Categorías
Sport
gezondheid
aanvulling
Voeden
Sport
gezondheid
aanvulling
Voeden
Categorías Destacadas
eiwitten
Vitamines en mineralen
Zonder gluten
Energie
staven
Energie Gels
Aminozuren
Fietsonderdelen
spiermassa
gewrichten
Definitie
koolhydraten
Zonder lactose
Wielen
veganistisch
creatine
Ayuda y Ajustes
Sport
gezondheid
aanvulling
Voeden
Collageen met magnesium voor gewrichten is het supplement dat u nodig heeft om gewrichts-, spier- en botpijn veroorzaakt door gewrichtsontsteking te voorkomen. Blijf in vorm terwijl u goed voor uw lichaam zorgt! Bij Bulevip vind je alles wat je nodig hebt om het supplement te krijgen dat het beste bij je past.
Hoewel er meerdere supplementen zijn voor gewrichtsverzorging, is collageen met magnesium voor gewrichten een van de meest gebruikte gezien de effectiviteit ervan. Hieronder leggen we uit welke de meest gebruikte producten hiervoor zijn en doen we enkele aanbevelingen zodat u magnesium voor gewrichten en elk ander supplement kunt kopen dat bij uw behoeften past.
Collageen met magnesium voor gewrichten is het meest gebruikte voedingssupplement voor gezondheid en gewrichtsverzorging, gezien zijn eigenschappen om botten, kraakbeen en pezen te versterken en de elasticiteit van de huid te verbeteren. Collageen wordt veel gebruikt door atleten vanwege de grotere fysieke slijtage, omdat het helpt de impact op de gewrichten als gevolg van voortdurende inspanning te verminderen.
Gewrichtsblessures kunnen optreden als gevolg van een overmatige oefening of een slechte uitvoering ervan.
Misbruik van impact op gewrichten kan herhaalde schade aan het kraakbeen veroorzaken die de chondrale herstelcapaciteit overschrijdt, wat leidt tot gewrichtsdegeneratie als gevolg van de opeenhoping van microlaesies en waardoor de mechanische kenmerken van gewrichtskraakbeen verdwijnen.
Hoe gebeurde dit? Het mechanisme van gewrichtsdegeneratie wordt geproduceerd door het verlies van collageenvezels, verandering van de samenstelling van proteoglycanen en het watergehalte van het kraakbeen en zijn mechanische eigenschappen.
Om deze reden lijkt het verstandig erop te vertrouwen dat supplementen op basis van gehydrolyseerd collageen type II gewrichtsschade veroorzaakt door sportblessures kunnen voorkomen of vertragen (Arriaza, 2004).
Je hebt vast wel eens gehoord van gehydrolyseerd collageen, dat een specifiek proces ondergaat om de verteerbaarheid te verbeteren. Dit type collageen is, samen met vitamines, een van de meest gebruikte voor huidverzorging.
Collageen kan zowel in poeder (gemengd met water) als in tabletten worden ingenomen, en beide opties zijn even effectief, dus het kiezen van de een of de ander hangt alleen af van uw voorkeuren. Collageensupplementen kunnen op elk moment van de dag worden ingenomen en kunnen worden gemengd met elk ander voedingssupplement.
Het is gebruikelijk om collageensupplementen te vinden met magnesium, poeder of tabletten, aangezien dit mineraal ook essentieel is om de botten en spieren gezond te houden. Het is niet essentieel dat collageensupplementen magnesium bevatten om effectief te zijn, maar het wordt sterk aanbevolen, aangezien dit mineraal ook meerdere voordelen heeft voor de gewrichten.
Er zijn andere supplementen om de gewrichten te verzorgen en de pijn van artrose te verlichten, zoals chondroïtine, glucosamine of MSN, die ook veel door sporters worden gebruikt:
Glucosamine is een natuurlijke verbinding die we in ons kraakbeen vinden, het is het resistente weefsel dat fungeert als een beschermer van de gewrichten. Deze verbinding wordt vaak gebruikt om botpijn te behandelen die wordt veroorzaakt door ontsteking, afbraak en verlies van kraakbeen. Deze verbinding is ideaal voor mensen die lijden aan gewrichtsontsteking, maar geen niet-steroïde anti-inflammatoire medische behandelingen kunnen ondergaan.
De werking ervan is gebaseerd op het recupereren van de glucosamine die in ons lichaam zit en die in de loop van de tijd verloren gaat, maar het kan ook worden gebruikt om het verlies ervan te voorkomen.
Chondroïtine is een sportsupplement dat gewrichtspijn helpt verminderen door de mobiliteit te verbeteren. Het wordt normaal gesproken aangetroffen in kraakbeen en heeft een structurele functie omdat het de integriteit van bind- en kraakbeenweefsels in het lichaam zal behouden. Hoewel het van nature in ons lichaam voorkomt, begint het na de leeftijd van 40 jaar te verdwijnen en veroorzaakt het pijn en ontstekingen in de gewrichten, spieren en botten. vermijd het verlies van is.
Het wordt opgenomen in ons lichaam via het spijsverteringsstelsel, waar het, eenmaal geabsorbeerd, overgaat in de gewrichtsvloeistof om zijn beschermende en regeneratieve functie te vervullen.
Chondroïtine zal daarom kraakbeen verzorgen en regenereren, water in de gewrichten vasthouden en de activiteit blokkeren van die enzymen die verantwoordelijk zijn voor het afbreken van collageen. Daarnaast heeft het als voordeel dat het geen bijwerkingen heeft.
Het wordt aanbevolen om het samen met andere supplementen in te nemen, zodat we samen de beste gewrichtsgezondheid hebben.
Opgemerkt moet worden dat het ook zorgt voor elasticiteit en weerstand tegen de huid en bloedvaten.
MSM is methylsulfonylmethaan, een chemische stof die aanwezig is in levende wezens, maar ook kunstmatig kan worden gesynthetiseerd. Het wordt gebruikt om pijn, ontsteking en veroudering van de huid en gewrichten te behandelen.
Het werkt door de celwanden flexibel te maken, zodat er een juiste uitwisseling van stoffen plaatsvindt die helpen bij het verwijderen van schadelijke stoffen uit het binnenste van de cel, zoals melkzuur en urinezuur, en op zijn beurt de opname van voedzame stoffen vergemakkelijkt. Het draagt ook bij aan het regenereren en behouden van flexibel beschadigd bindweefsel, net zoals het een ontstekingsremmende werking heeft op ligamenten en pezen.
Hier is een selectie van Bulevip om u te helpen beslissen welk product u moet kiezen voor de verzorging van uw gewrichten. Neem gerust contact met ons op als je advies nodig hebt bij het kopen van magnesium voor gewrichten, of een ander voedingssupplement.
Arriaza, R. (2004). Gewrichtsblessures in de sport. Sint Theresa Ziekenhuis. Nationale conferentie over fysiotherapie in de sport. Teruggeplaatst van: http://dspace . umh.es/bitstream/11000/1993/1/Carlos%20Abad%20Exp%C3%B3sito.pdf
Liu, X., Eyles, J., McLachlan, AJ, & Mobasheri, A. (2018). Welke supplementen kan ik mijn artrosepatiënten aanraden? Reumatologie (Verenigd Koninkrijk), 57(suppl_4), iv75–iv87 .
Vannini, F., Spalding, T., Andriolo, L., Berruto, M., Denti, M., Espregueira-Mendes, J., … Filardo, G. (2016). Sport en vroege artrose: de rol van sport bij etiologie, progressie en behandeling van knieartrose. Kniechirurgie, sporttraumatologie, artroscopie, 24(6), 1786–1796 .
Alzate, O., Giraldo, N., Alvarán, L.. (2015). Erkenning van de botten van het menselijk skelet. DOI, 332.
Cardona, D., Segura, A., Garzón, M., Cardona, A., Cano, S. (20163). Gezondheidstoestand van ouderen in Antioquia, Colombia. Brazilian Journal of Geriatrics and Gerontology, 72. Ontvangen: http://repositorio . utmachala . edu.ec/handle/48000/11833
