VitOBest Creatina em Pó 500 gr

Informação sobre o produto VitOBest Creatina em Pó 500 gr

A molécula de creatina é o veículo de energia nas células musculares. A suplementação de creatina aumenta o conteúdo de fosfocreatina no corpo. A fosfocreatina permite a rápida ressíntese de ATP , que é a fonte direta de energia e contribui para aumentar a intensidade e a eficiência do trabalho muscular.

A alta concentração de creatina nos músculos estimula a síntese de proteínas com efeitos anticatabólicos e anabólicos, e contribui para um crescimento mais rápido da massa muscular. Este pó de creatina é projetado para atletas de alto desempenho que praticam velocidade-força (pesos, sprints, saltos, etc.), resistência-força (musculação, sprints de longa distância, esportes de combate, etc.) e disciplinas de resistência. (maratona , jogos de equipa, etc.).

A creatina é um composto encontrado naturalmente em nosso corpo onde é utilizada para fornecer energia para a contração muscular. É sintetizado a partir dos aminoácidos arginina, metionina e glicina e onde é encontrado em maior concentração é na musculatura esquelética. Para que haja uma melhora na performance, adaptação muscular e crescimento, é necessário um estímulo que damos através do treino, pois se conseguirmos fazer contrações musculares mais fortes e repeti-las por mais tempo, atingiremos nossos objetivos mais cedo.

A Creatina em Pó pode nos fornecer:

• Um aumento de potência.

• Melhor recuperação da força máxima entre os esforços.

• Maior disponibilidade de energia para realizar as contrações musculares.

• Um início tardio de fadiga.

• Aumento da massa muscular livre de gordura.

FORMATO

pote de 500gr.

SABORES DISPONIBLES DE VITOBEST CREATINA EM Pó 500 GR

Neutro.

Modo de emprego:

Como suplemento dietético para adultos saudáveis, nos primeiros 10 dias, tome 4 colheres de 5 gramas divididas em 4 doses (fase de carregamento). Após 10 dias, continue com uma fase de manutenção de um dispensador de 5 gramas antes do treino.

Fase de carregamento inicial: Em geral, 20 a 30 gramas de Monohidrato de Creatina são ingeridos diariamente durante uma semana, uma dose de cerca de 0,3 gramas por quilo de peso corporal. Essa dose inicial aumenta os estoques de PCr muscular em aproximadamente 30%. Os indivíduos com os menores depósitos são os que alcançam os maiores aumentos. Para uma pessoa que pesa cerca de 70 kg, a fase de carregamento seria de cerca de 21 gramas de monohidrato de creatina por dia. Distribuir a dosagem de creatina durante a fase de carga o máximo possível durante o dia é muito conveniente, pois permite acumular a maior concentração de creatina muscular. Recomenda-se tomar 5 gramas em 250 ml de bebida em vários momentos do dia durante a fase de carregamento.

Fase de mantenimiento: Debido a que la cantidad de creatina acumulada en el músculo es algo limitado, se recomienda seguir con una fase de mantenimiento con unas dosis de 5 a 10 gramos diarios que pueden mantener ostensiblemente los niveles totales de creatina establecidos a través del régimen de carga. Uma dose de 0,3 gramas por quilo de peso corporal. Uma fase de carregamento entre uma e duas semanas e manutenção que contenha pelo menos 5 gramas de creatina nos proporcionará os melhores benefícios. Uma terceira fase de recuperação costuma ser realizada a cada dois ou três meses, ficando entre uma e duas semanas sem ingerir creatina. Este fato é mais importante se levarmos em conta que o teor de creatina intramuscular permanece alto por semanas e até meses após apenas alguns dias (4 ou 5 dias) de suplementação com altas doses de creatina (20 a 30 gramas por dia).

INGREDIENTES

Creatina Monohidratada.

Informação nutricional:

ADVERTENCIAS

Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta equilibrada. A dose diária expressamente recomendada não deve ser excedida. Mantenha este produto fora do alcance de crianças pequenas.