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recuperatori muscolari

Recupero

un recuperatore Muscle è un integratore sportivo creato per costruire muscoli più velocemente. È costituito da proteine e aminoacidi essenziali per riparare le fibre muscolari danneggiate. Qui troverai tutto ciò che devi sapere su di loro e l'offerta più ampia!

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Maggiori informazioni su Recupero

CHE COS'È UN RECUPERO MUSCOLARE?


I recuperatori muscolari sono prodotti indispensabili per chi pratica sport ad alta intensità, così come per gli atleti di resistenza, poiché nel ciclismo, nella corsa, nel trail running o in qualsiasi altro sport che richieda uno sforzo prolungato, è fondamentale ottenere un recupero ottimale per massimizzare le prestazioni ed evitare possibili danno muscolare o affaticamento post-allenamento.


Un recuperatore muscolare è un integratore alimentare che aiuta i tuoi muscoli a riprendersi dallo sforzo grazie al suo alto contenuto di aminoacidi a catena ramificata (BCAA), glutammina, vitamine, minerali e proteine, tra gli altri ingredienti. Durante la pratica sportiva prolungata, i tessuti muscolari subiscono piccole rotture che possono portare a piccoli crampi muscolari. Ecco perché è così importante consumare integratori alimentari che aiutano a evitare questi effetti e migliorare le prestazioni degli atleti.


QUALI SONO I BENEFICI DI PRENDERE UN RECUPERO MUSCOLARE?




  • Recupero post-allenamento più rapido.




  • Accelerazione della rigenerazione del tessuto muscolare rotto durante la pratica sportiva.




  • Aumento dello sviluppo muscolare.




  • Diminuzione del rischio di lesioni.




  • Diminuzione del rischio di soffrire di disturbi muscolari come i crampi.




  • Maggiore vitalità.




QUALE INTEGRATORE PRENDERE PER IL RECUPERO MUSCOLARE?


Un recuperatore muscolare è consigliato a tutti quegli sportivi che avvertono un sovraccarico muscolare dovuto allo sforzo fisico, così come a tutti quegli atleti professionisti sottoposti a continui sforzi fisici.


Nel caso di atleti di resistenza, come ciclisti, triatleti, podisti, ecc. che non necessitano di fabbisogni proteici eccessivamente elevati, si consiglia un frullato di recupero che associ aminoacidi, vitamine, minerali e una quantità più modesta di proteine.


Nel caso di atleti di forza, un frullato proteico, combinato con BCAA, costituisce un ottimo recuperatore muscolare, per gambe stanche o muscoli affaticati, e aiuta a coprire l'elevata quantità di proteine di cui hanno bisogno per costruire muscoli senza causare un grande sviluppo muscolare.


COME RECUPERARE I MUSCOLI STANCHI O AFFATICATI?


Se hai bisogno di rimetterti in forma per i tuoi allenamenti e lasciarti alle spalle l'affaticamento muscolare. Ti consigliamo i recuperatori muscolari che puoi assumere dopo l'esercizio, normalmente nella mezz'ora successiva.


Esistono alcuni recuperatori appositamente studiati per agire durante il sonno, che devono essere assunti poco prima di andare a dormire (ad esempio quelli che contengono caseina, una proteina a lento rilascio). Le dosi e le raccomandazioni possono variare a seconda delle esigenze di ogni persona.


COSA PRENDERE PER RECUPERARE I MUSCOLI VELOCEMENTE?


Da Bulevip troverai le MIGLIORI marche sul mercato al miglior prezzo di mercato; Victory Endurance , 226ers , Infisport , Vitobest … Se è la prima volta che prendi un integratore di questo tipo, ti consigliamo di dare un'occhiata ai seguenti recuperatori muscolari:



  • Vittoria Endurance Recupero totale.

  • Bevanda per il recupero dei 226ers.

  • 226ers Recupero notturno Bevi il recupero notturno.

  • Infisport IsoPRO-T articolare.

  • Amix Performance Re Cuper Bevanda per il recupero

  • Vitobest recupero totale


DOVE ACQUISTARE I RECUPERI MUSCOLARI?


In Bulevip abbiamo selezionato una varietà di recuperatori muscolari puntando sull'obiettivo di: qualità + tempi di recupero. Nella nostra lista di prodotti puoi scegliere i più comuni per aiutarti a mantenere e sviluppare la tua massa muscolare e ritardare anche l'insorgenza della fatica, grazie a Glutammina e BCAA.


Prodotti simili sul nostro sito web:


barre proteine: svolgono una funzione simile e sono ideali da assumere dopo l'allenamento o come sano spuntino in qualsiasi momento della giornata e aiutano a rigenerare i tessuti danneggiati durante l'allenamento.


RIFERIMENTI BIBLIOGRAFICI


Gervasi M, Sisti D, Amatori S, Donati Zeppa S, Annibalini G, Piccoli G, Vallorani L, Benelli P, Rocchi MBL, Barbieri E, Calavalle AR, Agostini D, Fimognari C, Stocchi V, Sestili P. Effetti di un commerciale Disponibile integratore sportivo a base di aminoacidi a catena ramificata-alanina-carboidrati sullo sforzo percepito e sulle prestazioni nei test di ciclismo di resistenza ad alta intensità. J Int Soc Sports Nutr. 20 gennaio 2020;17(1):6. doi: 10.1186/ s12970-020-0337-0.


Mjøs I, Thorsen E, Hausken T, Lied E, Nilsen RM, Brønstad I, Edvardsen E, Frisk B. L'effetto degli idrolizzati proteici marini a basso dosaggio sul recupero a breve termine dopo il ciclismo ad alta intensità: uno studio crossover in doppio cieco. J Int Soc Sports Nutr. 29 ottobre 2019;16(1):48. doi: 10.1186/ s12970-019-0318-3.