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La bêta alanine est un acide aminé et le composant principal de la carnosine. La disponibilité de la carnosine dans le muscle est associée à un apport adéquat en bêta-alanine. Pour cette raison, la bêta alanine est un complément populaire dans la nutrition sportive, souvent prise en association avec de la créatine avant et après l'entraînement.
La bêta alanine est enrichie d'un complexe de vitamines B qui, entre autres, contribue au métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue et de l'épuisement.
La bêta alanine est un complément très efficace (nutrition sportive) qui se complète de préférence pendant l'entraînement pour optimiser la disponibilité de la carnosine dans les muscles. Cette formule de bêta alanine avec un complexe de vitamines B peut réduire vos symptômes de fatigue.
Si vous faites de la force, de la force explosive ou de l'endurance, la bêta-alanine vous convient tout aussi bien, surtout si vous la combinez avec de la poudre de créatine ou des gélules de créatine pour reconstituer en même temps les réserves de créatine.
La bêta-alanine ne contient pas de quantités importantes de nutriments et n'est donc pas un matériau de construction pour de nouveaux muscles. Par conséquent, l'effet global de la bêta-alanine dépend également de vos habitudes alimentaires et de l'utilisation de suppléments (protéines de haute qualité, acides aminés à action rapide). Les protéines sont impliquées dans la construction et le maintien des muscles. Privilégiez donc les protéines rapides (surtout le matin au lever, avant et après l'entraînement) et les lentes.
Flacon de 150 gélules.
Consommez 5 gélules de bêta-alanine tout au long de la journée avec du liquide, en prenant plus efficacement les portions pré-entraînement et post-entraînement.
Bêta alanine (85%), enveloppe de la gélule (gélatine bovine, colorant (dioxyde de titane)), anti-agglomérant (sels de magnésium d'acides gras (végétal)), nicotinamide, chlorhydrate de pyridoxine, acide ptéroylmonoglutamique, cyanocobalamine.
ingrédients /portion 1 niacine 4,0 milligrammes vitamine B6 0,35 milligramme acide folique 100mcg vitamine B12 0,63 µg bêta alanine 4000 milligrammes
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