Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydraat 300 gr

Productinformatie Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydraat 300 gr

Creatine is een stikstofhoudend organisch zuur dat voorkomt bij gewervelde dieren.

Ongeveer 95% van de creatine van het lichaam bevindt zich in de skeletspieren . Deze cellen kunnen meer creatine opslaan dan normaal uit de dagelijkse voeding wordt gehaald en door het lichaam wordt gesynthetiseerd.

Door creatinesupplementen in de voeding te nemen, houden de spieren meer creatine vast. Het is wetenschappelijk aangetoond dat een minimale dagelijkse inname van 3 g creatine de fysieke prestaties verbetert bij opeenvolgende periodes van korte, zeer intensieve oefeningen, zoals intervalcardio en krachttraining.

Formaat:

Pot van 300 gr.

Hoe te gebruiken:

Om de positieve effecten van creatine te krijgen, moet u dagelijks minimaal 3 g innemen. Deel je lichaamsgewicht (kg) door 3. Dit wordt de hoeveelheid creatine in grammen die je zou moeten innemen in de “oplaadfase” (de eerste week van gebruik). Na deze periode deze hoeveelheid halveren, als onderhoud. Neem het op een lege maag, vooral na de training, samen met enkelvoudige koolhydraten. Gebruik voor een betere oplossing 400 ml drank voor elke 5 g creatine. Vermijd het innemen van meer dan 10 g in één keer, verdeel uw dagelijkse dosis goed!

Ingrediënten:

Creatine monohydraat.

Voedingswaarde informatie:

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid: 5-30 g.

ADVERTENCIAS