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Durante l'esercizio, il nostro sudore ci aiuta a regolare la temperatura corporea. Questa perdita di liquidi può essere dannosa per le prestazioni e quindi gli atleti devono compensare con la bevanda scelta e sostituire i liquidi persi. Quando sudiamo perdiamo elettroliti chiave come il potassio e il magnesio che sono essenziali per le prestazioni. Inoltre, devono essere reintegrati anche per stimolare la ritenzione idrica e la sensazione di sete. Inoltre, la prestazione fisica prolungata dipende dalla disponibilità di glicogeno muscolare e quindi è importante assumere carboidrati durante l'esercizio per ricostituire le riserve di carburante. Se i carboidrati non vengono consumati durante sforzi prolungati o intensi, le riserve di glicogeno muscolare si esauriranno dopo ca. circa 90 min. di sforzo. La quantità di carboidrati da assumere durante l'esercizio dipenderà dalla durata e dall'intensità dell'allenamento o della competizione.
Etixx Isotonic contiene maltodestrina e fruttosio. La ricerca ha dimostrato che il consumo di più fonti di carboidrati può aumentare l'assorbimento di carburante nel corpo, poiché utilizzano mezzi diversi per attraversare la parete intestinale (Jeukendrup 2010) 1. Pertanto, durante l'esercizio, questo fornirebbe al tuo corpo più carburante in meno tempo rispetto a mangiare un singolo zucchero. Nella formula isotonica Etixx, c'è un rapporto 2:1 tra maltodestrina e fruttosio. Questo ha il vantaggio che:
1 Jeukendrup A. Carboidrati e prestazioni fisiche: il ruolo di più carboidrati trasportabili. Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care 2010; 13(4):452-457.
Circa 2000gr.
Arancio-Mango, Limone, Anguria e Frutti di Bosco
Sciogliere 35 g di polvere (2 misurini = 35 g di polvere) in 500 ml di acqua. Bere almeno 500 ml per ora di sforzo. In condizioni più calde e durante l'esercizio fisico intenso, si consiglia di assumere 750 ml fino a 1 litro all'ora.
Arancio-Mango: altodestrine - saccarosio - fruttosio - destrosio - sali di potassio dell'acido ortofosforico - aroma - cloruro di sodio - sali di magnesio dell'acido citrico - colorante naturale: caroteni.
Anguria: Maltodestrina - Saccarosio - Fruttosio - Destrosio - Sali di potassio dell'acido ortofosforico - Gusto: Anguria - Sodio - Cloruro di sodio - Sali di magnesio dell'acido citrico - Colore: rosso barbabietola - Correttore di acidità: Acido citrico
Limone: maltodestrina - fruttosio - saccarosio - destrosio - sali di potassio dell'acido ortofosforico - correttore di acidità: acido citrico - cloruro di sodio - aroma - sali di magnesio dell'acido citrico - aroma naturale - succo di lime in polvere.
Frutti di bosco: maltodestrine - fruttosio - saccarosio - destrosio - sali di potassio dell'acido ortofosforico - cloruro di sodio - sali di magnesio dell'acido citrico - aroma - colorante: antociani.
|
Limone |
arancia-mango |
||
per 100 g |
per 35 g |
per 100 g |
per 35 g |
|
Energia (kcal) |
356 |
125 |
357 |
125 |
Energia (kJ) |
1511 |
529 |
1519 |
531 |
Grasso (g) |
0 |
0 |
0,05 |
0.02 |
Grassi saturi |
0 |
0 |
0.01 |
0 |
Proteine (g) |
0.01 |
0 |
0.01 |
0 |
Carboidrati (g) * |
86,7 |
30.4 |
89.19 |
31.22 |
Zuccheri (g) |
54.6 |
19.1 |
56.05 |
19.62 |
Sale |
1.98 |
0,69 |
1.97 |
0,69 |
Limone |
Arancia-Mango |
|||||||
|
per 100 g |
per 35 g |
per 100 g |
per 35 g |
||||
Vitamine e minerali |
|
% ANDARE* |
|
% ANDARE* |
|
% ANDARE* |
|
% ANDARE* |
Fosforo (mg) |
916 |
131 |
321 |
46 |
916 |
131 |
321 |
46 |
Magnesio (mg) |
204 |
54 |
71 |
19 |
204 |
54 |
71 |
19 |
Potassio (mg) |
1144 |
57 |
400 |
venti |
1147 |
57 |
401 |
venti |
*RI = Assunzione di riferimento
ADVERTENCIAS
Gli integratori alimentari non devono essere utilizzati come sostituti di una dieta equilibrata. La dose giornaliera espressamente raccomandata non deve essere superata. Tenere questo prodotto fuori dalla portata dei bambini piccoli.
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