L-Carnitina líquida e em pó

A L-carnitina é um dos suplementos mais conhecidos e utilizados no mundo para momentos de perda ou definição de peso, este produto provou sua eficácia em nos ajudar a eliminar aquela gordura que sempre desejamos perder. Para aproveitar ao máximo os efeitos da L-carnitina , o ideal é combiná-la com nutrição esportiva e treinamento de acordo com seus objetivos.

Esses suplementos alimentares priorizam o aumento do tecido muscular, produção de energia, minimização dos efeitos da fadiga, aumento do estado de alerta mental e redução da gordura corporal (Dantas et al., 2003).

O QUE É L-CARNITINA?

A L-carnitina é um aminoácido que está diretamente envolvido na metabolização das gorduras, transportando-as para as mitocôndrias onde, devido ao efeito da l-carnitina, são transformadas em energia, aumentando diretamente a nossa energia e capacidade física. A L-carnitina é um composto que nosso próprio corpo fabrica, embora em quantidades muito baixas, que não são suficientes para conseguir o efeito de queima de gordura que desejamos. Alimentos como carne, aves, peixe ou laticínios são as principais fontes naturais de L-carnitina (Cerretelli & Marconi 1990).

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DA L-CARNITINA LÍQUIDA?

A L-carnitina é um composto que tem muitos benefícios atribuídos a ela sem nenhuma contradição, por isso não apresenta efeitos colaterais:

• O principal benefício e pelo qual a L-carnitina é mais conhecida é a ajuda que nos oferece na hora de perder peso, definir ou melhorar a nossa figura.


• Melhora o rendimento desportivo graças ao seu poder de transformar a gordura em energia, pelo que a nossa capacidade aeróbica aumenta significativamente.


• Ajuda na recuperação, recuperando-se melhor e mais rápido, como no ponto anterior, não só melhora o desempenho, mas também reduz a fadiga acumulada, pois graças à L-carnitina acumularemos menos ácido lático em nossos músculos.


• Tem poderes na prevenção da diabetes, este benefício tem sido uma das últimas descobertas. Isso se deve à ação da L-carnitina no metabolismo das gorduras, razão pela qual está indiretamente envolvida na prevenção do diabetes.


• A L-carnitina melhora a memória, a concentração e a motivação. A L-carnitina melhora o funcionamento normal do cérebro, por isso vai ajudar-nos no nosso dia-a-dia, pois vai tornar-nos mais eficientes e enérgicos nas nossas tarefas e a tempo para realizar atividades físicas atividade.

QUAIS SÃO OS RECURSOS DA L-CARNITINA EM PÓ?

COMO FUNCIONA A L-CARNITINA?

A L-carnitina atua diretamente no metabolismo das gorduras, sendo um elemento chave para oxidar os ácidos graxos, liberando assim mais energia que nos dará mais resistência. Portanto, o momento ideal para tomar este suplemento é cerca de 30 minutos antes de realizar o exercício aeróbico para que atue corretamente, devido à demanda de energia que precisaremos ao realizar esta atividade, a L-carnitina nos fará usar os depósitos de gordura como um fonte de energia.

COMO TOMAR L-CARNITINA?

A L-carnitina começa a fazer efeito uma vez esgotadas as nossas reservas de glicogénio, pelo que podemos tomá-la a qualquer momento desde que façamos actividade física, de preferência aeróbica, cerca de 30 minutos depois. Podemos usar este suplemento na AIDS ou com o estômago vazio sem problemas. Como já mencionamos, o tempo ideal para tomá-lo é de 30 minutos antes de realizar atividades físicas, preferencialmente aeróbicas, sendo o ideal esportes como corrida, ciclismo, natação, remo, paddle ou esportes coletivos como futebol, mesmo um simples a caminhada pode ser eficaz para esse fim, embora deva ser feita em alta velocidade.

EM QUE FORMATOS POSSO ENCONTRAR L-CARNITINA?

Podemos encontrar este suplemento em cápsulas, comprimidos ou em formato líquido, em frasco ou em frascos, sendo todos igualmente eficazes.

COMBINA L-CARNITINA?

Para melhorar o efeito da queima de gordura para perder peso ou definir, podemos combinar a L-carnitina com um queimador de gordura ou queimador de gordura , suplementos nutricionais que nos ajudarão a atingir nosso objetivo.

COMPRE L-CARNITINA

Na Bulevip temos as melhores L-carnitinas do mercado para o ajudar a atingir todos os seus objetivos e conseguir aquele peso que sempre desejou. Algumas das L-carnitinas mais utilizadas são as seguintes:

• Guias de L-carnitina Biotech USA


• Biotech USA carnitina líquida


• Quamtrax l-carnitina 3000


• Weider l-carnitina


• Vitobest l carnitina frascos 3000

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS

• Cerretelli, P., & Marconi, C. (1990). Suplementação de L-carnitina em humanos. Os efeitos no desempenho físico. Jornal internacional de medicina esportiva, 11(01), 1-14.


• Kuhlman, B., Dantas, G., Ireton, GC, Varani, G., Stoddard, BL, & Baker, D. (2003). Projeto de uma nova dobra de proteína globular com precisão de nível atômico. ciência , 302 (5649), 1364-1368.


• Naclerio Ayllón, F. (1999). Guia completo de suplementos naturais. Madrid: Gestores Desportivos.


• Rebouche, CJ (2004). Cinética, farmacocinética e regulação do metabolismo de l-carnitina e acetil-l-carnitina. Annals of the New York Academy of Sciences, 1033(1), 30-41.