Acides aminés

QU'EST-CE QUE LES ACIDES AMINÉS ?

Les acides aminés sont des composés organiques qui s'associent pour former des protéines et qui interviennent dans notre corps en exécutant des fonctions aussi importantes que la régénération des tissus musculaires, la dégradation des aliments et le transport de l'énergie. Si vous êtes un athlète et que vous souhaitez acheter des acides aminés pour améliorer vos performances, continuez à lire. Chez Bulevip, vous découvrirez tout ce que vous devez savoir.

À QUOI SONT LES ACIDES AMINÉS CHEZ LES ATHLÈTES ?

Dans le cas des athlètes, les suppléments d'acides aminés aident à prévenir la fatigue et à accélérer la récupération musculaire, grâce à leur rôle dans la synthèse des protéines, ainsi qu'à jouer un rôle clé dans le transport et le stockage de tous les nutriments.

Le caractère compétitif de certains sports provoque aujourd'hui une forte usure chez l'athlète, qui devra reconstituer ses réserves de glycogène musculaire, pour lesquelles il doit ingérer certaines quantités de glucides, de protéines et d'aminés après ledit effort (Lowery Forsythe, 2006).

Ainsi, la supplémentation en BCAA et autres acides aminés tels que la glutamine est totalement sûre et très courante. Avec les protéines et la créatine , les BCAA sont le pilier fondamental pour garantir le développement et le maintien de la masse musculaire.

Dans le cas des sportifs d'endurance, la supplémentation en acides aminés tels que la glutamine, la bêta alanine ou l'arginine est un pari infaillible pour retarder l'apparition de la fatigue dans l'organisme et optimiser les performances.Puisqu'avec un supplément d'acides aminés essentiels, vous donnerez à votre exercice ou à l'entraînement, la dose nécessaire de bcaa et de protéines. Si vous n'avez pas encore acheté de suppléments d'acides aminés essentiels pour vous-même, maximisez votre nutrition et décidez d'acheter des acides aminés.

QUELS BIENFAITS LES ACIDES AMINÉS ONT-ILS ?

• Favorise le développement et le maintien de la masse musculaire

• Retarder l'apparition de la fatigue

• Optimiser les performances

• Favorise la récupération musculaire

COMBIEN Y A-T-IL D'ACIDES AMINÉS ET COMMENT LES PRENDRE ?

Il existe de nombreux types d' acides aminés , classés comme essentiels ou non essentiels, mais dans cette liste, nous mettrons en évidence les 3 suppléments d'acides aminés essentiels les plus réussis :

• 1. BCAA OU ACIDES AMINÉS À GAMME RAMIFIÉE

Les BCAA (Leucine, Isoleucine et Valine) sont l'un des compléments les plus utilisés dans le monde du sport, à la fois pour favoriser le développement musculaire et pour favoriser la récupération, et par conséquent, ils sont pris avant et après l'entraînement. Il est très courant de trouver des suppléments de BCAA enrichis en l-glutamine.

• 2. L-Glutamine

La glutamine est un autre acide aminé avec un effet volumateur et anti-catabolique, et est généralement prise avec des BCAA avant et après l'entraînement, bien qu'elle puisse être prise à tout moment de la journée, aussi longtemps que nos circonstances l'exigent.

• 3. ACIDES AMINÉS ESSENTIELS (EEAA)

Les EEAA sont ceux que notre corps ne peut pas produire par lui-même, et pour cette raison, il est si important de les consommer par le biais d'aliments ou de suppléments ; L-leucine, L-isoleucine, L-valine, L-lysine, L-phénylalanine, L-thréonine, L-histidine, L-méthionine, L-tryptophane. Dans le sport, ils remplissent une fonction similaire aux BCAA, bien qu'ils soient plus complets, il est donc également recommandé de les consommer avant et après l'entraînement.

OÙ ACHETER LES ACIDES AMINÉS ESSENTIELS ?

Si vous vous demandez où acheter des acides aminés essentiels en ligne, c'est chez vous.

Si vous avez besoin d'acheter des acides aminés , rappelez-vous que chez Bulevip, vous trouverez des marques leaders telles que Amix Nutrition , Victory , Vitobest, Biotech USA ou Quamtrax parmi tant d'autres. De plus, vous pouvez les trouver sous différents formats : barres , gels énergétiques, gélules ou encore poudres. Si vous souhaitez acheter des acides aminés essentiels, faites-le maintenant et profitez de notre livraison en quelques heures seulement !

RÉFÉRENCES BIBLIOGRAPHIQUES

Duperly, J. (2002). Rôle des protéines et des aminos dans le métabolisme et la fonction sportive. Magazine Santé de l'ISU, 34(1).

Lowery, L., Forsythe, CE (2006). Surentraînement protéique : applications potentielles pour les athlètes en liberté. Journal International Society Sports Nutrition, 3(1), 42.

Tipton, K.; Rasmussen, B.; Miller, S., et al. (2001) Le moment de l'ingestion d'acides aminés modifie la réponse anabolique de l'exercice de résistance musculaire. Revue américaine de physiologie. Endocrinologie, 281,197-206.