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Il nous offre une teneur élevée en fibres .
Produit plein de Vitamines et Minéraux .
Contient des acides gras oméga 3 , 6 et 9 .
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Bien qu'il fasse partie des superaliments à la mode, son utilisation comme aliment de base remonte aux anciennes civilisations mayas et aztèques. Et pour cause, car les graines de chia sont très riches en nutriments et regorgent de vitamines , de minéraux et d' acides gras oméga 3, 6 et 9 . De plus, ils ont une teneur élevée en fibres .
Un autre avantage est qu'ils sont très faciles à digérer et à mélanger avec d'autres aliments. Il se caractérise par une saveur agréable, légèrement douce et similaire à celle des noix.
Les graines de chia , lorsqu'elles sont combinées avec un liquide, absorbent 10 à 12 fois leur poids en eau formant un gel volumineux. De cette façon, il devient un ingrédient très polyvalent pour enrichir vos recettes.
Format:
250 gr.
Mode d'emploi:
Il est recommandé de prendre 10 g par jour. Petit déjeuner : Mélanger dans un verre d'eau et laisser reposer 20 minutes. Ajouter au petit déjeuner régulier. Cuisine : En salade ou avec des légumes. Dîner : Yaourt ou Smoothie au Chia.
Ingrédients:
Graines de chia d'origine BIO Salvia hispanica L.
Information nutritionnelle:
pour 10 grammes | |
Valeur énergétique |
45 calories |
protéine |
2g |
Hydrates de carbone |
0.5g |
sucres |
0.08g |
uniquement des fibres alimentaires |
3.37g |
graisse totale |
3.1g |
Graisses monoinsaturées |
0.28g |
Oméga 9 |
0.19g |
oméga 3 |
1.6g |
Oméga 6 |
0.47g |
Sodium |
0g
|
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