Dissoudre un stick dans un verre d'eau (200 ml) ou dans une bouteille d'eau (0,5 L). La première semaine prendre 2 sticks, un le matin et l'autre le midi. Par la suite, ne prendre qu'1 stick le matin.
Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substitut d'une alimentation équilibrée. La dose quotidienne expressément recommandée ne doit pas être dépassée. Gardez ce produit hors de la portée des jeunes enfants.