Cremes de efeito de calor

Às vezes, sofremos pequenos danos após um exercício intenso. Mesmo que não nos machuquemos, diante de qualquer pequeno inconveniente é aconselhável agir antes para que não se torne algo mais grave. Os cremes com efeito de calor são uma opção ideal para aplicar nas zonas onde sentimos desconforto após o treino.

O QUE SÃO CREMES DE EFEITO TÉRMICO?

Os cremes de efeito térmico irão atuar aumentando a temperatura da área em que são aplicados. Dessa forma, as consequências que ocorrem são a dilatação dos vasos sanguíneos, aumento do fluxo sanguíneo e aceleração do metabolismo celular. Isso se traduz em um efeito sedativo na área em que está sendo aplicado. Além disso, esses cremes diminuem a produção de colágeno ao aumentar a elastina, o que favorece a elasticidade dos tecidos.

Portanto, esses cremes cumprem a função de aquecer músculos, tendões, articulações... por isso seu uso é indicado antes do exercício, para que o corpo esteja preparado para o esforço, principalmente nos dias em que as temperaturas são especialmente baixas.

QUE TIPOS DE PRODUTOS VOCÊ PODE ENCONTRAR?

ATIVADORES MUSCULARES

Eles são projetados para aplicar antes de fazer atividade física. O seu objetivo é começar a aquecer o corpo para o esforço a que vai ser submetido, desta forma no momento em que iniciarmos a atividade física o corpo já estará preparado.

Eles nos ajudarão a prevenir lesões, especialmente quando nos encontramos em situações em que as temperaturas são especialmente baixas.

Podemos encontrá-los em diferentes formatos: cremes, sprays, géis... assim sempre haverá um que nos convém perfeitamente.

RECUPERAÇÃO MUSCULAR

São indicados para recuperar de pequenas lesões, que não causam danos graves e que costumam aparecer quando nos esforçamos: rigidez muscular, quadríceps sobrecarregados, dores nas costas... nestes casos o efeito do calor reativará a circulação sanguínea. favorecido.

Da mesma forma, os encontraremos em diferentes formatos: géis, sprays, cremes...

É recomendável aplicá-los quando, uma vez que a área está fria após a realização do exercício, continuamos a sentir desconforto. Será o momento ideal para aplicar um creme de efeito térmico.

PARA QUE SÃO USADOS OS CREMES DE EFEITO TÉRMICO?

Os cremes de efeito calor são usados para estimular a circulação sanguínea, oxigenar os músculos danificados, em última análise, para drenar os agentes que causam dor e promover a regeneração.

Desta forma, com o uso destes cremes, géis, sprays, etc. você está aliviando os danos que podem ocorrer após o exercício de alta intensidade, evitando lesões.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DE USAR GÉIS MUSCULARES DE AQUECIMENTO?

• Capacidade de dilatar os vasos sanguíneos.
• Estimula a circulação sanguínea.
• Oxigena e regenera músculos danificados ou doloridos.
• Eles evitam possíveis lesões.
• Aumenta a temperatura dos músculos antes de um treino.
• ativação do corpo
• Alívio de dores musculares e articulares.

COMO APLICAR OS CREMES?

Recomenda-se derramar abundantemente o creme de efeito de calor na área onde sentimos desconforto enquanto fazemos uma massagem suave que favorece a absorção. A massagem deve ser vigorosa para atuar na área, mas se a estivermos usando para aliviar algum tipo de dor, devemos levar em consideração que não vamos prejudicar a área com a aplicação do creme.

Se, por outro lado, o creme for aplicado para ativar a zona muscular, recomenda-se que a massagem seja menos delicada e até a acompanhemos com técnicas de ativação como pequenos tapinhas ou palmas que contribuem para aquecer o corpo e ativar o músculos. .