mg (38%)*
Hierro: 9,0 mg (64,3%)* 5,8 (41,1%)*
Calcio: 200 mg (25%)* 128 mg (16%)*
Vitamina A: 0,5 mg (62,5%)* 0,32 mg (40%)*
Vitamina B6:1,0 mg (71,4%)* 0,6 mg (45,7%)*
Vitamina B12:2,5 µg (100%)* 1,6 µg (64%)*
Vitamina C: 85,0 mg (106,2%)* 54,4 mg (68%)*
Vitamina E: 10,7 mg (89,1%)* 6,8 mg (56,6%)*
*% de los aportes diarios recomendados

ADVERTENCIAS

Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substitut d'une alimentation équilibrée. La dose quotidienne expressément recommandée ne doit pas être dépassée. Gardez ce produit hors de la portée des petits enfants.