Wil je de intensiteit van je trainingen verhogen door extra gewicht toe te voegen aan je oefeningen? Dan is de Kettlebell de beste optie.
Probeer nieuwe moves en train verschillende delen van je lichaam met kettlebells . Verschillende materialen en een breed scala aan gewichten, zodat u degene kunt kiezen die het beste bij uw fysieke conditie past.
De Russische gewichten of Kettlebell zijn geen traditionele gewichten, schijven of dumbbells, maar bestaan uit twee delen:
Kettlebells of Russische gewichten zijn essentiële fitnessapparatuur geworden, zowel voor training thuis als voor oefeningen in de sportschool. Ze stellen je in staat om verschillende gebieden te bewerken en zo de weerstand, kracht, behendigheid en balans te verbeteren.
Net als bij andere fitnessaccessoires zijn er verschillende modellen kettlebells of Russische gewichten . U kunt kiezen uit verschillende maten, vormen, materialen en gewichten. Bovendien moet u niet alleen rekening houden met het materiaal waarvan ze zijn gemaakt, maar ook met de coating van de kettlebells om hun duurzaamheid te garanderen en schade aan de oppervlakken te voorkomen.
Maak je geen zorgen als je niet zeker weet welk type kettlebell je moet kiezen. Bij Bulevip vertellen we je de sleutels tot het vinden van de juiste kettlebell of kettlebell voor jou.
Om de kettlebell te kiezen die het beste bij je past, moet je naar de volgende factoren kijken:
Je vindt Kettlebells met heel verschillende gewichten, van lichtere gewichten (4 kg of 6 kg) tot 32 kg kettlebells. Je moet rekening houden met je fysieke gesteldheid en de oefeningen die je daarmee wilt doen. Dat wil zeggen, waarschijnlijk is het aanbevolen gewicht voor beenoefeningen hoger dan voor schouderoefeningen. Om deze reden is het ideaal dat je Kettlebells van verschillende gewichten hebt om aan te passen aan je trainingsroutine.
Kettlebells gemaakt van gietijzer zijn degenen die meer duurzaamheid en kwaliteit bieden. Het is echter ook mogelijk om ze van cement en beton te vinden en ze bieden meestal ook een goede kwaliteit.
Het handvat is een zeer belangrijk aspect van onze halter, omdat het niet alleen ergonomisch moet zijn, maar ook een coating moet hebben om de grip te verbeteren en onnodig wegglijden te voorkomen.
Het is een essentiële vereiste dat de basis of de zijkant afgeplat is. Op deze manier kunnen we voorkomen dat ons materiaal over de grond rolt.
Verstelbare kettlebells zijn ideaal voor mensen die weinig ruimte in huis hebben of ze niet dagelijks gaan gebruiken. Hiermee kunt u het gewicht aanpassen door gewichten uit uw structuur toe te voegen of te verminderen. Als belangrijkste nadeel vinden we dat deze gewichten een lagere duurzaamheid hebben en minder ergonomisch en resistent zijn dan de traditionele.
Het is niet essentieel dat ze worden geleverd met een rubberen of neopreen coating, maar als je vloer kwetsbaar is en je extra bescherming nodig hebt, kunnen dit je kettlebells zijn.
Russische gewichten of kettlebells zijn een van de essentiële fitnessmaterialen geworden, zowel voor thuistraining als voor sportscholen. Je kunt er namelijk zeer diverse en complete oefeningen mee doen waarmee je verschillende spiergroepen kunt trainen.
Dit fitnessmateriaal is vooral gericht op kracht- en cardiotraining. Ze slagen erin om op een zeer complete manier spierversteviging te bewerkstelligen. Naast het verbranden van vet, kunt u de lichaamshouding corrigeren, spieren versterken en de mobiliteit en balans in uw lichaam verbeteren.
Om onze Kettlebell correct te gebruiken tijdens de training moeten we rekening houden met de volgende aanbevelingen:
Dit fitnessmateriaal is perfect voor gebruik in je homegym of in sportcentra. Introduceer ze in uw routines en verhoog de intensiteit van uw trainingen.
Om de meest complete trainingen uit te voeren, kunt u naast kettlebells van verschillende groottes uw routines begeleiden met andere fitnessapparatuur: halters , bars , schijven, fitnessbanken ...
Om het comfort tijdens het sporten te vergroten, kun je gymmatten kopen of matten voor de oefeningen die je vanaf de grond doet. Het is ook raadzaam om handschoenen en zelfs loodgordels te dragen om de kans op letsel te verkleinen.
Een grote verscheidenheid aan Kettlebell wacht op u bij BULEVIP. We bieden u ook een breed scala aan materiaal om thuis te trainen: matten, elastische banden/elastiekjes, gymbal, TRX, springtouw, gewichtstas... Beschikbaar tot het einde van de voorraad Koop nu en kom in vorm!