Kollagen mit Magnesium für Gelenkpulver und -creme

Obwohl es mehrere Nahrungsergänzungsmittel für die Gelenkpflege gibt, ist Kollagen mit Magnesium für die Gelenke aufgrund seiner Wirksamkeit eines der am häufigsten verwendeten. Im Folgenden erklären wir, welche Produkte für diesen Zweck am häufigsten verwendet werden, und geben einige Empfehlungen, damit Sie Magnesium für Gelenke und andere Nahrungsergänzungsmittel kaufen können, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.

WIE VERBESSERT MAN DIE GELENKE?

Kollagen mit Magnesium für Gelenke ist das am häufigsten verwendete Nahrungsergänzungsmittel für Gesundheit und Gelenkpflege, da es Knochen, Knorpel und Sehnen stärkt und die Hautelastizität verbessert. Kollagen wird aufgrund seiner größeren körperlichen Abnutzung häufig von Sportlern verwendet, da es dazu beiträgt, die durch kontinuierliche Anstrengung verursachten Auswirkungen auf die Gelenke zu verringern.

GELENKVERLETZUNGEN DURCH ÜBERMÄSSIGE BEWEGUNG

Gelenkverletzungen können aufgrund einer übermäßigen Übungspraxis oder einer schlechten Ausführung davon auftreten.

Der Missbrauch von Stößen auf Gelenke kann zu wiederholten Knorpelschäden führen, die die chondrale Reparaturkapazität überschreiten, was zu einer Gelenkdegeneration aufgrund der Ansammlung von Mikroläsionen führt und die mechanischen Eigenschaften des Gelenkknorpels verschwinden lässt.

Wie kommt es dazu? Der Mechanismus der Gelenkdegeneration wird durch den Verlust von Kollagenfasern, die Veränderung der Zusammensetzung der Proteoglykane und des Wassergehalts des Knorpels und seiner mechanischen Eigenschaften hervorgerufen.

Aus diesem Grund scheint es vernünftig, darauf zu vertrauen, dass Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis von Typ-II-hydrolysiertem Kollagen Gelenkschäden durch Sportverletzungen verhindern oder hinauszögern könnten (Arriaza, 2004).

WAS IST DAS BESTE KOLLAGEN FÜR GELENKE?

Sicher haben Sie schon von hydrolysiertem Kollagen gehört, das einem speziellen Prozess unterzogen wird, um seine Verdaulichkeit zu verbessern. Diese Art von Kollagen ist zusammen mit Vitaminen eine der am häufigsten verwendeten für die Hautpflege.

WIE IST KOLLAGEN EINZUNEHMEN?

Kollagen kann sowohl in Pulverform (mit Wasser gemischt) als auch in Tablettenform eingenommen werden, und beide Optionen sind gleich wirksam, sodass die Wahl der einen oder anderen nur von Ihren Vorlieben abhängt. Kollagenpräparate können zu jeder Tageszeit eingenommen und mit jedem anderen Nahrungsergänzungsmittel gemischt werden.

WIE KANN MAN DIE GELENKE STÄRKEN?

Es ist üblich, Kollagenpräparate mit Magnesium, Pulver oder Tabletten zu finden, da dieses Mineral auch für die Erhaltung der Knochen- und Muskelgesundheit unerlässlich ist. Es ist nicht unbedingt erforderlich, dass Kollagenpräparate Magnesium enthalten, um wirksam zu sein, aber es wird dringend empfohlen, da dieses Mineral auch mehrere Vorteile für die Gelenke hat.

WARUM SOLLTEN WIR KOLLAGEN MIT MAGNESIUM EINNEHMEN?

• Gelenkverschleiß vorbeugen
• Fördert das reibungslose Funktionieren von Muskeln, Knorpel und Knochen
• Fördert die Geweberegeneration
• reduziert Ermüdung
• Verjüngt Haut, Haare und Nägel

WELCHE ERGÄNZUNGSMITTEL ZUR PFLEGE DER GELENKE?

Es gibt andere Nahrungsergänzungsmittel, die die Gelenke pflegen und die Schmerzen bei Arthrose lindern, wie Chondroitin, Glucosamin oder MSN, die auch von Sportlern häufig verwendet werden:

GLUCOSAMIN

Glucosamin ist eine natürliche Verbindung, die wir in unserem Knorpel finden, es ist das widerstandsfähige Gewebe, das als Schutz der Gelenke dient. Diese Verbindung wird häufig zur Behandlung von Knochenschmerzen verwendet, die durch Entzündungen, Abbau und Verlust von Knorpel verursacht werden. Diese Verbindung ist ideal für Menschen, die an einer Entzündung der Gelenke leiden, aber keine nichtsteroidalen entzündungshemmenden medizinischen Behandlungen erhalten können.

Seine Funktionsweise basiert auf der Wiederherstellung des Glucosamins, das sich in unserem Körper befindet und mit der Zeit verloren geht, aber es kann auch verwendet werden, um seinen Verlust zu verhindern.

CHONDROITIN

Chondroitin ist ein Sportergänzungsmittel, das hilft, Gelenkschmerzen zu lindern, indem es die Beweglichkeit verbessert. Es kommt normalerweise im Knorpel vor und hat eine strukturelle Funktion, da es die Integrität des Binde- und Knorpelgewebes im Körper aufrechterhält. Obwohl es natürlich in unserem Körper vorkommt, beginnt es nach dem 40. Lebensjahr zu verschwinden und verursacht Schmerzen und Entzündungen in den Gelenken, Muskeln und Knochen. Daher wird empfohlen, es als Ergänzung einzunehmen, um es zu regenerieren, wenn es verloren gegangen ist oder werden sollte vermeiden Sie den Verlust von ist.

Es wird über das Verdauungssystem in unseren Körper aufgenommen, wo es nach der Aufnahme in die Synovialflüssigkeit übergeht, um seine schützende und regenerative Funktion zu erfüllen.

Chondroitin pflegt und regeneriert daher den Knorpel, hält Wasser in den Gelenken und blockiert die Aktivität jener Enzyme, die für den Abbau von Kollagen verantwortlich sind. Außerdem hat es den Vorteil, dass es keine Nebenwirkungen hat.

Es wird empfohlen, es zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen, damit wir zusammen die beste Gelenkgesundheit haben.

Es sollte beachtet werden, dass es der Haut und den Blutgefäßen auch Elastizität und Widerstandsfähigkeit verleiht.

MSM

MSM ist Methylsulfonylmethan, eine Chemikalie, die in Lebewesen vorkommt, aber auch künstlich synthetisiert werden kann. Es wird verwendet, um Schmerzen, Entzündungen und Alterung der Haut und Gelenke zu behandeln.

Es funktioniert, indem es den Zellwänden Flexibilität verleiht, so dass ein korrekter Austausch von Substanzen stattfindet, die helfen, schädliche Verbindungen wie Milchsäure und Harnsäure aus dem Zellinneren zu entfernen, und wiederum den Eintritt von Nährstoffen erleichtern. Es trägt auch zur Regeneration und Erhaltung von geschädigtem flexiblem Bindegewebe bei, ebenso wie es eine entzündungshemmende Wirkung auf Bänder und Sehnen ausübt.

WELCHE PRODUKTE KAUFEN?

Hier ist eine Auswahl von Bulevip, um Ihnen bei der Entscheidung zu helfen, welches Produkt Sie für die Pflege Ihrer Gelenke wählen sollten. Zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren, wenn Sie beim Kauf von Magnesium für die Gelenke oder anderen Nahrungsergänzungsmitteln eine Beratung benötigen.

• BulePRO Collagen mit Magnesium und Hyaluronsäure 300 gr
• BulePRO Collagen mit Magnesium 180 Tabletten
• Drasanvi Collmar Collagen Magnesium + Hyaluronsäure 300 gr
• Ana Maria LaJusticia Kollagen mit Magnesium 450 compQuamtrax Essentials Kollagen mit Magnesium und Hyaluronsäure 300 gr
• 226ERS K-Weeks Immune Drink - Ergänzung des Immunsystems 1000 gr

BIBLIOGRAPHISCHE VERWEISE

Arriaza, R. (2004). Gelenkverletzungen im Sport. Sankt-Theresa-Krankenhaus. Nationale Konferenz für Physiotherapie im Sport. Abgerufen von: http://dspace . umh.es/bitstream/11000/1993/1/Carlos%20Abad%20Exp%C3%B3sito.pdf
Liu, X., Eyles, J., McLachlan, AJ, & Mobasheri, A. (2018). Welche Nahrungsergänzungsmittel kann ich meinen Arthrosepatienten empfehlen? Rheumatology (Vereinigtes Königreich), 57(suppl_4), iv75–iv87 .
Vannini, F., Spalding, T., Andriolo, L., Berruto, M., Denti, M., Espregueira-Mendes, J., … Filardo, G. (2016). Sport und frühe Osteoarthritis: Die Rolle des Sports in Ätiologie, Progression und Behandlung von Knie-Osteoarthritis. Kniechirurgie, Sporttraumatologie, Arthroskopie, 24(6), 1786–1796 .
Alzate, O., Giraldo, N., Alvarán, L. (2015). Erkennung der Knochen des menschlichen Skeletts. DOI, 332.
Cardona, D., Segura, A., Garzón, M., Cardona, A., Cano, S. (20163). Gesundheitszustand älterer Menschen in Antioquia, Kolumbien. Brasilianische Zeitschrift für Geriatrie und Gerontologie, 72. Abrufbar unter: http://repositorio . utmachala . edu.ec/handle/48000/11833