Halteres e pesos baratos e ajustáveis

O que são halteres?

Os halteres são um tipo de material esportivo incluído na categoria de peso livre que são comumente usados em treinamentos com cargas adicionais.

Que tipo de halteres existem?

halteres hexadecimais

O corpo dos halteres hexagonais é feito de aço, o que lhe confere alta estabilidade e uma pegada segura. A parte externa é acabada com borracha de alta qualidade que aumenta a resistência ao choque e ao calor. Além disso, graças à sua forma hexagonal, evitam riscar o solo onde repousam. Você pode encontrá-los com pesos muito diferentes, desde halteres leves (1-2 quilos) até halteres de 40 quilos.

halteres de borracha

Este tipo de halteres são altamente resistentes a golpes, altas temperaturas, arranhões, etc. Eles são geralmente usados para cargas de maior peso devido ao corpo de aço e ao cabo de aço polido e níquel.

halteres de neoprene

Eles são feitos de aço e cobertos com uma espessa camada de borracha sintética que chamamos de neoprene. Eles são geralmente usados para halteres de baixo peso.

halteres cromados

São fabricados em aço ou ferro e recobertos por uma camada de cromo (metal resistente e de alto poder isolante).

Destacam-se pela sua elevada capacidade de manuseamento, o que permite a realização de grandes cargas. A aderência costuma ser muito bem nivelada.

halteres ajustáveis

Os halteres ajustáveis são ideais para treinar em casa, pois você pode aumentar ou diminuir o peso dependendo do exercício e condição física. Você pode variar o peso e usar a carga que achar adequada.

Para que servem os halteres?

Halteres são usados para treinamento de peso livre. Eles podem ser usados para fortalecer diferentes músculos como bíceps, tríceps, deltóides, trapézio, homens, etc., dependendo do exercício que é realizado com eles.

Quais são os benefícios de treinar com halteres?

Com o treino com halteres conseguiremos desenvolver a força de forma equilibrada e articular. Alguns dos benefícios do treinamento com halteres são:

• A utilização de halteres permite adaptar a intensidade do treino, acrescentando peso progressivamente.
• Os músculos são trabalhados de forma mais equilibrada
• Ambos os grupos musculares maiores e menores são ativados graças ao peso livre.
• Ajuda a queimar gordura mesmo depois de terminar o treino.

Como usar os halteres?

Os halteres são seguros e fáceis de aprender a usar. Isso permite que você execute diferentes movimentos para trabalhar seus músculos com maior intensidade.

Nossas dicas são:

• Faça uma boa pegada para evitar escorregar dos halteres.
• Levante os halteres até a amplitude de movimento desejada, não a exceda.
• Aumente o peso progressivamente, não ultrapasse o peso máximo com o qual você pode trabalhar para evitar lesões
• Combine diferentes exercícios para tornar sua rotina o mais completa possível.

Quando usar halteres?

Os halteres são ideais para complementar qualquer rotina de treinamento e adicionar intensidade aos seus exercícios.

Além disso, podem ser usados tanto em academias quanto em casa. Por esse motivo, os halteres se tornaram uma das máquinas de musculação mais versáteis e procuradas pelos atletas.

Que material posso usar para complementar o uso dos halteres?

Para realizar uma rotina de treinos o mais completa possível, não só é necessário ter equipamentos desportivos de qualidade, como também condicionar o local onde vamos realizar o treino.

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Onde comprar halteres online?

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