Produtos e materiais de ginástica

O QUE É FITNESS?

Fitness é um dos treinamentos mais utilizados para melhorar a condição física. Entre os objetivos estão potencializar todas as capacidades físicas do corpo: força, velocidade, flexibilidade e resistência, por meio de exercícios aeróbicos e anaeróbicos, e para isso serão utilizados produtos fitness como pesos, bolas, elásticos ou step, entre outros. usado. .

As atividades ou treinos que estão incluídos no fitness são cada vez mais variados. Body combat, body balance, pilates, steps, body attack, body sculpt... Eles te lembram? Você já está viciado nesses treinos? Pois bem, na Bulevip temos todo o equipamento de fitness de que necessita, seja qual for o seu tipo de treino.

POR QUE PRATICAR FITNESS?

Uma prática de fitness constante (duas a três vezes por semana) irá mantê-lo ativo e oferecer-lhe benefícios como:

• Melhoria da resistência aeróbica: graças aos seus exercícios poderá melhorar o seu sistema cardiorrespiratório e, consequentemente, a sua resistência.
• Fortalece a musculatura: ao exercitar diferentes grupos musculares, permite fortalecer diferentes áreas do corpo e tonificá-las.
• Você vai ficar em forma: reduza o risco de excesso de peso ou colesterol alto
• Ajuda a aliviar a tensão: praticar fitness melhora o humor e ajuda a reduzir o estresse
• Fortalece as capacidades físicas: força, velocidade, flexibilidade e resistência.

QUE EQUIPAMENTO DE FITNESS EU PRECISO?

Depende da modalidade que pretende praticar e da intensidade. Em muitos casos, você pode trabalhar com seu próprio corpo sem a necessidade de equipamentos esportivos complementares. No entanto, é aconselhável se você pratica fitness há algum tempo, busque ampliar seus objetivos e apresentar materiais de fitness que o ajudem a alcançá-los.

Na Bulevip pode encontrar produtos de fitness para completar os seus treinos: bolas medicinais, bolas, pesos, cintos, elásticos e degraus, bem como acessórios como shakers, toalhas ou luvas.

COMO COMEÇO MEUS EXERCÍCIOS FITNESS?

Se você está iniciando ou deseja iniciar no mundo do fitness, Bulevip traz algumas recomendações para evitar lesões e alcançar os melhores resultados:

• Comece com sessões que não ultrapassem 60 minutos e sem repetir mais de duas ou três vezes por semana. É melhor que você comece aos poucos para que seu corpo se acostume.
• Estabeleça algumas metas, mas tenha cuidado! Eles devem ser realistas, não se esforce demais, pois isso pode ser contraproducente.
• Combine atividades de condicionamento físico para que seu treinamento seja o mais completo possível.
• Use roupas técnicas e calçados esportivos adequados para o treinamento físico. É essencial treinar confortavelmente, evitando irritações e maximizando o conforto.

COM QUE PRODUTOS POSSO COMPLETAR O MEU EQUIPAMENTO FITNESS?

Se deseja aumentar a intensidade dos seus treinos, pode dar uma vista de olhos à nossa categoria de máquinas de musculação onde poderá encontrar produtos como halteres, discos ou barras com os quais poderá levar os seus treinos a outro nível.

Você se atreve?

TIPOS DE EQUIPAMENTOS DE FITNESS

BOLAS MEDICINAIS FITNESS

Bolas com diferentes pesos que irão ajudá-lo a fortalecer diferentes grupos musculares e permitirão que você amplie a variedade de exercícios em sua rotina, tornando-a mais dinâmica e divertida. Ideal para a prática de yoga, pilates, esportes de reabilitação, ginástica e outras atividades físicas.

Eles vêm em diferentes pesos e tamanhos e podemos diferenciá-los por tamanho e cor. Vamos encontrá-los de 1kg de peso a 15kg. O peso é determinado de acordo com o treino: no treino de força deve ser grande o suficiente para ser controlado com as duas mãos, o normal para quem tem experiência é usar uma bola de uns 10kg. No entanto, se estamos fazendo um exercício abdominal, a bola deve ser mais leve e menor para poder manuseá-la facilmente.

Recomenda-se começar o treinamento com pesos muito leves e adicionar peso à medida que formos aprendendo a técnica.

Com a medicine ball poderemos realizar uma grande variedade de exercícios: agachamentos, desenvolvimento de ombros, arremessos laterais de bola, pranchas, torções com a bola para trabalhar a área central e muitos mais.

BOLA DE FITNESS

Também conhecidas como Fitballs, são bolas de diferentes tamanhos que incham ou desinflam ao nosso gosto dependendo do trabalho que queremos fazer e das nossas características físicas. A bola nos ajudará a tonificar e fortalecer nossos músculos.

Para além da realização de exercícios de fitness, em que a fitball é útil para controlar e desenvolver o equilíbrio do corpo, também pode ser utilizada na reabilitação por fisioterapeutas para acelerar o processo de recuperação e fortalecer as zonas danificadas.

PESO FITNESS

Este produto fitness oferece-lhe a possibilidade de aumentar a intensidade dos seus treinos e são um acessório fitness muito recorrente nas aulas de pilates, yoga ou body combat.

O uso de pesos livres no condicionamento físico é útil porque envolvemos grandes grupos musculares do corpo para que possamos estimulá-los e fortalecê-los.

Podemos encontrar:

• Halteres: podem ser usados com uma mão e nos ajudarão a tonificar os músculos interno, externo, posterior e trapézio.
• Pesos: que, além de fortalecer os músculos, favorecem a capacidade aeróbica e funcional.
• Barras: uma alça onde o peso é colocado nas extremidades para facilitar a variação do peso, nos ajudará a trabalhar os músculos estabilizadores.

CINTOS DE FITNESS

Eles irão ajudá-lo a fortalecer a região lombar e abdominal, reduzindo a probabilidade de sofrer lesões ao levantar pesos.

A escolha de um ou outro dependerá de cada pessoa, das suas necessidades e das suas capacidades de levantamento de peso, bem como do exercício a realizar:

• Se vamos realizar powerlifting (levantar o maior peso possível em três movimentos) é recomendado um cinto largo e consistente que limitará o crescimento do abdômen para proteger a coluna.
• Se formos praticar musculação (levantamento olímpico), a faixa deve ser larga atrás, com acolchoamento extra e estreita na frente para permitir maior liberdade de movimentos.

Os cintos de levantamento de peso são recomendados para a realização de exercícios como agachamento, levantamento terra, extensão de quadril, rosca bíceps, trapézio, desenvolvimento militar, remada curvada com barra ou haltere, remada horizontal, entre outros.

FAIXAS ELÁSTICAS DE FITNESS

Produtos de fitness muito fáceis de usar. Permitem tonificar, fortalecer e alongar o corpo com diferentes intensidades. Com eles podemos fazer exercícios de musculação, tonificar os músculos, ajudar nos exercícios, aumentar a resistência e muito mais.

Podemos encontrar diferentes tipos de bandas:

• Elásticos lisos: sua cor varia de acordo com a resistência que oferece.
• Banda elástica em tubo: têm a forma de um cordão e têm pegas para segurá-los confortavelmente.
• Elásticos circulares: são fechados e sua largura varia em função da resistência que oferecem, costumam ser utilizados em cross training para realizar treinos de musculação.
• Mini band: atuam como resistência nas pernas para ativar os glúteos.

Com todas essas faixas poderemos realizar uma infinidade de exercícios como: desenvolvimento militar, elevação lateral, elevação frontal, remada, puxada, puxada, rosca bíceps e muito mais!

ETAPAS DE FITNESS

A etapa ajuda essencialmente a melhorar o sistema cardiovascular, melhorando o seu desempenho. Melhora a postura em exercícios de força e flexibilidade, principalmente os localizados nos glúteos, quadris e pernas. É um acessório muito recomendado pela sua versatilidade, já que pode ser utilizado tanto para exercícios aeróbicos como para exercícios de força utilizando o step básico.

Existem diferentes níveis de passos:

• Nível 1: 10 cm para iniciantes.
• Nível 2: 15 cm para quem tem uma certa base fazendo step.
• Nível 3: 20 cm para quem tem mais experiência e bom condicionamento físico.

Podemos realizar diferentes tipos de exercícios com um passo de fitness, desde o básico subir e descer dando um peso à pilha através de chutes, estocadas, descida do cavalo ou passo em V, entre outros.

QUE ACESSÓRIOS FITNESS DEVO TER?

SHAKERS FITNESS

Recipientes para preparar seus suplementos esportivos ou simplesmente para enchê-los com uma bebida de hidratação para manter os níveis ideais de hidratação durante seus exercícios de condicionamento físico.

TOALHAS DE FITNESS

As toalhas de fitness são essenciais para os seus treinos, aliás, em muitos ginásios a sua utilização é obrigatória. É importante que sejam de boa qualidade e absorventes para que possa desfrutar dos seus treinos sem se preocupar em manter-se fresco.

LUVAS DE FITNESS

As luvas fitness são perfeitas para usar em treinos onde se trabalha com pesos, discos ou barras, pois vão oferecer-lhe uma melhor aderência, aproveitando ao máximo as suas capacidades musculares sem que a barra deslize.

ONDE POSSO COMPRAR EQUIPAMENTOS FITNESS ONLINE?

Na Bulevip, a sua loja de fitness de confiança, trabalhamos com as marcas mais reconhecidas do mercado para lhe oferecer um amplo catálogo de equipamentos de fitness online de qualidade. BioTech Usa, Scitec, Amix, Encore fitness, Best Protein, Ruster, Reebok ou Life Pro são apenas algumas das marcas que pode encontrar no nosso site. Não espere mais e prepare-se para os seus treinos de fitness no Bulevip!