Powergym Magnésium 60 Caps

Informations sur le produit Powergym Magnésium 60 Caps

DÉCONTRACTURE - DÉFATIGANT - OPTIMISEUR D'ÉNERGIE

MAGNESIUM est un supplément de magnésium hautement absorbé enrichi de vitamine B6.

Qu'est-ce que le magnésium ?

Le magnésium est un macrominéral qui participe à de nombreuses réactions chimiques dans l'organisme et est naturellement présent dans les aliments comme le sésame, l'avoine ou les amandes.

Pourquoi le magnésium est-il important pour les athlètes ?

Le magnésium joue un rôle crucial dans la relaxation et la contraction musculaires, est impliqué dans l'équilibre énergétique, est nécessaire à la synthèse des protéines et également dans les mécanismes de division cellulaire, aide à réduire la fatigue et l'épuisement, et contribue à améliorer l'équilibre électrolytique et la récupération musculaire après l'effort.

Pourquoi le taux de magnésium diminue-t-il chez les sportifs ?

L'exercice entraîne une diminution du magnésium en raison des pertes dans l'urine, la sueur et la réduction du magnésium plasmatique qui se produit lorsque le pH diminue lorsque l'acide lactique augmente.

L'acide lactique est produit dans notre foie en tant que produit de la lyse du glucose pour produire de l'énergie. L'augmentation de la concentration d'acide lactique se produit lorsque la demande d'énergie musculaire dépasse la disponibilité de l'oxygène dans le sang. L'acide lactique accumulé produit alors une acidification du milieu musculaire environnant, l'inhibition des enzymes métaboliques musculaires, l'apparition de fatigue, la diminution de l'efficacité de la contraction musculaire et une défaillance de l'efficacité du système contractile.

Chez les sportifs, les besoins en magnésium sont plus importants et sa pénurie produit : augmentation des crampes musculaires, diminution de la résistance, faiblesse et augmentation des battements cardiaques irréguliers.

DOSE QUOTIDIENNE RECOMMANDÉE

Prendre 1 gélule par jour.

TENEUR EN NUTRIMENTS (par capsule) : Magnésium 250 mg (67 % VNR*) et Vitamine B6 1,4 mg (100 % VNR*) *VNR : Valeurs nutritionnelles de référence.

PRESENTATION : Flacon de 60 gélules végétales.

CONTENU NET : 25 g

AUTRES INFORMATIONS D'INTÉRÊT : Complément alimentaire. Les suppléments sportifs ne doivent pas être utilisés comme substitut d'une alimentation équilibrée. Sans sucres. Les suppléments sportifs doivent être tenus hors de la portée des jeunes enfants. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.

RÉFÉRENCES BIBLIOGRAPHIQUES

• Asker Jeukendrup. Guide pratique de la nutrition sportive. Ed. Tuteur. 2011.
• Delavier F, Gundill M. Guide des compléments alimentaires pour sportifs. Éditorial Paidotribo 2010.
• Palacios Gil de Anuñano N, Manonellas P, Blasco R, Franco , Gaztañaga T, Manuz B, et al. Document de consensus de la Fédération Espagnole de Médecine du Sport (FEMEDE). Aides ergogéniques et nutritionnelles pour les personnes qui pratiquent un exercice physique. Arch Med Sport. 2012;29:1-80.
• Magnésium et activité physique : 227-237 Parthenon Publishing Group Londres, Royaume-Uni (1995)
• Med Exercice Nutr Health 4: 230-233 (1995)
• Nutrition sportive : Minéraux et électrolytes : 179-187 CRC Press Boca Raton, Floride, États-Unis (1995)
• Int J Sports Nutr 2: 154-164 (1992)