Categorías
Sport
gezondheid
aanvulling
Voeden
Sport
gezondheid
aanvulling
Voeden
Categorías Destacadas
eiwitten
Vitamines en mineralen
Zonder gluten
Energie
staven
Energie Gels
Aminozuren
Fietsonderdelen
spiermassa
gewrichten
Definitie
koolhydraten
Zonder lactose
Wielen
veganistisch
creatine
Ayuda y Ajustes
Sport
gezondheid
aanvulling
Voeden
Als u een veganistisch dieet volgt, moet u veganistische supplementen en vitamines in uw dieet opnemen die het vitaminetekort compenseren dat dit type dieet kan veroorzaken. Bij Bulevip bieden we u een brede catalogus van deze supplementen, zodat niets u ervan weerhoudt om dit type dieet te volgen. Ontdek ze hier allemaal!
Om redenen van intolerantie, gezondheidsproblemen, ethische of morele redenen sluiten elke dag meer mensen zich aan bij de veganistische levensstijl. In 2017 verscheen het rapport ''De Groene Revolutie'', opgesteld door het adviesbureau Latern, volgens hetwelk 7,8% van de Spaanse bevolking ouder dan 18 zich vegetariër of overwegend vegetariër verklaarde. Van deze 7,8% kwam 0,2% overeen met veganisten.
Hoewel het geen extreem hoge cijfers zijn, laten ze wel een stijgende trend zien. Om deze reden hebben we deze sectie gemaakt waar je de beste veganistische supplementen en vitamines kunt vinden.
Veganisme is een dieet waarbij geen voedsel van dierlijke oorsprong wordt geconsumeerd, van vlees tot eieren of melk.
Door geen enkel product van dierlijke oorsprong te consumeren, is het mogelijk om een eiwit- of vitaminetekort te hebben. Daarom moeten ze op zoek gaan naar alternatieve bronnen van eiwitten en vitamines, bronnen zoals soja-eiwit, vitamine B12 of calcium. Een manier om deze eiwitten of vitamines waar we een tekort aan kunnen hebben binnen te krijgen, is door veganistische supplementen en vitamines te nemen.
De American Dietitian Association zegt dat een goed gepland veganistisch dieet een haalbare optie is voor mensen van elke leeftijd. Hoewel ze ook adviseren om voedsel verrijkt met vitamine B12 te consumeren of het in supplementvorm in te nemen (Pawlak et al., 2013)
Hoewel deze manier van leven de afwezigheid van vlees en vis gemeen heeft, is het belangrijkste verschil tussen het veganistische en vegetarische regime dat vegetariërs voedsel van dierlijke oorsprong, zoals melk en eieren, kunnen consumeren.
Bij Bulevip vind je een categorie die exclusief is gewijd aan veganistische supplementen en vitamines , waarmee je op een eenvoudige en veilige manier aan de dagelijkse behoefte aan eiwitten, vitamines en mineralen kunt voldoen.
We hebben verschillende toonaangevende merken in de sportvoedingssector die supplementen en voedingsmiddelen voor veganisten hebben, merken zoals Weider, Solgar, Prisma Natural of 226ERS.
Er zijn bijna alle soorten supplementen voor veganisten, zodat de voedingstekorten die dit type dieet hen kan veroorzaken, worden gedekt. Op dezelfde manier kunnen ze ook supplementen vinden om hun fysieke activiteit te verbeteren, net als mensen die dit soort dieet niet volgen. Hieronder leggen we de meest voorkomende uit, evenals de producten die u in Bulevip kunt vinden om vertrouwd mee te raken.
Deze gels helpen je energie aan te vullen op dezelfde manier als de rest van de gels, maar ze zijn samengesteld op basis van plantaardig voedsel zoals fruit of zaden en granen zoals rijst. Ze bieden dezelfde voordelen als conventionele energiegels: behouden de glycogeenvoorraden, gaan het gevoel van vermoeidheid tijdens de training tegen en voorkomen het, geven energie, zijn gemakkelijk te vervoeren...
Enkele opmerkelijke veganistische energiegels die je in Buelvip kunt vinden, zijn:
Vitaminen zijn de belangrijkste elementen waarmee we rekening moeten houden wanneer we een dieet met deze kenmerken beginnen, aangezien ze niet door ons lichaam worden aangemaakt, maar we zullen ze er via onze voeding in verwerken. Daarom, hoewel er voedingsmiddelen zijn die geschikt zijn voor veganisten die hen in staat stellen deze vitamines in het lichaam op te nemen, zullen ze op een of andere parallelle manier moeten worden opgenomen en hier komen vitamines om de hoek kijken.
Experts raden aan om vitamine D en B12 te versterken bij veganisten, omdat ze bij dit soort dieet het moeilijkst in het lichaam kunnen worden opgenomen. Vitamine D is nodig voor het onderhoud van tanden en botten, terwijl vitamine B12-tekort vermoeidheid, verlies van eetlust en zelfs stemmingswisselingen kan veroorzaken.
Bij Bulevip hebben we een ruim assortiment van deze vitaminen, maar ook nog veel meer, waaronder wij aanbevelen:
Plantaardige eiwitten zijn eiwitten die worden verkregen uit granen of peulvruchten. Ze leveren ook een grote hoeveelheid vezels en leveren bovendien minder cholesterol dan eiwitten van dierlijke oorsprong. De belangrijkste functie die dit soort eiwitten in het lichaam hebben, is plastisch of structureel, dat wil zeggen om deel uit te maken van de lichaamsstructuren. Ze zullen ook bijdragen aan de celregeneratie, de darmflora in stand houden en ons zelfs voorzien van vitamines, magnesium en calcium.
Overigens is de productie hiervan veel duurzamer voor het milieu dan die van eiwitten van dierlijke oorsprong.
Bij Bulevip vind je het beste aanbod van dit type eiwit, waaronder:
Veganistische energierepen zullen het ideale supplement zijn om te nemen voor het sporten, ze hebben ook het voordeel dat ze erg voedzaam zijn.
Ze gaan ons voorzien van de extra energie die we dagelijks nodig hebben en zonder enig ingrediënt van dierlijke oorsprong. Ze worden gekenmerkt doordat ze zijn gemaakt met ingrediënten van hogere kwaliteit dan de rest van de repen.
Van alle veganistische repen die je zult vinden, presenteren we bij Bulevip de beste:
Op de website van Bulevip vind je alles wat je nodig hebt voor je gezondheid, of je nu veganist bent of niet. Speciaal aanbevolen voor sporters of mensen die voor zichzelf willen zorgen.
Enkele van onze TOP VEGAN-producten zijn:
Andreu Ivorra, MJ (2016). Voeding en gezondheid in het veganistische dieet.
Beardsworth, AD, & Keil, ET (1992). De vegetarische optie: variëteiten, conversies, motieven en carrières. Sociologisch overzicht, 40, 253-293.
Pawlak, R., Parrott, SJ, Raj, S., Cullum-Dugan, D., & Lucus, D. (2013). Hoe vaak komt vitamine B12-tekort voor bij vegetariërs? Voedingsbeoordelingen, 71(2), 110-117.
Rojas Allende, D., Figueras Díaz, F., & Durán Agüero, S. (2017). Nutritionele voor- en nadelen van veganist of vegetariër zijn. Chileens voedingsdagboek, 44(3), 218-225.
