Meilleure Protéine Créatine Monohydrate 300 Gr

Qu'est-ce que la CRÉATINE MONOHYDRATE (N) 300G ?

CREATINE MONOHYDRATE est composé de créatine sous sa forme la plus assimilable par l'organisme. La créatine est un composé organique azoté non essentiel qui est synthétisé dans notre corps à partir d'acides aminés et qui est également obtenu à partir de l'alimentation à base de viande et de poisson. La quantité synthétisée par l'organisme n'est pas suffisante pour obtenir tous ses bienfaits, sa supplémentation est donc très efficace. C'est l'un des suppléments les plus étudiés et les plus utilisés dans le sport et il a un niveau de preuve A.

La créatine peut être trouvée dans le muscle sous une forme libre ou sous forme de phosphocréatine à partir de laquelle nous pouvons obtenir de l'ATP (énergie) en particulier lors de la réalisation d'exercices explosifs et de courte durée séparés par de courts intervalles de repos tels que les sprints ou l'haltérophilie.

La supplémentation en créatine retarde la fatigue. En ayant plus de réserves de phosphocréatine pour pouvoir y obtenir de l'ATP, l'obtention d'énergie par d'autres voies qui créent des composés favorisant la fatigue est retardée.

En ingérant de la créatine simultanément avec du glucose, une augmentation des réserves de glycogène et d'eau dans le muscle a été constatée. Le glycogène favorise une performance et une récupération accrues après l'exercice et, en ayant des réserves de glycogène complètes et des muscles hydratés, les blessures peuvent être évitées. Le glycogène étant un carburant essentiel dans les exercices de résistance, la créatine peut également être bénéfique pour ce type de sport.

Avec tous ces avantages , les performances sportives augmenteront considérablement et ainsi vous atteindrez tous vos objectifs liés à l'entraînement.

Format

Pot de poudre de 300 gr.

Mode d'emploi

Prendre 1 prise quotidienne avant l'entraînement. Ajouter 1 mesure du produit avec le doseur. Verser de l'eau ou un autre liquide (env. 250 ml) et agiter.

Ingrédients

Monohydrate de créatine. Peut contenir des traces de céréales contenant du gluten, des crustacés, des œufs, du poisson, des arachides, du soja, du lait, des fruits à coque, des lupins et leurs dérivés.

Information nutritionnelle

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