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/ Supplémentation/L-carnitine

L-Carnitine liquide et en poudre

L-carnitine

Complétez votre processus de perte de poids avec la L-carnitine, le complément le plus utilisé en période de perte de poids ou de définition en raison de ses propriétés qui nous aident à perdre de la graisse. C'est le complément idéal à combiner avec votre nutrition sportive et votre entraînement. Chez Bulevip nous vous disons tous ses avantages. Découvrez notre catalogue ici !

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Plus d'informations sur L-carnitine

La L-carnitine est l'un des suppléments les plus connus et les plus utilisés au monde pour les périodes de perte de poids ou de définition.Ce produit a prouvé son efficacité pour nous aider à nous débarrasser de cette graisse que nous avons toujours voulu perdre. Pour profiter pleinement des effets de la L-carnitine , il est idéal de l'associer à la nutrition sportive et à l'entraînement selon vos objectifs.


Ces compléments alimentaires donnent la priorité à l'augmentation du tissu musculaire, à la production d'énergie, à la minimisation des effets de la fatigue, à l'augmentation de la vigilance mentale et à la réduction de la graisse corporelle (Dantas et al., 2003).


QU'EST-CE QUE LA L-CARNITINE ?


La L-carnitine est un acide aminé directement impliqué dans le métabolisme des graisses, les transportant vers les mitochondries où, grâce à l'effet de la L-carnitine, il les transforme en énergie, de sorte que notre énergie et notre capacité physique augmentent directement. La L-carnitine est un composé que notre propre corps fabrique, bien qu'en très faible quantité, ce qui n'est pas suffisant pour obtenir l'effet brûle-graisse que nous souhaitons. Les aliments tels que la viande, la volaille, le poisson ou les produits laitiers sont les principales sources naturelles de L-carnitine (Cerretelli & Marconi 1990).


QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA L-CARNITINE LIQUIDE ?


La L-carnitine est un composé auquel on attribue une multitude de bienfaits sans aucune contradiction, il n'a donc aucun effet secondaire :



  • Le principal avantage et pour lequel la L-carnitine est la plus connue est l'aide qu'elle nous offre lorsqu'il s'agit de perdre du poids, de définir ou d'améliorer notre silhouette.

  • Il améliore les performances sportives grâce à son pouvoir de transformer les graisses en énergie, donc notre capacité aérobie augmente sensiblement.

  • Il aide à la récupération, récupère mieux et plus vite, comme dans le point précédent que nous avons indiqué, il améliore non seulement les performances mais réduit également la fatigue accumulée puisque grâce à la L-carnitine nous accumulerons moins d'acide lactique dans nos muscles.

  • Il a des pouvoirs dans la prévention du diabète, cet avantage a été l'une des dernières découvertes. Cela est dû à l'action de la L-carnitine dans le métabolisme des graisses, c'est pourquoi elle intervient indirectement dans la prévention du diabète.

  • La L-carnitine améliore la mémoire, la concentration et la motivation La L-carnitine améliore le fonctionnement normal du cerveau, elle nous aidera donc dans notre vie de tous les jours, car elle nous rendra plus efficaces et énergiques dans nos tâches et lors de l'exécution d'un exercice physique. activité.


QUELLES SONT LES RESSOURCES DE LA POUDRE DE L-CARNITINE ?


La présentation de la L-carnitine en poudre est pratiquement la même que celle liquide, la principale différence étant la méthode de préparation. Cependant, les deux ont besoin du même temps d'absorption, donc les avantages de choisir le format que vous choisissez seront les mêmes.

COMMENT FONCTIONNE LA L-CARNITINE ?


La L-carnitine agit directement dans le métabolisme des graisses, étant un élément clé pour oxyder les acides gras, libérant ainsi plus d'énergie qui nous fournira plus de résistance. Par conséquent, le moment idéal pour prendre ce supplément est d'environ 30 minutes avant l'exercice aérobie afin qu'il fonctionne correctement, en raison de la demande énergétique dont nous aurons besoin pour effectuer cette activité, la L-carnitine nous fera utiliser les dépôts de graisse comme source d'énergie .


COMMENT PRENDRE LA L-CARNITINE ?


La L-carnitine commence à faire effet une fois que nous avons épuisé nos réserves de glycogène, nous pouvons donc la prendre à tout moment tant que 30 minutes plus tard, nous allons faire une activité physique, de préférence aérobie. Nous pouvons utiliser ce supplément en aide ou à jeun sans problème. Comme nous l'avons mentionné précédemment, le moment idéal pour le prendre est de 30 minutes avant de pratiquer une activité physique, de préférence aérobie, étant des sports idéaux comme la course, le vélo, la natation, l'aviron, le paddle-tennis ou des sports d'équipe comme le football, même une simple promenade peut être efficace à cette fin, même si cela devrait être fait à un rythme élevé.


DANS QUELS FORMATS PUIS-JE TROUVER DE LA L-CARNITINE ?


On peut trouver ce complément sous forme de gélules, de comprimés ou sous forme liquide, soit en flacon, soit sous forme de flacons, qui ont tous la même efficacité.


ASSOCIER LA L-CARNITINE ?


Pour améliorer l'effet de la combustion des graisses pour perdre du poids ou se définir, nous pouvons combiner la L-carnitine avec un brûleur de graisse ou un brûleur de graisse , des compléments nutritionnels qui nous aideront à atteindre notre objectif.


ACHETER L-CARNITINE


Chez Bulevip, nous avons les meilleures L-carnitines du marché pour vous aider à atteindre tous vos objectifs et à atteindre le poids dont vous avez toujours rêvé. Certaines des L-carnitines les plus utilisées sont les suivantes :



  • Comprimés de L-carnitine de Biotech USA

  • Biotech USA Carnitine Liquide

  • Quamtrax l-carnitine 3000

  • Weider l-carnitine

  • Vitobest l carnitine flacons 3000


RÉFÉRENCES BIBLIOGRAPHIQUES



  • En ligneCerretelli, P., & Marconi, C. (1990). Supplémentation en L-carnitine chez l'homme. Les effets sur les performances physiques. Revue internationale de médecine sportive, 11(01), 1-14.

  • Kuhlman, B., Dantas, G., Ireton, GC, Varani, G., Stoddard, BL et Baker, D. (2003). Conception d'un nouveau repliement protéique globulaire avec une précision au niveau atomique. sciences , 302 (5649), 1364-1368.

  • Naclerio Ayllón, F. (1999). Guide complet des suppléments naturels. Madrid : Dirigeants sportifs.

  • Rebouche, CJ (2004). Cinétique, pharmacocinétique et régulation du métabolisme de la l-carnitine et de l'acétyl-l-carnitine. Annales de l'Académie des sciences de New York, 1033(1), 30-41.