Complexe de curcumine Crown Sport Nutrition 60 gélules

Informations sur le produit Complexe de curcumine Crown Sport Nutrition 60 gélules

Complexe de curcumine

Capsules au curcuma, au gingembre et à la pipérine (poivre noir)

• Extrait de curcuma puissant (95 % de curcuminoïdes et 41 % de curcumine)
• Avec extrait de gingembre (5% de gingérols)
• Avec extrait de poivre noir (95% de pipérine)
• Petites capsules pour une prise plus confortable
• Sans allergènes. Convient aux végétaliens.

Le Complexe de Curcumine est une capsule végétale composée de trois puissants extraits de plantes : le curcuma (95 % de curcuminoïdes, 41 % de curcumine), le gingembre (5 % de gingérols) et le poivre noir (95 % de pipérine). Ces matières premières d'une grande pureté et hautement standardisées constituent l'un des produits anti-inflammatoires les plus puissants du marché. Ce produit est conçu pour les sportifs et tous les types de personnes, actives ou non. Il convient aux végétaliens et ne contient aucun allergène.

Principaux bienfaits du curcuma

• Anti-inflammatoire : Son action principale est d’agir comme un puissant anti-inflammatoire naturel dont les mécanismes d’action identifiés incluent la réduction des cytokines pro-inflammatoires telles que les interleukines 1 et 6 (IL-1 et IL-6) et le facteur de nécrose tumorale alpha (TNF-α). Dans le sport, il semble atténuer l’intensité des douleurs musculaires post-exercice, connues sous le nom de DOMS (acronyme anglais), ce qui pourrait favoriser la récupération (Rosińska-Lewandoska, D. et al., JEHS. 2.024 et Liu, X. et al., PO. 2.024). C’est également pour cette raison qu’il peut protéger les articulations. Et, en général, il a des effets analgésiques, c'est pourquoi il est utilisé comme substitut naturel des AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens), à la fois pour son action anti-inflammatoire et pour son action analgésique, c'est-à-dire qu'il sert de traitement alternatif pour diverses maladies inflammatoires chroniques (arthrite, gastro-intestinales, cancer, psoriasis, etc.).
• Effet antioxydant : Il aide à protéger les cellules contre les dommages oxydatifs car, d'une part, il aide à éliminer les ROS (acronyme en anglais de Reactive Oxygen Species) (Nanavati, K. et al., EJN. 2.022) et, d'autre part, il favorise l'augmentation de l'activité des propres enzymes antioxydantes de notre corps (Alam, MS et al., P. 2.024).
• Effet immunomodulateur : Aide à maintenir une fonction immunitaire normale, par exemple, chez les patients atteints de maladies auto-immunes, il aide à réduire l'inflammation systémique (Alam, MS et al., P. 2,024).
• Effet contre les troubles neurodégénératifs : tels que la maladie d’Alzheimer (Yang, F. et al., JBC. 2005). La curcumine peut traverser la barrière hémato-encéphalique en quantités faibles mais biologiquement actives, où elle atténue l’inflammation nerveuse en supprimant la libération de cytokines pro-inflammatoires, comme déjà mentionné, qui sont généralement élevées en réponse aux blessures et à l’accumulation de plaques amyloïdes (Fernández-Lázaro, D. et al., N. 2020). Il convient de noter que la supplémentation en curcumine a également été associée à une amélioration de l’humeur chez les personnes atteintes de trouble dépressif majeur (Alam, MS et al., P. 2024), soulignant ses potentielles propriétés neuroprotectrices et psychotropes.

Principaux bienfaits du gingembre

• Anti-inflammatoire : Étant une plante de la famille du curcuma, ses propriétés sont similaires, ce qui lui confère également d'importantes propriétés anti-inflammatoires. C'est pourquoi il soulage les courbatures (DOMS) chez les athlètes, améliorant ainsi la récupération. Cet effet analgésique et anti-inflammatoire semble cumulatif ; son utilisation continue est donc recommandée les jours précédant et suivant une compétition, ainsi que pendant les phases de la saison où l'intensité d'entraînement est maximale (Christopher Black, D. et al., TJOP. 2010).
• Effet antioxydant et soutien immunitaire : Riche en antioxydants et en composants bioactifs, il aide à moduler l'inflammation systémique et le stress oxydatif générés par un exercice intense. De plus, consommer du gingembre quotidiennement contribue à renforcer le système immunitaire et, par conséquent, à réduire le risque de maladies, un atout essentiel pour les sportifs, surtout en hiver.
• Améliorations gastro-intestinales : Dans les sports d’endurance (triathlons, ultramarathons, etc.), les inconforts gastro-intestinaux ou les nausées sont fréquents chez certains coureurs lors des compétitions. Dans ces cas, de petites doses de gingembre peuvent aider à calmer l’estomac (Nguyen Hoang Anh et al., N. 2020).

Principaux bienfaits du poivre noir

• Il est principalement ajouté car il améliore l'absorption de certains composés bioactifs naturellement peu biodisponibles, comme la curcumine. Cela s'explique principalement par le fait qu'il inhibe son métabolisme hépatique et ralentit sa dégradation dans le tube digestif, ce qui peut augmenter son absorption systémique jusqu'à 2 000 % (Rosińska-Lewandoska, D. et al., JEHS. 2024).
• L’ajout d’un ingrédient actif tel que la pipérine peut améliorer et maintenir les effets positifs de la curcumine.

Pourquoi utiliser la combinaison de ces trois extraits ?

Parce qu'ils agissent en synergie, renforçant ainsi leurs effets individuels, à tel point que certaines études ont montré que la consommation de ces trois extraits de plantes, comparée à des médicaments comme le naproxène (un AINS), améliore les taux de PGE2 (prostate glandin E2) chez les patients souffrant d'arthrose chronique, de manière similaire au médicament mentionné (Heidari-Beni, M. et al., PR. 2.020). Il a été démontré que l'incorporation de gingembre dans un mélange de curcuma et de pipérine favorise davantage la vasodilatation et renforce les effets anti-inflammatoires (Hegde, M. et al., AO. 2.023).

Conclusions

Les données scientifiques disponibles suggèrent qu'une supplémentation orale en curcumine pourrait avoir un effet positif sur la santé et les performances physiques des athlètes et/ou des personnes physiquement actives. La curcumine semble sûre et potentiellement bénéfique dans le contexte du sport et de l'exercice, principalement en raison de sa capacité à réduire l'inflammation et le stress oxydatif, à atténuer les douleurs et les lésions musculaires, et ainsi à améliorer la récupération musculaire et à soutenir les réponses physiologiques et psychologiques à l'entraînement. Ces effets pourraient contribuer à améliorer les performances sportives et l'adaptabilité globale à l'entraînement.

Recommandé à tous les types de personnes, en particulier celles atteintes d'une maladie inflammatoire chronique qui cherchent à améliorer leur santé, dans la mesure du possible, en minimisant la consommation de médicaments et, par conséquent, leurs effets secondaires.

Ingrédients

Extrait concentré de curcuma (Curcuma longa, racine), amidon de maïs, extrait concentré de gingembre (Zingiber officinale, racine), capsule d'hydroxypropylméthylcellulose, extrait concentré de poivre noir (Piper nigrum, fruit), antiagglomérant : sels de magnésium d'acides gras.

Mode d'emploi

Prendre une capsule par jour ou selon les recommandations de votre médecin ou nutritionniste. Pour une meilleure absorption et éviter d'éventuels troubles gastriques, prendre de préférence avec un repas riche en matières grasses (huile, fruits à coque, avocat, etc.).

Conseils professionnels

• Protocole de supplémentation aiguë (4 à 5 jours) pour les phases d'entraînement et/ou de compétition à forte charge : pour optimiser la récupération, prendre une dose avant et, surtout, une autre après la séance d'entraînement ou la compétition. Ce protocole doit être commencé 1 à 2 jours avant la séance ou la compétition et poursuivi pendant les 2 ou 3 jours suivants.
• Protocole de supplémentation à long terme ou chronique (4 à 12 semaines) : Ce protocole d'apport pourrait amplifier les bénéfices contre les lésions musculaires et ainsi favoriser une meilleure récupération. Prendre une dose par jour au petit-déjeuner ou au dîner.
• Protocole de supplémentation mixte : Il consiste à maintenir un protocole chronique et, aux moments de pic d'entraînement ou de compétition, à le renforcer par un protocole aigu, c'est-à-dire à augmenter la dose et à modifier le moment de la prise.

Avertissements et/ou contre-indications

Curcuma

Consultez votre médecin, spécialiste ou nutritionniste si vous êtes diabétique, car le curcuma peut faire baisser la glycémie. Il est donc important d'en tenir compte si vous prenez des médicaments contre le diabète comme la metformine ou l'insuline. Il peut provoquer une hypoglycémie.

Gingembre

Consultez votre médecin, spécialiste ou nutritionniste si vous prenez un médicament anticoagulant tel que la warfarine ou des agents antiplaquettaires tels que l'acénocoumarol (Sintrom) ou l'acide acétylsalicylique (Aspirine, Adiro, etc.), car cela peut augmenter le risque d'hémorragie.

Poivre noir

Comme mentionné précédemment, il améliore l'absorption de divers composés bioactifs, dont certains médicaments. Consultez donc votre médecin, spécialiste ou nutritionniste, car il peut renforcer l'effet des antibiotiques (ciprofloxacine, etc.), des analgésiques (ibuprofène, diclofénac, etc.) et des antihypertenseurs (amlodipine, etc.). Il peut également être dangereux pour les personnes prenant des médicaments métabolisés par le foie, comme les statines, augmentant le risque de toxicité hépatique.

Format disponible

Flacon de 60 capsules.