Powergym Magnésio 60 Cápsulas

Informação sobre o produto Powergym Magnésio 60 Cápsulas

DESCONTRACTURA - DEFATIGANTE - OTIMIZADOR DE ENERGIA

MAGNÉSIO é um suplemento de magnésio altamente absorvido enriquecido com vitamina B6.

O que é magnésio?

O magnésio é um macromineral que participa de inúmeras reações químicas no corpo e está naturalmente presente em alimentos como gergelim, aveia ou amêndoas.

Por que o magnésio é importante para os atletas?

O magnésio desempenha um papel crucial no relaxamento e contração muscular, está envolvido no equilíbrio energético, é necessário para a síntese de proteínas e também nos mecanismos de divisão celular, ajuda a reduzir o cansaço e a fadiga e contribui para melhorar o equilíbrio eletrolítico.

Por que os níveis de magnésio diminuem em atletas?

O exercício provoca uma diminuição do Magnésio devido às perdas na urina, suor e redução do Magnésio plasmático que ocorre quando o pH diminui quando o ácido lático aumenta.

O ácido lático é produzido em nosso fígado como produto da lise da glicose para produzir energia. O aumento da concentração de ácido lático ocorre quando a demanda de energia muscular excede a disponibilidade de oxigênio no sangue. O ácido lático acumulado produz, então, uma acidificação do meio muscular circundante, a inibição das enzimas metabólicas musculares, o aparecimento de fadiga, a diminuição da eficiência da contração muscular e uma falha na eficiência do sistema contrátil.

Nos atletas, as necessidades de magnésio são maiores e sua carência produz: aumento das cãibras musculares, diminuição da resistência, fraqueza e aumento dos batimentos cardíacos irregulares.

DOSE DIÁRIA RECOMENDADA

Tomar 1 cápsula ao dia.

CONTEÚDO DE NUTRIENTES (por cápsula): Magnésio 250mg (67% NRV*) e Vitamina B6 1,4mg (100% NRV*) *NRV: Valores de referência de nutrientes.

APRESENTAÇÃO: Frasco de 60 cápsulas vegetais.

CONTEÚDO LÍQUIDO: 25 g

OUTRAS INFORMAÇÕES DE INTERESSE: Suplemento alimentar. Os suplementos desportivos não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta equilibrada. Sem açúcares. Suplementos esportivos devem ser mantidos fora do alcance de crianças menores. Não exceder a dose diária recomendada.

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

• Asker Jeukendrup. Guia Prático de Nutrição Esportiva. Ed. Tutor. 2011.
• Delavier F, Gundill M. Guia de suplementos alimentares para atletas. Editorial Paidotribo 2010.
• Palacios Gil de Anuñano N, Manonellas P, Blasco R, Franco , Gaztañaga T, Manuz B, et al. Documento de consenso da Federação Espanhola de Medicina Desportiva (FEMEDE). Auxiliares ergogênicos e nutricionais para praticantes de exercícios físicos. Arch Med Sport. 2012;29:1-80.
• Magnésio e atividade física: 227-237 Parthenon Publishing Group Londres, Reino Unido (1995)
• Med Exercise Nutr Health 4:230-233 (1995)
• Nutrição Esportiva: Minerais e Eletrólitos:179-187 CRC Press Boca Raton, FL, EUA (1995)
• Int J Sports Nutr 2:154-164 (1992)