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Monohidrato de creatina ultrapura de gran calidad
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La creatina es un ácido orgánico nitrogenado que se produce en los vertebrados.
Aproximadamente el 95% de la creatina del cuerpo se encuentra en el músculo esquelético. Estas células pueden almacenar más creatina de lo que normalmente se obtiene de la dieta diaria y el cuerpo sintetiza.
Al tomar suplementos de creatina en la dieta, los músculos retienen más creatina. Se ha demostrado científicamente que una ingesta diaria mínima de 3 g de creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad como el entrenamiento con pesas y cardiovascular con intervalos.
¿QUÉ FORMATO TIENE ESTE PRODUCTO?
Bote de 300 gr.
DOSIS Y MODO DE EMPLEO
Para obtener los efectos positivos de la creatina, toma al menos 3 g diarios. Divide tu peso corporal (kg) por 3. Ésta va a ser la cantidad de creatina en gramos que debes tomar en la “fase de carga” (la primera semana de uso). Pasado este periodo, reduce esta cantidad a la mitad, a modo de mantenimiento. Tómalo con el estómago vacío, principalmente después del entrenamiento, junto con carbohidratos simples. Por una mejor disolución, utiliza 400 ml de bebida por cada 5 g de creatina. ¡Evita tomar más de 10 g de una sentada, reparte adecuadamente tu dosis diaria!.
INGREDIENTES
Monohidrato de creatina.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL/COMPOSICIÓN
Un servicio: 5 g | ||
Por 1 dosis
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Por 6 dosis | |
(5 g) | (30 g) | |
Creatine Monohydrate | 5000 mg | 30000 mg |
Cantidad diaria recomendada: 5-30 g.
ADVERTENCIAS
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una alimentación equilibrada. La dosis diaria expresamente recomendada no debe ser sobrepasada. Mantenga este producto fuera del alcance de los niños más pequeños.
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