Shakers, tambores e misturadores de proteínas

Manter-se hidratado e nutrido durante a atividade física é quase tão importante quanto o próprio exercício que praticamos ou nossa alimentação se buscamos seguir um estilo de vida saudável. Por isso, este acessório de fitness tornou-se indispensável para os amantes do desporto. Descubra aqui os diferentes shakers e tambores que existem, suas características e como funcionam.

O QUE SÃO AGITADORES E BATERIAS?

Shakers e tambores são copos de mistura nos quais você pode armazenar proteínas, leite, água ou qualquer outro líquido que ajude a repor os sais ou a mantê-lo alimentado durante exercícios intensos.

Eles vêm em diferentes materiais, tamanhos e formatos. O ideal é escolher aquele que mais se adequa ao seu gosto e às suas necessidades. Além disso, a maioria deles incluirá diferentes tipos de acessórios, como funis, coadores, bolas de mistura, etc.

QUE TIPOS DE AGITADORES VOCÊ ENCONTRA?

Vamos encontrar diferentes tipos de shakers no mercado e sua divisão varia. Dependendo do seu uso encontramos:

AGITADORES MANUAIS

O milkshake é preparado agitando o shaker, aplicando força física manualmente. É o agitador mais simples e fácil de usar, pode ser lavado na lava-louças e geralmente é mais leve e barato. No entanto, misturá-los à mão pode fazer com que nem todos os grumos se desfaçam se não os sacudirmos o suficiente.

AGITADORES ELÉTRICOS

Possuem um misturador elétrico que se encarregará de agitar e dissolver a mistura do líquido com as proteínas, facilitando o processo com o simples apertar de um botão. A textura do batido ficará mais cremosa e homogénea e vamos esquecer os grumos, no entanto estamos a falar dos shakers mais pesados e caros do mercado e têm a desvantagem de só poderem ser lavados à mão.

Também podemos distinguir shakers com base no material de que são feitos:

AGITADORES DE PLÁSTICO

O material é resistente, mas sem ser pesado, pelo que serão muito fáceis de transportar. Eles não liberam substâncias tóxicas ou odores, por isso são muito higiênicos. Eles são laváveis.

AGITADORES DE AÇO INOXIDÁVEL

Eles serão mais fortes, mas também mais pesados e às vezes podem ser mais difíceis de segurar e carregar. Eles também podem ser lavados na máquina de lavar louça e o material é muito higiênico, pois não contém BPA.

Uma última distinção de agitadores que podemos fazer é baseada em se eles são divididos em câmaras.

AGITADORES DIVIDIDOS EM CÂMARA

Eles têm dois, três e até quatro compartimentos, em um é armazenada a água e em outro as proteínas em pó em geral. No restante dos compartimentos, as cápsulas geralmente são guardadas ou geralmente deixadas como reserva.

QUE CARACTERÍSTICAS DEVE TER UMA GARRAFA FITNESS?

Há uma série de recursos que são essenciais em shakers e tambores de fitness:

• Que não contenham BPA, ou seja, sem o químico bisfenol que é liberado do plástico e pode ter efeitos prejudiciais à nossa saúde, ainda mais quando falamos dos shakers dos quais beberemos diariamente e em mais de uma ocasião .
• Que tenha acessórios como compartimentos para transportar os pós separadamente.
• Que a capacidade do container se adapta às nossas necessidades.
• Que o material com o qual é feito seja resistente e de qualidade para que aguente o uso diário que vai receber e que sejam evitados vazamentos de líquidos.

COMO ESCOLHER O SHAKER E A GARRAFA IDEAIS?

A primeira coisa que devemos levar em consideração é a capacidade que ele terá, ou seja, 500 ml será o mínimo que teremos e para um shake pós-treino seria mais que suficiente. Mas se também quisermos levar água potável conosco, a capacidade deve ser maior para que tenhamos água suficiente para beber durante o treino e preparar o shake depois.

Além disso, se for o nosso caso, devemos ter em conta que têm um compartimento extra para transportar os pós para depois misturar com a água e fazer o nosso batido.

Também teremos que levar em consideração as tampas do shaker e do tambor para que tenham uma boa vedação que não cause derramamento do líquido e que tenham uma malha para agitar nosso shake para que o líquido se misture bem com os pós e grumos são evitados.

Por fim, devemos levar em conta que a pegada é simples e confortável para que se adapte perfeitamente a nós.

QUAIS AS VANTAGENS DOS AGITADORES E BATERIAS?

• Confortáveis e leves, podem ser levados para onde quisermos de forma simples.
• Disponibilidade, vamos encontrá-los de forma fácil e barata no mercado.
• Mobilidade, podemos levar para onde quisermos já que não costumam ocupar muito espaço em nossas mochilas de treino.
• Possuem compartimento para pós sem a necessidade de transportar as latas grandes onde normalmente se encontram os pós proteicos.