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nutrition sportive

Alimentation

La nutrition sportive consiste à maintenir une alimentation équilibrée en accord avec un mode de vie sain basé sur la pratique du sport et les soins de santé. Cela varie selon la personne et le sport pratiqué. Chez Bulevip, vous trouverez la plus large sélection de produits pour ce type de régime. Découvrez-les tous !

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POURQUOI CHOISIR L'ALIMENTATION SPORTIVE ?

La nutrition sportive est importante car elle aide les sportifs dans leurs performances physiques. Il est basé sur les principes de base d'une alimentation équilibrée, nous aidant à faire face à l'entraînement et favorisant la récupération. Ce type de régime poursuit trois objectifs : nous fournir de l'énergie, renforcer et réparer les tissus musculaires et réguler notre métabolisme. Ce régime varie selon la personne et le sport qu'elle pratique, il n'existe pas de régime unique ou de régime parfait.

En bref, la nutrition sportive doit être variée, éviter d'éliminer les groupes d'aliments essentiels et tenir compte du sport pratiqué ainsi que des exigences que cela implique.

QUEL TYPE DE NOURRITURE SPORTIVE POUVEZ-VOUS TROUVER ?

Il existe une large gamme de ce type d'aliments et ils varient en fonction de l'utilisation que nous voulons en faire, du régime que nous suivons, de notre formation, de l'origine du produit ou du processus de production avec lequel il a été fabriqué, entre autres . .

ALIMENTATION EN FORME

Aussi connu sous le nom d'aliments de fitness, c'est une tendance qui existe chez les personnes dont l'alimentation est destinée à prendre soin de leur santé et à être en forme, c'est-à-dire que leur consommation vise un mode de vie sain où l'activité physique revêt une grande importance.

En tant qu'aliments sains, nous trouvons à la fois des aliments naturels et des aliments industriels, mais ils contiennent de bons nutriments. Pour les identifier dans un supermarché, il faudra savoir interpréter l'étiquette alimentaire et savoir en être critique. Nous pouvons donc utiliser ces deux types d'aliments adaptés pour créer de délicieux plats en les combinant ou en les substituant, en réussissant à maintenir une alimentation basée sur la nutrition sportive.

PRODUITS BIO

Les produits bio se caractérisent par le fait qu'ils n'ont pas été produits artificiellement, de sorte que les produits chimiques, les pesticides ou les engrais ne sont pas inclus dans leur préparation, nous parlons donc de produits plus sains, sans conservateurs artificiels et avec une qualité et une saveur supérieures.

Les personnes qui consomment ce type de produits cherchent à prendre soin de leur santé en consommant des produits les plus naturels possibles, mais ce seront aussi des personnes qui cherchent à favoriser l'équilibre naturel ou à conserver la biodiversité, car certains des bienfaits de ces aliments sont plus importants préservation de l'environnement environnement et respect du bien-être animal.

PRODUITS ADAPTES AU REGIME KETO

Le régime Keto vise à éliminer ou à réduire au maximum tous les glucides et à miser sur les graisses et les protéines. Cependant, ce régime n'est pas recommandé pour tout le monde, par exemple les personnes atteintes de maladies métaboliques ou les personnes cherchant à perdre du poids. Ce régime doit être utilisé uniquement sous la supervision d'un professionnel et avec des objectifs très précis.

Les aliments suivants et ceux créés à partir d'eux sont les plus consommés dans ce régime et sont la viande, le poisson et les crustacés, les œufs, le lait entier, le cacao et le chocolat pur, l'avocat, les noix, la noix de coco, les huiles végétales et les graines, entre autres.

TRICHE-REPAS

Appelé aussi cheat meal, il consiste à prendre un repas gratuit par semaine, en dehors du régime que nous suivons. Les aliments qui ne sont pas consommés au jour le jour sont inclus sans affecter négativement le régime alimentaire en cours pendant le reste de la semaine et en le rendant en même temps plus supportable.

SAUCES ET SIROPS

Au sein de la nutrition sportive on parle de sauces et sirops allégés, qui apporteront une touche de saveur à vos recettes sans ajouter de calories. Ils sont souvent utilisés pour donner vie aux plats du quotidien ou pour préparer des recettes fitness avec plus de saveurs, par exemple. Quelle que soit leur utilisation, elles sont un pari sûr et sain puisqu'elles ne contiennent ni glucides ni lipides, mais elles apportent 100% de saveur.

ALIMENTS SANS GLUTEN

Ce sont des aliments qui ne contiennent ni n'ont été cuits avec du blé, du seigle, de l'orge ou de l'avoine, ou l'une de leurs variétés, dérivés ou hybrides. L'objectif est également d'éviter la contamination croisée de ces produits avec d'autres contenant du gluten.

PLATS CUISINÉS

Ce sont des plats alimentaires qui ont déjà été préparés et cuits, ces plats sont emballés sous vide afin que nous ayons à faire le moins d'actions possibles pour les manger, comme les chauffer ou simplement ajouter de l'eau. Chez Bulevip, nous allons trouver des plats de ce type, en maintenant la nutrition sportive de manière à ce qu'il s'agisse d'une alimentation saine qui s'adapte à notre entraînement, car nous pouvons trouver des plats tels que le risotto aux légumes, le poulet aux épinards ou la compote de pommes de terre à l'oignon , entre autres.

AVANTAGES DE PRENDRE DES ALIMENTS POUR SPORTIFS

  • Vous aider à atteindre vos objectifs lors de vos entraînements.
  • Retarde l'apparition de la fatigue.
  • Améliore la composition corporelle.
  • Il vous permet de réaliser un développement physique selon vos besoins.
  • Collaborez à un bon repos après chaque entraînement.
  • Il fournit les nutriments nécessaires qui agissent sur un athlète.

VOUS NE TROUVEZ PAS CE QUE VOUS CHERCHEZ ?

Ne laissez pas vide, dans notre service client, ils se feront un plaisir de vous aider. Vous pouvez le trouver par téléphone : 911 309 808 ou Whatsapp : 685 922 554. Du lundi au vendredi de 9h à 20h30.