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Paquet de 500 grammes.
Le moyen le plus courant est de le laisser tremper (10 grammes de chia). Vous pouvez également le broyer et l'ajouter à du yaourt, du pain, des smoothies ou des salades. Il est recommandé de ne pas dépasser une consommation quotidienne de 15 grammes de chia.
Conserver dans un endroit frais et sec.
graines de chia
Pour 100 gr. | |
Valeur énergétique | 455,5 calories |
protéines | 22,3 grammes |
Hydrates de carbone | 37,4 grammes |
dont les sucres | 4,5 grammes |
graisses | 30.5g |
C'est saturé | 0,4 g |
sel | 0.03g |
Fibre alimentaire | 25,1 grammes |
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