Fitness y musculación

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Importancia del entrenamiento de glúteo en corredores.

¿Conoces la importancia de entrenar la musculatura del glúteo? Normalmente, la mayoría de corredores...

Aida Baena
05/07/2024

¿Se puede prevenir la muerte súbita cardíaca en deportistas?

Actualmente hemos visto como varios deportistas han fallecido en diferentes competiciones. Los deportistas que...

Aida Baena
05/04/2024

5 regalos perfectos para Navidad!

Ya estamos en plena época navideña, se acercan días de celebraciones, cenas, reencuentros, regalos......

Aida Baena
05/03/2024

Músculos pectorales: anatomía completa.

3 son los músculos que conforman la región pectoral y gracias a ellos podemos...

Aida Baena
05/01/2024

Suplementos: Potenciadores de la testosterona.

La testosterona es la hormona del crecimiento muscular por excelencia, por tanto todo lo...

Aida Baena
04/28/2024

Define tu cuerpo en 7 días!

Este plan de definición en 7 días fue diseñado por Brad Pilon, se trata...

Aida Baena
04/28/2024

Ingesta de suplementos durante el entrenamiento de fuerza.

Durante el entrenamiento de pesas nuestro organismo va "destruyendo" fibras musculares, de este modo...

Aida Baena
04/28/2024

¿Qué ejercicios generan mayor activación muscular? (Tren superior)

La técnica de la electromiografía (EMG) es la forma de la que disponemos para...

Aida Baena
04/27/2024

Los 3 mejores ejercicios para Isquiotibiales.

¿Cansado de entrenar piernas y no ver resultados? ¿Sientes que tus isquiotibiales no crecen?...

Aida Baena
04/25/2024

¿Cuáles son las mejores marcas de barritas proteicas?

El objetivo del presente post es mostrar una comparativa clara y resumida de algunas...

Aida Baena
04/21/2024

Epicondilitis o codo de tenista: causas y tratamiento.

¿Has sufrido este tipo de lesión? ¿Sabes de qué estamos hablando? La epicondilitis o...

Aida Baena
04/17/2024

7 Beneficios de la creatina y modos de toma.

La creatina es un suplemento indispensable para aquellas personas que quieren aumentar el tamaño...

Aida Baena
04/16/2024

¿Cuál es la mejor hora para tomar Whey Protein?

Habrás leído por ahí cientos de artículos especificando el modo de toma de la...

Aida Baena
04/15/2024

Ejercicios Crossfit para auténticos guerreros.

Todos conocemos el Crossfit, aunque si no es así, te mostramos ciertas claves para...

Aida Baena
04/14/2024

Destapando mitos del fitness.

¿Sudar mucho implica perder más peso? ¿La margarina es mejor que la mantequilla? ¿Mezclar...

Aida Baena
04/13/2024

¿Sabes cómo trabaja la columna vertebral?

Para comenzar, empezaremos hablando de la anatomía de la columna vertebral, ésta es una...

Aida Baena
04/11/2024

5 ejercicios que no deben faltar en tu rutina de piernas!

Un error algo común en el mundo del fitness es desarrollar demasiado el tren...

Aida Baena
04/11/2024

Weider Protein Bread: pan con semillas rico en proteínas

Weider Protein Bread es un pan de semillas con un plus de proteínas y...

Aida Baena
04/09/2024

Collmar: Colágeno, Magnesio y Ácido Hialurónico.

Hace poco tiempo os presentamos la gama de productos Collmar donde especificamos sus ventajas...

Aida Baena
04/08/2024

¿Es necesario el masaje deportivo?

Normalmente, temas como un entrenamiento planificado, alimentación saludable, material necesario, no lo dejamos pasar...

Aida Baena
04/08/2024

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