Produits et matériel de fitness

QU'EST-CE QUE LA MISE EN FORME ?

Le fitness est l'un des entraînements les plus utilisés pour améliorer la condition physique. Parmi les objectifs figurent l'amélioration de toutes les capacités physiques du corps : force, vitesse, souplesse et résistance, à travers des exercices aérobies et anaérobies, et pour cela des produits de fitness tels que des poids, des ballons, des bandes élastiques ou des step, entre autres. .

Les activités ou entraînements inclus dans le fitness sont de plus en plus variés. Body combat, body balance, pilates, step, body attack, body sculpt… Vous semblent-ils familiers ? Déjà accro à ces entraînements ? Eh bien, chez Bulevip, nous avons tout le matériel de fitness dont vous avez besoin, quel que soit votre type d'entraînement.

POURQUOI PRATIQUER LE FITNESS ?

Une pratique constante de fitness (deux à trois fois par semaine) vous gardera actif et vous offrira des avantages tels que :

• Amélioration de la résistance aérobie : grâce à ses exercices vous pourrez améliorer votre système cardiorespiratoire et, par conséquent, votre résistance.
• Renforce la musculation : en exerçant différents groupes musculaires, il permet de renforcer différentes zones du corps et de les tonifier.
• Vous resterez en forme : réduisez le risque d'être en surpoids ou d'avoir un taux de cholestérol élevé
• Aide à relâcher les tensions : la pratique de sports de fitness améliore votre humeur et aide à réduire le stress
• Il améliore les capacités physiques : force, vitesse, souplesse et endurance.

DE QUEL ÉQUIPEMENT DE FITNESS AI-JE BESOIN ?

Cela dépend de la modalité que vous souhaitez pratiquer et de l'intensité. Dans de nombreux cas, vous pouvez travailler avec votre propre corps sans avoir besoin d'équipements sportifs supplémentaires. Cependant, il est conseillé, si vous pratiquez le fitness depuis un certain temps, de chercher à élargir vos objectifs et d'introduire du matériel de fitness qui vous aide à les atteindre.

Chez Bulevip, vous pouvez trouver des produits de fitness pour compléter vos entraînements : balles médicinales, ballons, poids, ceintures, bandes élastiques et step, ainsi que des accessoires tels que des shakers, des serviettes ou des gants.

COMMENT COMMENCER MES ENTRAÎNEMENTS FITNESS ?

Si vous débutez ou souhaitez vous lancer dans le monde du fitness, Bulevip vous apporte quelques recommandations pour éviter les blessures et obtenir les meilleurs résultats :

• Commencez par des séances qui ne dépassent pas 60 minutes et sans avoir de récidive supérieure à deux ou trois fois par semaine. Il vaut mieux commencer petit à petit pour que votre corps s'y habitue.
• Fixez-vous des objectifs, mais attention ! Ils doivent être réalistes, ne pas trop se mettre la pression car cela peut être contre-productif.
• Combinez les activités de fitness pour rendre votre entraînement aussi complet que possible.
• Portez des vêtements techniques et des chaussures de sport adaptés à l'entraînement physique. Il est essentiel de s'entraîner confortablement, en évitant les frottements et en maximisant le confort.

AVEC QUELS PRODUITS PUIS-JE COMPLÉTER MON ÉQUIPEMENT FITNESS ?

Si vous souhaitez augmenter l'intensité de vos entraînements, vous pouvez jeter un œil à notre catégorie de machines de musculation où vous pouvez trouver des produits tels que des haltères, des disques ou des barres avec lesquels vous pouvez faire passer vos entraînements à un autre niveau.

Vous osez?

TYPES DE MATÉRIAUX DE FITNESS

BALLONS DE MÉDECINE DE FITNESS

Des balles de poids différents qui vous aideront à renforcer différents groupes musculaires et vous permettront d'élargir la variété d'exercices de votre routine, la rendant plus dynamique et amusante. Idéal pour pratiquer le yoga, le pilates, les sports de rééducation, la gymnastique et d'autres activités de fitness.

Il existe différents poids et tailles et nous pouvons les différencier par la taille et la couleur. Nous les trouverons de 1 kg à 15 kg. Le poids est déterminé en fonction de l'entraînement : en power training il doit être assez grand pour être contrôlé à deux mains, la chose normale pour ceux qui ont de l'expérience est d'utiliser un ballon d'environ 10kg. Cependant, si nous faisons un exercice abdominal, le ballon doit être plus léger et plus petit pour pouvoir le manipuler facilement.

Il est recommandé de commencer l'entraînement avec des poids très légers et d'ajouter du poids au fur et à mesure que nous apprenons la technique.

Avec le médecine-ball, nous pouvons effectuer une grande variété d'exercices : squats, développé des épaules, lancer de ballon latéral, planches, torsions avec le ballon pour travailler la zone centrale et bien d'autres.

BALLON DE MISE EN FORME

Aussi connus sous le nom de Fitballs, ce sont des ballons de différentes tailles qui se gonflent ou se dégonflent à notre guise en fonction du travail que nous voulons faire et de nos caractéristiques physiques. Le ballon va nous aider à tonifier et renforcer nos muscles.

Outre les exercices de fitness, dans lesquels le fitball est utile pour contrôler et développer l'équilibre du corps, il peut également être utilisé pour la rééducation par les physiothérapeutes afin d'accélérer le processus de récupération et de renforcer les zones endommagées.

POIDS PHYSIQUE

Ce produit de fitness vous offre la possibilité d'augmenter l'intensité de vos entraînements et c'est un accessoire de fitness très apprécié dans les cours de pilates, de yoga ou de body combat.

L'utilisation de poids libres dans le fitness est utile car nous engageons de grands groupes musculaires du corps d'une manière qui les stimule et les renforce.

Nous pouvons trouver:

• Haltères : ils peuvent être utilisés d'une seule main et nous aideront à tonifier les muscles internes, externes, postérieurs et trapèzes.
• Poids : qui, en plus de renforcer les muscles, favorisent la capacité aérobie et fonctionnelle.
• Barres : une poignée où le poids est placé aux extrémités donc il sera facile de varier le poids, cela nous aidera à travailler les muscles stabilisateurs.

CEINTURES DE MISE EN FORME

Ils vous aideront à renforcer la région lombaire et abdominale, réduisant ainsi la probabilité de subir des blessures lors de la levée de poids.

Le choix de l'un ou l'autre dépendra de chacun, de ses besoins et de ses capacités à soulever des poids, ainsi que de l'exercice pratiqué :

• Si nous allons faire de l'haltérophilie (soulever autant de poids que possible en trois mouvements), une ceinture large et cohérente est recommandée qui limitera la croissance de l'abdomen pour protéger la colonne vertébrale.
• Si nous allons faire de l'haltérophilie (haltérophilie olympique), la ceinture doit être large à l'arrière, avec un rembourrage supplémentaire et étroite à l'avant pour permettre une plus grande liberté de mouvement.

Les ceintures d'haltérophilie sont recommandées pour une utilisation lors de l'exécution d'exercices tels que les squats, les soulevés de terre, les extensions de hanche, les boucles de biceps, les trapèzes, les presses militaires, les rangées d'haltères inclinées ou d'haltères, ou les rangées horizontales, entre autres.

BANDES DE FITNESS ÉLASTIQUE

Produits de fitness très faciles à utiliser. Ils vous permettent de tonifier, renforcer et étirer votre corps avec différentes intensités. Avec eux, nous pouvons faire des exercices de musculation, tonifier les muscles, aider aux exercices, augmenter la résistance et bien plus encore.

On peut trouver différents types de bandes :

• Bandes élastiques lisses : sa couleur variera en fonction de la résistance qu'elle offre.
• Bande de tube élastique : ils ont la forme d'un cordon et ont des poignées pour les tenir confortablement.
• Bandes élastiques circulaires : elles sont fermées et leur largeur varie en fonction de la résistance qu'elles offrent, elles sont généralement utilisées en cross training pour l'entraînement de musculation.
• Mini bandes : elles agissent comme résistance dans les jambes pour activer les fessiers.

Avec toutes ces bandes, nous pouvons effectuer une multitude d'exercices tels que : développé militaire, élévations latérales, élévations avant, rangées, pull overs, pulldowns, biceps curls et bien d'autres !

ÉTAPES DE MISE EN FORME

L'étape aide essentiellement à améliorer le système cardiovasculaire, en améliorant ses performances. Améliore la posture dans les exercices de force et de flexibilité, en particulier ceux situés dans les fesses, les hanches et les jambes. C'est un accessoire hautement recommandé en raison de sa polyvalence, car vous pouvez l'utiliser aussi bien pour des exercices aérobiques que pour des exercices de force utilisant le pas de base.

Il existe différents niveaux de pas :

• Niveau 1 : 10 cm pour les débutants.
• Niveau 2 : 15 cm pour ceux qui ont une certaine assise en faisant du step.
• Niveau 3 : 20 cm pour ceux qui ont plus d'expérience et une bonne condition physique.

Nous pouvons effectuer différents types d'exercices avec un pas de fitness, de la montée et de la descente de base donnant un poids à la pile en passant par les coups de pied, les fentes, le cheval vers le bas ou le pas en V, entre autres.

QUELS ACCESSOIRES DE FITNESS DEVRAIS-JE AVOIR ?

AGITATEURS DE FITNESS

Des contenants pour préparer vos compléments sportifs ou simplement pour le remplir d'une boisson hydratante afin de maintenir un taux d'hydratation optimal lors de vos exercices de fitness.

SERVIETTES DE MISE EN FORME

Les serviettes de fitness sont essentielles pour vos entraînements, en effet, dans de nombreuses salles de sport leur utilisation est obligatoire. Il est important qu'ils soient de bonne qualité et absorbants pour que vous puissiez profiter de vos entraînements sans vous soucier de rester au frais.

GANTS DE MISE EN FORME

Les gants de fitness sont parfaits pour une utilisation dans les entraînements où vous travaillez avec des poids, des disques ou des barres car ils vous offriront une meilleure adhérence, exploitant ainsi au maximum vos capacités musculaires sans que la barre ne glisse.

OÙ ACHETER DU MATÉRIEL DE FITNESS EN LIGNE ?

Chez Bulevip, votre magasin de fitness de confiance, nous travaillons avec les marques les plus reconnues du marché pour pouvoir vous proposer un large catalogue d'équipements de fitness en ligne de qualité. BioTech Usa, Scitec, Amix, Encore fitness, Best Protein, Ruster, Reebok ou Life Pro ne sont que quelques-unes des marques que vous pouvez trouver sur notre site Web. N'attendez plus et équipez-vous pour votre entraînement de fitness chez Bulevip !