Relógios e acessórios esportivos

Os relógios esportivos se tornaram o acessório esportivo essencial para qualquer atleta. Eles medem tudo, desde nossa frequência cardíaca até os passos que damos, passando pelas calorias gastas, sono ou até respirações. São inúmeros modelos, com diferentes características e benefícios para que você encontre o ideal para você e para o esporte que pratica.

O QUE SÃO RELÓGIOS ESPORTIVOS?

Os relógios esportivos são acessórios pensados para aqueles atletas que praticam atividade física praticamente todos os dias. Esses relógios fornecem precisão no registro do treinamento, pois possuem funções que outros dispositivos não são capazes de registrar, como frequência cardíaca, GPS, etc. e tem sensores muito específicos como o acelerômetro, o altímetro, a bússola...

Seu boom nos últimos anos tem sido incrível e não exatamente porque nos mostra a hora, mas porque nos traz informações valiosas, principalmente com a preocupação cada vez maior da sociedade em cuidar da saúde. Além disso, é uma maneira muito confortável de registrar esses dados, pois tem a vantagem de se conectar ao restante de nossos dispositivos eletrônicos.

QUE TIPOS DE RELÓGIOS ESPORTIVOS VOCÊ PODE ENCONTRAR?

Podemos distinguir diferentes tipos de relógios esportivos com base no sexo ou na idade, por exemplo. Embora não haja diferenças muito significativas, em geral os relógios esportivos para homens serão mais robustos, enquanto os relógios esportivos para crianças terão um mostrador menor.

Por outro lado, vamos diferenciar esses relógios com base no que queremos medir com eles. Existem relógios que serão mais específicos para um esporte específico, enquanto outros serão multifuncionais, ou seja, podemos medir sessões de treinamento para diferentes esportes com eles. Além disso, esses relógios multifuncionais nos ajudarão a medir outras funções além do treino, como indicadores de saúde: passos, distâncias percorridas, calorias, etc.

POR QUE É IMPORTANTE USAR RELÓGIOS ESPORTIVOS?

Relógios esportivos , além de medir nossos treinos e nos dar feedback sobre o que estamos fazendo em cada exercício, nos informará sobre como nosso corpo está reagindo durante esses treinos.

Desta forma, durante o treino podemos observar como varia o nosso ritmo cardíaco. Isso é importante porque não vamos forçar o corpo ao máximo, mas também não vamos ficar na metade do treino. Podemos monitorar o estado de nossa saúde conhecendo o desempenho que estamos tendo durante o treinamento.

Eles contribuem para que realizemos treinos de qualidade e deixemos de lado os treinos de sensações. Podemos controlar nosso desempenho e nosso tempo nos diferentes treinos e ver como evoluímos com o tempo.

QUAIS FUNCIONALIDADES TEM OS RELÓGIOS ESPORTIVOS?

Cada relógio desportivo terá funções diferentes, desta forma encontramos o que melhor nos convém, tendo em conta o que necessitamos. No entanto, existe uma série de funcionalidades que serão comuns a todos os relógios.

O ESPORTE QUE PRATICAMOS

Não será o mesmo medir um treino de natação do que um de corrida, por isso devemos levar em consideração o que queremos do nosso relógio. A maioria dos relógios medirá os esportes mais comuns, como corrida, ciclismo e natação, mas se praticarmos um esporte mais específico, teremos que procurar um relógio que tenha essa funcionalidade.

Outra funcionalidade que eles têm dentro do esporte que praticamos é o multiesporte, ou seja, medir vários esportes ao mesmo tempo, o que será especialmente útil para quem pratica esportes como o triatlo.

GPS

Isso nos permitirá medir a rota que nosso relógio segue, o tempo que leva para percorrê-lo, as velocidades alcançadas durante o treinamento, etc.

Essa funcionalidade será recomendada para quem pratica esportes ao ar livre em longas distâncias, como ciclistas ou corredores. No entanto, se praticamos um esporte que não precisa medir essas rotas, o GPS não nos será útil.

ALTÍMETRO BARÔMETRO

Permite medir a inclinação das encostas que subimos durante uma sessão de treino, as diferenças de altura durante as subidas e descidas do percurso, etc. Novamente, essa é uma funcionalidade que será especialmente útil em esportes ao ar livre de longa distância, como corrida ou ciclismo.

PULSÔMETRO

Ele nos permite medir as pulsações do nosso coração instantaneamente. Isso nos ajudará a nos conhecermos melhor, podendo ajustar a intensidade do treinamento para não levarmos nosso corpo excessivamente ao limite, mas também não ficarmos treinando no meio do caminho.

CRONÔMETRO

Essencial saber o tempo que estamos treinando. Além disso, possui mais funções como contagem regressiva, parciais, voltas... especialmente úteis nos treinos.

CONEXÃO AO SMARTPHONE

Essa funcionalidade é útil porque ambos os dispositivos se complementam, fornecendo mais informações sobre nossos treinos. Poderemos ver os resultados medidos com o relógio com mais clareza no celular. Também podemos agendar treinos, intensidade, percursos, etc. através do nosso smartphone e transmitir essa informação para o nosso relógio.

COMO ESCOLHER O RELÓGIO ESPORTIVO CERTO?

Nem todos os relógios esportivos são adequados para todos, por isso teremos que levar em conta uma série de fatores ao escolher o ideal para nós:

• Tamanho: devemos levar em conta que se ajusta bem ao nosso pulso, que não é um tamanho excessivamente grande, mas que não nos aperta muito nem nos machuca. O principal que devemos levar em conta é que seja confortável.
• Materiais: Idealmente, deve ser feito de policarbonato, fibra de carbono, silicone e qualquer outro material que seja hipoalergênico. Procuramos que não sejam muito pesados para que sejam mais confortáveis. Também nos interessam materiais de qualidade e resistentes que aumentam a durabilidade do relógio.
• Visibilidade: a informação que nos fornece deve ser clara o suficiente para podermos ter os dados apenas olhando para que não nos prejudique durante o treino porque temos que parar para poder ver a informação que nos dá .
• Resistência à água: essencial se o esporte que queremos medir é a natação. Da mesma forma, mesmo que este não seja o esporte que vamos focar, é recomendável que você incorpore esta modalidade para que o suor ou a chuva não o prejudiquem.
• Conectividade: que esteja vinculado a outros dispositivos será interessante porque veremos como suas funcionalidades aumentam à medida que alguns dispositivos se complementam. Será essencial que você tenha Bluetooth.