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Durante o exercício, nosso suor nos ajuda a regular a temperatura corporal. Esta perda de fluido pode ser prejudicial ao desempenho e, portanto, os atletas devem compensar com a bebida escolhida e repor os fluidos perdidos. Quando suamos , perdemos eletrólitos essenciais , como potássio e magnésio, essenciais para o desempenho. Além disso, também devem ser repostos para estimular a retenção de líquidos e a sensação de sede. Além disso, o desempenho prolongado do exercício depende da disponibilidade de glicogênio muscular e, portanto, é importante ingerir carboidratos durante o exercício para repor os estoques de combustível. Se os carboidratos não forem consumidos durante esforços prolongados ou intensos, os estoques de glicogênio muscular serão esgotados após aprox. cerca de 90 min. de esforço. A quantidade de hidratos de carbono que deve ingerir durante o exercício dependerá da duração e intensidade do treino ou competição.
Etixx Isotonic contém maltodextrina e frutose. A pesquisa mostrou que o consumo de múltiplas fontes de carboidratos pode aumentar a absorção de combustível no corpo, pois eles usam diferentes meios para atravessar a parede intestinal (Jeukendrup 2010) 1. Portanto, durante o exercício, isso forneceria ao seu corpo mais combustível em menos tempo em comparação com a ingestão de um único açúcar. Na fórmula isotônica Etixx, há uma proporção de 2:1 de maltodextrina para frutose. Isto tem a vantagem de que:
1 Jeukendrup A. Carboidratos e desempenho do exercício: o papel de múltiplos carboidratos transportáveis. Opinião Atual em Nutrição Clínica e Cuidados Metabólicos 2010; 13(4):452-457.
Cerca de 2000gr.
Laranja-Manga, Limão, Melancia e Frutos do Bosque
Dissolva 35 g de pó (2 colheres = 35 g de pó) em 500 ml de água. Beba pelo menos 500 ml por hora de esforço. Em condições mais quentes e durante exercícios intensos, recomenda-se tomar 750 ml até 1 l por hora.
Laranja-Manga: altodextrina - sacarose - frutose - dextrose - sais de potássio do ácido ortofosfórico - aroma - cloreto de sódio - sais de magnésio do ácido cítrico - corante natural: carotenos.
Melancia: Maltodextrina - Sacarose - Frutose - Dextrose - sais de potássio do ácido ortofosfórico - Sabor: Melancia - Sódio - Cloreto de sódio - Sais de magnésio do ácido cítrico - Cor: vermelho beterraba - Regulador de acidez: Ácido cítrico
Limão: maltodextrina - frutose - sacarose - dextrose - sais de potássio do ácido ortofosfórico - regulador de acidez: ácido cítrico - cloreto de sódio - aroma - sais de magnésio do ácido cítrico - aroma natural - sumo de lima em pó.
Frutos do bosque: maltodextrina - frutose - sacarose - dextrose - sais de potássio do ácido ortofosfórico - cloreto de sódio - sais de magnésio do ácido cítrico - aroma - corante: antocianinas.
|
Limão |
laranja-manga |
||
por 100g |
por 35g |
por 100g |
por 35g |
|
Energia (kcal) |
356 |
125 |
357 |
125 |
Energia (kJ) |
1511 |
529 |
1519 |
531 |
gordura (g) |
0 |
0 |
0,05 |
0,02 |
Gordura saturada |
0 |
0 |
0,01 |
0 |
Proteína (g) |
0,01 |
0 |
0,01 |
0 |
Carboidratos (g) * |
86,7 |
30.4 |
89.19 |
31.22 |
Açúcares (g) |
54,6 |
19.1 |
56.05 |
19.62 |
Sal |
1,98 |
0,69 |
1,97 |
0,69 |
Limão |
Laranja-Manga |
|||||||
|
por 100g |
por 35g |
por 100g |
por 35g |
||||
Vitaminas e minerais |
|
% IR* |
|
% IR* |
|
% IR* |
|
% IR* |
Fósforo (mg) |
916 |
131 |
321 |
46 |
916 |
131 |
321 |
46 |
Magnésio (mg) |
204 |
54 |
71 |
19 |
204 |
54 |
71 |
19 |
Potássio (mg) |
1144 |
57 |
400 |
vinte |
1147 |
57 |
401 |
vinte |
*RI = ingestão de referência
ADVERTENCIAS
Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta equilibrada. A dose diária expressamente recomendada não deve ser excedida. Mantenha este produto fora do alcance de crianças pequenas.
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