Powergym Magnesium 60 Caps

Productinformatie Powergym Magnesium 60 Caps

DECONTRACTIE - DEFATIGANT - ENERGIE-OPTIMIZER

MAGNESIUM is een sterk opneembaar magnesiumsupplement verrijkt met vitamine B6.

Wat is magnesium?

Magnesium is een macromineraal dat deelneemt aan tal van chemische reacties in het lichaam en van nature aanwezig is in voedingsmiddelen zoals sesam, haver of amandelen.

Waarom is magnesium belangrijk voor sporters?

Magnesium speelt een cruciale rol bij spierontspanning en -contractie, is betrokken bij de energiebalans, is noodzakelijk voor eiwitsynthese en ook bij celdelingsmechanismen, helpt vermoeidheid en uitputting te verminderen en draagt ​​bij aan het verbeteren van de elektrolytenbalans.

Waarom daalt het magnesiumgehalte bij sporters?

Oefening veroorzaakt een afname van magnesium als gevolg van urineverlies, zweet en vermindering van plasmatisch magnesium dat optreedt wanneer de pH daalt wanneer het melkzuur toeneemt.

Melkzuur wordt in onze lever geproduceerd als een product van de lysis van glucose om energie te produceren. Verhoogde melkzuurconcentratie treedt op wanneer de vraag naar spierenergie groter is dan de beschikbaarheid van zuurstof in het bloed. Het opgehoopte melkzuur veroorzaakt dan een verzuring van de omringende spieromgeving, de remming van musculaire metabolische enzymen, het optreden van vermoeidheid, de afname van de efficiëntie van spiercontractie en het falen van de efficiëntie van het contractiele systeem.

Bij sporters is de behoefte aan magnesium groter en het tekort levert: verhoogde spierkrampen, verminderde weerstand, zwakte en verhoogde onregelmatige hartslag.

AANBEVOLEN DAGELIJKSE DOSIS

Neem dagelijks 1 capsule.

NUTRIËNTENGEHALTE (per capsule): Magnesium 250 mg (67% NRV*) en vitamine B6 1,4 mg (100% NRV*) *NRV: Nutrient Reference Values.

PRESENTATIE: Fles van 60 plantaardige capsules.

NETTO-INHOUD: 25 g

OVERIGE INFORMATIE VAN BELANG: Voedingssupplement. Sportsupplementen mogen niet worden gebruikt als vervanging van een uitgebalanceerd dieet. Zonder suikers. Sportsupplementen moeten buiten het bereik van jongere kinderen worden gehouden. De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden.

BIBLIOGRAFISCHE VERWIJZINGEN

• Vraagster Jeukendrup. Praktische gids voor sportvoeding. ed. docent. 2011.
• Delavier F, Gundill M. Gids voor voedingssupplementen voor atleten. Redactie Paidotribo 2010.
• Palacios Gil de Anuñano N, Manonellas P, Blasco R, Franco, Gaztañaga T, Manuz B, et al. Consensusdocument van de Spaanse Federatie van Sportgeneeskunde (FEMEDE). Ergogene en voedingshulpmiddelen voor mensen die aan lichaamsbeweging doen. Arch Med Sport. 2012;29:1-80.
• Magnesium en fysieke activiteit: 227-237 Parthenon Publishing Group Londen, VK (1995)
• Med Oefening Nutr Health 4: 230-233 (1995)
• Sportvoeding: mineralen en elektrolyten: 179-187 CRC Press Boca Raton, FL, VS (1995)
• Int J Sports Nutr 2: 154-164 (1992)