Bigman Creatine Micronized 500 Gr

Product information Bigman Creatine Micronized 500 Gr

Beneficios

Principales beneficios de Creatine de BigMan Nutrition:

- Monohidrato de Creatina micronizado de gran pureza.

- Aumenta la fuerza y la potencia muscular.

- Mejora de la recuperación de la fuerza máxima entre esfuerzos.

- Mayor disponibilidad de energía para efectuar las contracciones musculares.

- Un retraso de la aparición de la fatiga.

- Incremento de masa muscular libre de grasa.

Modo de empleo

Los efectos de la Creatina son mucho menores si no se tiene constancia en las tomas.

- Atletas de fuerza: Mezclar 1 servicio (5 gr.) con 230 ml de agua o zumo.
- En la fase de carga: días 1-5, tomar de 10 a 20 gramos (200 mg/Kg peso corporal) repartidos en 3 o 4 veces diarias.
- En la fase de mantenimiento, a partir del 6º día, tomar un servicio de 5 gramos (50 mg/Kg peso corporal) 1 ó 2 veces diarias.La duración de la fase de carga y de mantenimiento debe oscilar entre 4 y 6 semanas.
- Fase de descanso. durante 4 semanas no tomar Creatina. Esto es importante porque nuestro cuerpo tambien fabrica su propia Creatina y la almacena en los tejidos musculares. Si tu cuerpo recibe un suplemento de Creatina durante más de 6 semanas, reduce su propia producción.- Repetir el proceso.Para mejores resultados, tomar un servicio colmado 30 minutos antes del entrenamiento y otro inmediatamente despues.

- Atletas de resistencia: Se recomienda tomar en etapas para no bloquear la síntesis endógena:
- Etapa de carga - Tomar durante 10 o 12 días entre 10 y 20 gramos (200 mg/Kg peso corporal) al día en 2 tomas diarias.
- Etapa de mantenimiento - tomar un servicio de 5 gramos (50 mg/Kg peso corporal) una vez al día preferiblemente despues de entrenar.La duración de la fase de carga y de manteniemiento debe oscilar entre 4 y 6 semanas.
- Fase de descanso. durante 4 semanas no tomarCreatina. Esto es importante porque nuestro cuerpo tambien fabrica su propiaCreatina y la almacena en los tejidos musculares.

- Repetir el proceso.

Presentación

Envase de 500 gr.

ADVERTENCIAS

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una alimentación equilibrada. La dosis diaria expresamente recomendada no debe ser sobrepasada. Mantenga este producto fuera del alcance de los niños más pequeños.