VitOBest Creatine Poeder 500 gr

Productinformatie VitOBest Creatine Poeder 500 gr

Het creatinemolecuul is het energievehikel in spiercellen. Creatinesuppletie verhoogt het fosfocreatinegehalte in het lichaam. Fosfocreatine maakt de snelle hersynthese van ATP mogelijk, wat de directe energiebron is en bijdraagt aan het verhogen van de intensiteit en efficiëntie van spierwerk.

De hoge concentratie creatine in spieren stimuleert de eiwitsynthese met antikatabole en anabole effecten en draagt bij aan snellere groei van spiermassa. Dit creatinepoeder is ontworpen voor topsporters die snelheidskracht (gewichten, sprints, springen, enz.), uithoudingsvermogen (bodybuilding, langeafstandssprints, vechtsporten, enz.) en duursporten (marathon) beoefenen. , teamspellen, enz.).

Creatine is een stof die van nature in ons lichaam voorkomt en wordt gebruikt om energie te leveren voor spiercontractie. Het wordt gesynthetiseerd uit de aminozuren arginine, methionine en glycine en waar het in de hoogste concentratie wordt aangetroffen, is in de skeletmusculatuur. Voor verbetering van prestaties, spieraanpassing en groei is een stimulans nodig die we geven door training, dus als we sterkere spiercontracties kunnen maken en deze voor een langere tijd kunnen herhalen, zullen we onze doelen eerder bereiken.

Creatinepoeder kan ons voorzien van:

• Een toename van het vermogen.

• Verbeterd herstel van maximale kracht tussen inspanningen.

• Grotere beschikbaarheid van energie om spiercontracties uit te voeren.

• Een vertraagd begin van vermoeidheid.

• Verhoogde vetvrije spiermassa.

Formaat:

Pot van 500 gram.

smaken:

Neutrale.

Hoe te gebruiken:

Als voedingssupplement voor gezonde volwassenen, neem de eerste 10 dagen 4 maatlepels van 5 gram verdeeld over 4 doses (oplaadfase). Ga na 10 dagen voor de training verder met een onderhoudsfase van een dispenser van 5 gram.

Initiële oplaadfase: Over het algemeen wordt gedurende een week dagelijks 20 tot 30 gram Creatine Monohydraat ingenomen, een dosis van ongeveer 0,3 gram per kilogram lichaamsgewicht. Deze initiële dosis verhoogt de PCr-voorraden in de spieren met ongeveer 30%. De personen met de laagste stortingen zijn degenen die de grootste stijgingen realiseren. Voor een persoon van ongeveer 70 kg zou de oplaadfase ongeveer 21 gram creatinemonohydraat per dag zijn. Het is erg handig om tijdens de oplaadfase de dosering van creatine zoveel mogelijk over de dag te verdelen, omdat hierdoor de hoogste concentratie spiercreatine kan worden opgebouwd. Het wordt aanbevolen om tijdens de oplaadfase op verschillende momenten van de dag 5 gram in 250 ml drank in te nemen.

Onderhoudsfase: Omdat de hoeveelheid creatine die zich ophoopt in de spier enigszins beperkt is, wordt aanbevolen om een onderhoudsfase te volgen met doses van 5 tot 10 gram per dag die ogenschijnlijk de totale creatinespiegels die gedurende het gehele belastingsregime zijn vastgesteld, kunnen handhaven. Een dosering van 0,3 gram per kilo lichaamsgewicht. Een oplaadfase tussen één en twee weken en een onderhoudsbeurt die minimaal 5 gram creatine bevat, levert ons de meeste voordelen op. Een derde herstelfase wordt meestal om de twee of drie maanden uitgevoerd en duurt één tot twee weken zonder creatine in te nemen. Dit feit is belangrijker als we er rekening mee houden dat het intramusculaire creatinegehalte weken en zelfs maanden hoog blijft na slechts enkele dagen (4 of 5 dagen) suppletie met hoge doses creatine (20 tot 30 gram per dag).

Ingrediënten:

Creatine monohydraat.

Voedingswaarde informatie:

ADVERTENCIAS

Voedingssupplementen mogen niet worden gebruikt als vervanging van een uitgebalanceerd dieet. De uitdrukkelijk aanbevolen dagelijkse dosis mag niet worden overschreden. Bewaar dit product buiten het bereik van kleine kinderen.