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CREATINE MONOHYDRATE é composto de creatina em sua forma mais assimilável pelo organismo. A creatina é um composto orgânico nitrogenado não essencial que é sintetizado em nosso corpo a partir de aminoácidos e que também é obtido da dieta a partir de carnes e peixes. A quantidade sintetizada pelo corpo não é suficiente para obter todos os seus benefícios, por isso sua suplementação é muito eficaz. É um dos suplementos mais estudados e utilizados no esporte e possui nota A de prova .
A creatina pode ser encontrada no músculo de forma livre ou como fosfocreatina, da qual podemos obter ATP (energia), especialmente ao realizar exercícios explosivos e de curta duração separados por curtos intervalos de descanso, como sprints ou levantamento de peso.
A suplementação de creatina retarda a fadiga. Ao ter mais reservas de fosfocreatina para poder obter ATP através dela, retarda-se a obtenção de energia por outras vias que criam compostos que favorecem a fadiga.
Ao ingerir creatina simultaneamente com glicose, foi observado um aumento nas reservas de glicogênio e água dentro do músculo. O glicogênio favorece o aumento do desempenho e recuperação após o exercício e também, por ter estoques de glicogênio cheios e músculos hidratados, as lesões podem ser evitadas. O glicogênio é um combustível essencial nos exercícios de resistência, portanto a creatina também pode ser benéfica para esse tipo de esporte.
Com todos esses benefícios , o desempenho esportivo aumentará significativamente e, assim, você alcançará todos os seus objetivos relacionados ao treinamento.
Frasco de pó de 300 gr.
Tome 1 dose diária antes do treino. Adicione 1 medida do produto com o dispensador. Deite água ou outro líquido (aprox. 250 ml) e agite.
Monohidrato de creatina. Pode conter vestígios de cereais que contenham glúten, crustáceos, ovos, peixe, amendoim, soja, leite, nozes, tremoços e seus derivados.
INGREDIENTES |
3 gramas |
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creatina |
3000mg |
ADVERTENCIAS
Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta equilibrada. A dose diária expressamente recomendada não deve ser excedida. Mantenha este produto fora do alcance de crianças pequenas.
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