Vitamine e minerali

Una dieta varia ed equilibrata non è sempre garanzia che il nostro organismo riceva tutte le vitamine e i minerali di cui ha bisogno, soprattutto nel caso di atleti e persone attive che sottopongono il proprio corpo a un'usura maggiore del solito, o di coloro che seguono una dieta rigorosa, come può essere il caso dei vegani.

Praticare esercizio fisico regolare, mangiare sano e integrare la nostra dieta con complessi vitaminici e minerali è garanzia di piena salute e benessere. Che si tratti di rafforzare il nostro sistema immunitario, prevenire la stanchezza o l'affaticamento, ottimizzare le prestazioni fisiche o combattere la stanchezza primaverile, è consigliabile integrare la nostra dieta con un multivitaminico che soddisfi le nostre esigenze.

Cosa sono le vitamine e i minerali?

Vitamine e minerali fanno parte dei nutrienti essenziali e sono chiamati micronutrienti perché ne abbiamo bisogno in piccole quantità (milligrammi o microgrammi), ma sono essenziali per il corretto funzionamento dell'organismo (aiutano la riparazione dei tessuti, la crescita e la difesa delle cellule). malattie).

A cosa servono le vitamine?

• maggiore vitalità

• Meno usura articolare

• effetto antiossidante

• Potenziatore del sistema immunitario

• Ottimizzazione delle prestazioni sportive

Quali tipi di complessi vitaminici esistono?

Pappa reale, vitamina B12, vitamina C, magnesio , zinco , omega 3 , sali minerali , ginseng... Esistono migliaia di multivitaminici e formati (compresse masticabili, complessi vitaminici sotto forma di caramelle gommose, capsule o formato liquido, tra gli altri) a seconda delle vostre esigenze. Tra i principali integratori vitaminici, vale la pena evidenziare:

• Multivitaminico: vari complessi vitaminici, perfetti per chi cerca un benessere completo. Like Victory Endurance Energia per tutto il giorno - Vitamine, minerali e antiossidanti 90 capsule

• Omega 3 : Ideale per rafforzare la salute cardiovascolare e ridurre il colesterolo "cattivo" (LDL). Consigliamo VitOBest Omega 3 1000 mg 100 perle

• Pappa reale : viene utilizzata per rafforzare le difese e aumentare la vitalità.

• Collagene con magnesio: combinazione di minerali e collagene utilizzata per prevenire l'usura delle articolazioni e curare la salute di capelli, pelle e unghie. Come quello offerto da BulePRO Collagene con Magnesio e Acido Ialuronico 300 gr

• Sali minerali : Capsule e bevande utilizzate per evitare la disidratazione, reintegrando elettroliti e sali minerali durante gli sforzi a lungo termine. Uno dei più raccomandati dai nostri clienti è 226ERS Sales Minerales - Salts Electrolytes 100 caps

• Probiotici: Microrganismi vivi, capaci di vivere nel nostro intestino, che, somministrati in dosi adeguate, migliorano la flora intestinale e rafforzano il sistema immunitario. Prova Amix GreenDay Probio Forte 60 capsule

• Altri come tisane e altri integratori idrosolubili ricchi di vitamine, antiossidanti ed estratti di superfood con cui riempirti di energia e prenderti cura della tua salute senza fatica.

Domande frequenti:

Quali sono le vitamine per i bambini che mangiano poco?

Weider Multi Kids Gummies - Multivitamin 50 gummies è un integratore ideale da incorporare in una dieta equilibrata e fornire vitamine ai bambini per sostenere il loro corretto sviluppo.

Quali vitamine assumere per la stanchezza?

VitAmint Triptofano con Vitamine B1 e B2 aiutano a mantenere il ciclo naturale del corpo, facilitando una giornata promettente quando ti alzi, così come un sonno ristoratore quando vai a letto.

Come migliorare la funzione vascolare?

Il licopene può migliorare la funzione vascolare e contribuisce alla prevenzione primaria e secondaria dei disturbi cardiovascolari.

Il licopene ha diversi effetti cardiovascolari benefici, come un effetto antiossidante, antinfiammatorio, antiaterogeno, cardioprotettivo e antipiastrinico, che migliora la funzione endoteliale (biodisponibilità di ossido nitrico e flusso sanguigno), il profilo metabolico (interessando la sintesi del colesterolo) e il controllo del colesterolo . della pressione arteriosa (Mozos, I., Stoian, D., Caraba, A., Malainer, C., Horbanczuk, JO, & Atanasov, AG, 2018)

Quali vitamine fanno bene ai capelli?

• Vitamina B12 per capelli forti e sani

• La biotina aiuta la crescita dei capelli.

• La vitamina C arresta la caduta dei capelli.

• La niacina o vitamina B3 favorisce la crescita dei capelli migliorando la circolazione al cuoio capelluto.

• La carenza di vitamina A può aumentare la secchezza dei capelli e contribuire alla produzione di sebo.

• La vitamina E migliora notevolmente la qualità dei capelli.

Quali vitamine aiutano il cervello?

VitOBest Nutri Mind è progettato per supportare una buona salute mentale e la funzione cerebrale.

Quale integratore contiene minerali e ferro?

VitOBest Mineral Complex 60 capsule ci fornisce tutti i minerali necessari per il corretto funzionamento del nostro corpo. Contiene ferro, zinco, calcio, magnesio, sodio, selenio, rame, manganese, potassio, iodio e cromo.

Quali vitamine e minerali sono i migliori?

Le raccomandazioni dei clienti Bulevip sono:

• Multivitaminico: Amix Multi Mega Stack

• Omega 3: Solgar Omega 3 tripla concentrazione

• Pappa reale: Prisma Natural Biotic Immunodifesa

• Sali minerali: 226ers Tappi di sale

• Probiotici: Prisma Natural Premium Glutammina + Probiotici

• Supercibi: VitOBest Chlorella, Prisma Natural Spirullina, Tongil Pure State Maca, ecc.

Riferimento bibliografico

Chhetri, DR (2019). Myo-inositolo e suoi derivati: il loro ruolo emergente nel trattamento delle malattie umane. Frontiere in Farmacologia, Vol. 10.
Hernández-Camacho, JD, Bernier, M., López-Lluch, G., & Navas, P. (2018). Integrazione del coenzima Q10 nell'invecchiamento e nella malattia. Frontiere in fisiologia, 9 (FEB), 44.
Mozos, I., Stoian, D., Caraba, A., Malainer, C., Horbanczuk, JO e Atanasov, AG (2018). Licopene e salute vascolare. Frontiere in Farmacologia, 9(MAGGIO), 521.