Sports Fasteners : des protections pour le corps

Pour pratiquer le sport en toute sécurité, il est conseillé d'utiliser des contentions sportives afin d'éviter tout type de blessure musculaire, douleur, gonflement... elles présentent une série d'avantages qui faciliteront notre entraînement.

QU'EST-CE QUE LES SUPPORTS SPORTIFS ?

Les soutiens- gorge de sport sont des matériaux de qualité utilisés pour pratiquer des sports de haute performance et de résistance, ils stabilisent le muscle sous la charge de notre poids ou du poids supplémentaire que nous portons lors de notre entraînement. Ils aident à réduire l'enflure, la douleur générale et les blessures dues à la surcharge de notre corps.

Ils sont utilisés à la fois pour les jambes, les mollets, les genoux, les chevilles et autres lorsque nous pratiquons des sports tels que la course à pied ou le vélo, protégeant nos jambes de notre propre poids, ainsi que les abdominaux, le bas du dos ou le dos pour protéger le haut de notre corps lorsque nous faisons exercices chez ceux d'entre nous qui doivent soulever de grandes quantités de poids.

QUELS TYPES DE SUPPORTS SPORTIFS EXISTE-T-IL ?

SUPPORTS DE CHEVILLE

Les bracelets de cheville sont placés autour de la cheville de manière à la protéger ou à l'immobiliser selon l'objectif que nous voulons atteindre avec eux. Ils sont généralement utilisés en cas de blessure telle qu'une entorse ou une foulure qui nous empêche de la déplacer, en cas de tendinite ou après avoir subi une opération ou un traitement orthopédique.

Il en existe différents types selon ce que l'on recherche avec, l'effet que l'on recherche avec... Des chevillières élastiques aux chevillières réglables, en passant par les stabilisateurs et immobilisateurs, entre autres.

CEINTURES LOMBAIRES

Les ceintures lombaires servent d'aide pour soutenir et contenir le bas du dos, ainsi que la région sacrée du dos. Son but peut être une aide à la formation, mais aussi à des fins thérapeutiques.

De cette façon, ils peuvent être utilisés en cas de lombalgie aiguë ou chronique due à des pathologies, des blessures, etc., mais ils peuvent également être utilisés lorsque nous allons faire de l'haltérophilie, où le poids soulevé est très élevé. , de cette façon, nous maintenons cette zone confinée et nous évitons d'éventuelles blessures dérivées de la levée du poids.

GENOUILLÈRES

Les genouillères de sport conviennent particulièrement aux athlètes qui utilisent leurs jambes de manière intensive, comme les coureurs ou les cyclistes.

Dans ces cas, il est recommandé d'utiliser une attelle de genou uniquement en cas d'inconfort ou de blessure, ou en cas de légère instabilité du genou, afin que le dommage ou la blessure soit corrigé, ou du moins contenu.

D'autre part, les genouillères sont également recommandées en cas de blessure ou de douleur chronique où les os sont particulièrement endommagés.

COUDIÈRES ET COUDIÈRES

Les coudières sont utilisées pour empêcher les muscles de trop s'étirer et de causer des blessures, et peuvent également être utilisées pour améliorer la mobilité et l'endurance lors de la levée de poids ou de mouvements rapides et réguliers.

Les manchons de mollet, quant à eux, serviront à soutenir les muscles et les tendons en exerçant une compression sur ceux-ci lors de la pratique d'exercices intenses. Ils ont également pour effet de réduire la sensation de fatigue dans les jambes.

BRACELETS

Les bracelets agissent en protégeant le poignet dans les activités sportives dans lesquelles il y a un surmenage de la zone, comme l'haltérophilie ou tout autre sport comme ceux qui incluent des raquettes ou des pagaies dans lesquelles le poignet va être l'outil principal.

Avec la pression qu'il exerce sur la zone, on évite les blessures comme les foulures ou les entorses.

AVANTAGES DE L'UTILISATION DES SUPPORTS SPORTIFS

• Ils aident la zone sur laquelle agit la fixation à fonctionner correctement.
• Ils réduisent la douleur dans la région en cas de surmenage.
• Ils servent de support structurel, particulièrement utile en cas de tendinite.
• Ils amortissent l'impact et les vibrations dérivés de l'effort fourni.
• Ils ajustent la zone et assurent la stabilité.
• Ils sont généralement faits de tissu compressif, qui fournira une activation de la circulation et un soulagement de la douleur.
• Ils répartissent la pression qui s'exerce correctement sur toute la surface.

COMMENT UTILISER CORRECTEMENT LES RETENUES SPORTIVES ?

• Soutenez bien la zone où vous allez mettre un support sportif et alignez la pièce avec cette zone du corps.
• Commencez à envelopper cette zone, que ce soit le genou, le poignet, les lombaires... et assurez-vous que le processus est effectué de manière alignée.
• Enveloppez correctement la zone.
• Assurez-vous qu'il est bien serré et attaché et sécurisé avec le velcro.
• Une fois le processus terminé, assurez-vous que la sensation que nous avons est de soutien et qu'elle ne nous donne pas plus de douleur ou d'inconfort, car si c'est le cas, cela pourrait avoir un effet négatif sur la zone.