Producten en voedingsmiddelen voor het Keto Dieet

WAT IS HET KETO DIEET?

Ondanks de controverse die er altijd omheen is geweest, is het Keto-dieet een van de meest effectieve om af te vallen en een van de meest draaglijke, omdat je hierdoor vet kunt consumeren zonder aan te komen.

HOE WERKT HET KETO DIEET OF KETOGENIC DIEET?

De term keto-dieet komt van het Engelse woord "ketogeen" (ketogeen). Het is een soort dieet met weinig koolhydraten en veel vet waarvan het doel is om het lichaam in een staat van ketose te brengen, dat wil zeggen om van vet de belangrijkste energiebron voor het lichaam te maken.

Het keto-dieet wordt gekenmerkt door een uitgebreid en heerlijk receptenboek waarin we voedingsmiddelen kunnen vinden die rijk zijn aan vet, die meestal verboden zijn in andere diëten voor gewichtsverlies.

HOE BEGIN JE MET EEN KETO DIEET?

Om een goed keto-dieet voor beginners te ontwerpen, moet u er rekening mee houden dat de toegestane en verboden voedingsmiddelen verschillen van die van traditionele hypocalorische diëten. Daarom is het van groot belang dat je je goed informeert over de keto producten die dit type dieet bevat, zodat je het beste resultaat kunt behalen.

WAT VOOR RECEPTEN BEVAT HET KETOGENE DIEET?

Keto-voedingsmiddelen worden steeds wijdverspreider, wat betekent dat het gemakkelijker wordt om de producten te identificeren die zijn toegestaan in een dieet dat rijk is aan gezonde vetten. Met deze voedingsmiddelen kun je heerlijke recepten maken

1. VOEDSEL TOEGELATEN OP HET KETO DIEET

• Vlees
• Vis
• schelpdieren
• Eieren
• Noten en zaden
• Avocado
• Kaas en zuivel (heel)
• Niet-zetmeelrijke groenten (bijvoorbeeld komkommer, radijs, selderij of bloemkool)
• sauzen
• Olie

2. TE VERMIJDEN VOEDINGSMIDDELEN BIJ HET KETOGENISCHE DIEET

• suikers
• Cerelaes (inclusief volle granen)
• meel
• Peulvruchten
• Fruit (behalve avocado)
• Groenten
• Alcohol

HOE HET KETO DIEET TE DOEN?

Om je keto-dieet te maken, hoef je alleen maar een beetje fantasie te gebruiken en de toegestane voedingsmiddelen te combineren. Zoals je ziet is het keto-receptenboek zeer uitgebreid, dus je zult geen problemen ondervinden bij het zoeken naar ketogene receptideeën. In dit dieet vind je een groot aantal glutenvrije voedingsmiddelen, dus je kunt het ook doen als je gluten-intolerant bent.

Wat gebeurt er met voedsel zoals brood, pasta of gebak op dit dieet? In eerste instantie lijkt het misschien verboden, maar gelukkig is er een ruim aanbod aan aangepaste koolhydraatarme voedingsmiddelen die je zonder problemen in je receptenboek kunt opnemen.

Steeds meer merken nemen meer koolhydraatarme voedingsmiddelen op zodat je ze probleemloos in je dieet kunt opnemen, zoals het geval is bij Amix Keto Lean, Feeling Ok, Ciao Carb, Weider en nog veel meer. Brood en pasta zijn je favoriete keto-voedingsmiddelen. We raden ze aan!

KETOGEEN DIEETMENU VOORSTEL

Begin nu met het combineren van de voedingsmiddelen die op dit dieet zijn toegestaan met de koolhydraatarme versie van de voedingsmiddelen die u bij Bulevip kunt vinden en ontwerp uw ketogeen dieetmenu waarmee u moeiteloos kunt afvallen en uw ideale gewicht kunt bereiken.Gegarandeerde resultaten!