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VitOBest Creatina in Polvere 500 gr

Name: VitOBest Creatina in Polvere 500 gr
Brand: VitOBest
Rating: 4.22 (9 reviews)

VitOBest

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Aumentare la potenza.
Migliora il recupero.
Ritarda l'inizio della fatica.
Aumento della massa muscolare magra.

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Informazioni sul prodotto VitOBest Creatina in Polvere 500 gr

La molecola di creatina è il veicolo energetico nelle cellule muscolari. L'integrazione di creatina aumenta il contenuto di fosfocreatina nel corpo. La fosfocreatina permette la rapida risintesi dell'ATP , che è la fonte energetica diretta e contribuisce ad aumentare l'intensità e l'efficienza del lavoro muscolare.

L'elevata concentrazione di creatina nei muscoli stimola la sintesi proteica con effetti anticatabolici e anabolici e contribuisce a una crescita più rapida della massa muscolare. Questa polvere di creatina è progettata per atleti ad alte prestazioni che praticano discipline di forza veloce (pesi, sprint, salti, ecc.), forza di resistenza (bodybuilding, sprint a lunga distanza, sport da combattimento, ecc.) e discipline di resistenza (maratona , giochi di squadra, ecc.).

La creatina è un composto che si trova naturalmente nel nostro corpo dove viene utilizzato per fornire energia per la contrazione muscolare. Viene sintetizzato dagli amminoacidi arginina, metionina e glicina e dove si trova in massima concentrazione è nella muscolatura scheletrica. Affinché ci sia un miglioramento delle prestazioni, dell'adattamento muscolare e della crescita, è necessario uno stimolo che forniamo attraverso l'allenamento, quindi se riusciamo a fare contrazioni muscolari più forti e ripeterle più a lungo, raggiungeremo prima i nostri obiettivi.

La creatina in polvere può fornirci:

Un aumento di potenza.

Migliore recupero della forza massima tra gli sforzi.

Maggiore disponibilità di energia per svolgere le contrazioni muscolari.

Un inizio ritardato della fatica.

Aumento della massa muscolare senza grasso.

FORMATO

vaso da 500 gr.

Gusti:

Neutro.

Come usare:

Come integratore alimentare per adulti sani, i primi 10 giorni assumere 4 misurini da 5 grammi suddivisi in 4 dosi (fase di carico). Dopo 10 giorni proseguire con una fase di mantenimento di un dosatore da 5 grammi prima dell'allenamento.

Fase di carico iniziale: in generale, vengono ingeriti giornalmente per una settimana da 20 a 30 grammi di creatina monoidrato, una dose di circa 0,3 grammi per chilogrammo di peso corporeo. Questa dose iniziale aumenta le riserve di PCr muscolare di circa il 30%. Gli individui con i depositi più bassi sono quelli che ottengono gli aumenti maggiori. Per una persona che pesa circa 70 kg, la fase di carico sarebbe di circa 21 grammi di creatina monoidrato al giorno. Distribuire il più possibile il dosaggio di creatina durante la fase di carico durante la giornata è molto conveniente in quanto permette di accumulare la più alta concentrazione di creatina muscolare. Si consiglia di assumere 5 grammi in 250 ml di bevanda in vari momenti della giornata durante la fase di carico.

Fase di mantenimento: poiché la quantità di creatina accumulata nel muscolo è alquanto limitata, si consiglia di seguire una fase di mantenimento con dosi da 5 a 10 grammi al giorno che possano apparentemente mantenere i livelli totali di creatina stabiliti durante il regime di carico. Una dose di 0,3 grammi per chilo di peso corporeo. Una fase di carico da una a due settimane e un mantenimento che contenga almeno 5 grammi di creatina ci forniranno i migliori benefici. Una terza fase di recupero viene solitamente effettuata ogni due o tre mesi, rimanendo tra una e due settimane senza ingerire creatina. Questo fatto è ancora più importante se si tiene conto del fatto che il contenuto di creatina intramuscolare rimane elevato per settimane e persino mesi dopo solo pochi giorni (4 o 5 giorni) di integrazione con alte dosi di creatina (da 20 a 30 grammi al giorno).

Ingredienti:

Creatina Monoidrato.

Informazioni nutrizionali:

ADVERTENCIAS

Gli integratori alimentari non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta equilibrata. La dose giornaliera espressamente raccomandata non deve essere superata. Tenere questo prodotto fuori dalla portata dei bambini piccoli.

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