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La créatine ou acide méthyl-guanidinoacétique, est une substance naturelle qui est synthétisée dans le foie, le pancréas et les reins à partir de trois acides aminés (arginine, glycine et méthionine).
La créatine est utilisée par les athlètes pour augmenter la force musculaire et le poids corporel. MEGAPLUS Creatine est la meilleure qualité et pureté disponible sur le marché international. L'avantage du monohydrate de créatine est qu'il reconstitue facilement l'ATP qui est l'énergie utilisée par le muscle pour se contracter.
La consommation régulière de créatine facilite l'augmentation de la masse musculaire produite par l'entraînement, soit en stimulant la synthèse des protéines musculaires, soit en permettant de réaliser un entraînement de meilleure qualité.
Certaines études montrent que la consommation de créatine pendant des périodes allant jusqu'à 3 semaines ne produit pas d'effets indésirables. Par conséquent, un supplément de créatine peut aider à améliorer les performances sportives sans être nocif pour la santé.
100% monohydrate de créatine - Creapure ®
les 5 premiers jours, 20 grammes répartis en 4 prises (200 mg/kg de poids corporel). Pour l'entretien, 5 grammes par jour répartis en plusieurs doses.
Garder 4 semaines puis reposer. Il peut également être pris avant l'entraînement de 5 g et après l'entraînement des autres. Il est conseillé de le prendre avec un peu de glucides ou une boisson à index glycémique élevé. Il est conseillé de boire un verre au moins une heure avant et après l'effort. Pour préparer une boisson, dissoudre 4 gobelets doseurs (30 g) dans 300 ml d'eau. Pour 33 services.
ACTIVATEUR D'ÉNERGIE
PLUS DE PUISSANCE MUSCULAIRE
ADVERTENCIAS
Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substitut d'une alimentation équilibrée. La dose quotidienne expressément recommandée ne doit pas être dépassée. Gardez ce produit hors de la portée des petits enfants.
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