MINGEN evita ou previne as rampas e cãibras musculares causadas por atividades físicas intensas, indicado para atletas de resistência e atletas profissionais que se expõem a ambientes muito quentes onde a transpiração é excessiva.
COMPOSIÇÃO DE MINGEN ®
- Magnésio: A desidratação é uma causa comum de cãibras musculares, causada por um desequilíbrio nos eletrólitos. O magnésio é um eletrólito importante, pois está envolvido no transporte de cálcio e potássio para dentro e para fora das células, o que afeta as contrações musculares. Uma deficiência de magnésio pode afetar completamente o equilíbrio eletrolítico, o que pode levar a cãibras nas pernas.
- Cálcio: O cálcio é um eletrólito envolvido com funções neurológicas, contração muscular e relaxamento. Se seus músculos se contraírem e você não tiver cálcio suficiente para relaxá-los depois, você pode ter cãibras.
- Potássio: O potássio é um eletrólito responsável pela transmissão de impulsos nervosos por todo o corpo. Desempenha um papel fundamental na contração muscular e a falta de potássio, conhecida como "hipocalemia", pode causar cãibras musculares.
- Sódio: O sódio trabalha em conjunto com outros eletrólitos, potássio, magnésio e cálcio, para gerar os impulsos nervosos necessários e as contrações musculares. Quando os níveis de sódio estão muito baixos devido à desidratação ou suor excessivo, é quando ocorrem cãibras musculares.
- VITAMINAS DO GRUPO B: As vitaminas do complexo B estão envolvidas em muitos processos biológicos que vão desde a produção de eritrócitos no sangue, a geração de energia e o bom funcionamento do sistema nervoso e dos músculos. Pesquisas recentes sugerem que uma deficiência em vitaminas B pode levar a vários problemas, incluindo cãibras nas pernas. De fato, uma revisão publicada na revista "Neurology" concluiu que um suplemento vitamínico do complexo B ajuda a reduzir as cãibras musculares em 86% em um grupo controlado de pacientes.
- Vitamina B1: Além do mencionado anteriormente, a vitamina B1 desempenha um papel essencial nas funções metabólicas do organismo, pois é um dos principais protagonistas da síntese de carboidratos no corpo, o que nos permite ter energia.
- Vitamina B6 Esta vitamina é muito popular entre os atletas, pois aumenta o desempenho muscular e a produção de energia. Isso porque quando há necessidade de um esforço maior, favorece a liberação do Glicogênio que fica armazenado no fígado e nos músculos. B6 é muito importante para a absorção adequada de vitamina B12 e magnésio.
- A vitamina B12 funciona como uma coenzima em várias funções metabólicas do corpo, incluindo, por exemplo, o metabolismo de gorduras, carboidratos e síntese de proteínas. Também é essencial para a formação de nossos glóbulos vermelhos e para a regeneração de todos os tecidos. Além disso, a vitamina B12 também é essencial para o correto desenvolvimento do sistema nervoso, pois mantém saudável a bainha de mielina das células nervosas e observa-se também que participa da síntese de neurotransmissores. A vitamina B12 também é necessária para a transformação dos ácidos graxos em energia, por isso é muito necessária, pois sem ela podemos sofrer de fadiga constante. Também ajuda a manter as reservas de energia nos músculos.
MINERAIS E VITAMINAS NO ESPORTE
Uma cãibra muscular é um espasmo muscular súbito e intenso que geralmente ocorre nas pernas e nos braços. As cãibras podem fazer com que você pare quando estiver treinando em alta intensidade ou no meio ou no final de um evento importante. acordado no meio da noite, o que significa que não temos um bom descanso e temos uma recuperação ruim. As causas mais comuns de cãibras incluem desidratação, tensão muscular e deficiências de vitaminas e minerais. Além de se manter bem hidratado, você pode evitar cãibras musculares simplesmente prestando atenção à ingestão de certas vitaminas e minerais.