Ruster Step 4 Bases Banco de Entrenamiento

Product information Ruster Step 4 Bases Banco de Entrenamiento

Un banco entrenamiento o Set completo con 4 bases máxima estabilidad. Para múltiples ejercicios aeróbic y body pump ideal para entrenar y tonificar piernas y glúteos. Plataforma y cuatro bases. Topes de goma para evitar posible deslizamiento.

Medidas

• Largo: 108 cm

• Ancho: 40 cm

• Alto: 30 cm

• Color: Gris/negro

¿Qué es un step?

El step o banco deportivo es un material de entrenamiento compuesto por una base plana y varias bases que permiten aumentar la altura y, por lo tanto, el nivel del esfuerzo. Cuanto más alto esté el step, el esfuerzo será mayor:

• Nivel 1: 10 cm. Para aquellos que se inician.

• Nivel 2: 15 cm. Para aquellos con una base en la realización de step.

• Nivel 3: 20 cm. Para aquellos con una larga experiencia y en buena forma.

• Las bases miden 5 cm de alto. Con las bases puestas mide 20 cm. La plataforma tiene una altura de 10 cm.

¿Para qué sirve el step?

El step ayuda esencialmente a mejorar el sistema cardiovascular, mejorando su rendimiento. También sirve para aumentar la capacidad de absorción de oxígeno o quemar un número elevado de calorías.

Mejora la postura en ejercicios de fuerzas y flexibilidad, especialmente aquellos situados en los glúteos, caderas y piernas.

Es un banco que se puede adaptar a todas las personas, de cualquier edad, ya que esta disciplina permite ajustar la altura del step dependiendo de la experiencia del usuario.

Propuesta entrenamiento de fuerza step