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Liberte o seu lado sombrio com monohidrato de creatina micronizada pura! Um dos suplementos esportivos mais populares e estudados, a creatina monohidratada demonstrou aumentar significativamente o tamanho, a força e a potência muscular quando combinada com atividades de alta intensidade. Maldita Creatina! ® não contém aditivos, cores ou sabores artificiais. Isso é Medicina para o Caos!
pote de 300 gramas.
Adicione 1 colher a 8-12 onças (250-300 ml) de água fria ou suco de frutas. Misture com uma colher para dissolver.
Fase de Carga: Consumir uma grande quantidade de creatina em um curto período. Tome 20 gramas de creatina diariamente por 5-7 dias em quatro porções de 5 gramas ao longo do dia.
Manutenção: Tome uma porção de 5 gramas por dia. Doses mais baixas de creatina tomadas uma vez ao dia podem ser igualmente eficazes em maximizar os estoques de creatina muscular, embora possa levar mais tempo.
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