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Non lasciare che l'intolleranza al lattosio ti fermi nei tuoi allenamenti. Da Bulevip troverai la migliore offerta di integratori senza lattosio e tutto ciò che devi sapere sulla sua preparazione e assunzione. Scoprilo qui!
Solo in Spagna tra il 30-50% della popolazione soffre di intolleranza al lattosio in misura maggiore o minore, in modo permanente o temporaneo a causa di una condizione. Per fortuna sta diventando sempre più facile trovare prodotti senza lattosio e integratori senza lattosio per gli sportivi, che rendono la vita più facile alle persone che soffrono di questa intolleranza. È comune che gli alimenti senza lattosio siano anche privi di glutine, per garantire una digeribilità ottimale per quante più persone possibile.
Il lattosio è un tipo di zucchero che possiamo trovare nel latte e in altri prodotti caseari. C'è un enzima nel corpo chiamato lattasi che è responsabile della digestione del lattosio nel nostro intestino durante la digestione. L'intolleranza al lattosio si verifica quando l'intestino non è in grado di sintetizzare una quantità sufficiente di lattasi durante la digestione del latte e dei latticini.
Non confondere l'intolleranza al lattosio con la gioia del latte di mucca, dal momento che queste persone digeriscono bene il latte e i latticini, ma ciò che accadrà loro è che il latte di mucca provocherà una risposta del sistema immunitario.
Di solito si verifica nei bambini dall'età di 5 anni e nelle persone che hanno qualche altro tipo di disturbo digestivo.
Possiamo sospettare questo tipo di intolleranza se abbiamo sintomi come gonfiore addominale, crampi o nausea, tra gli altri, nelle ore successive al consumo di latticini.
Una volta diagnosticata questa intolleranza, i medici di solito raccomandano di evitare l'assunzione di questo tipo di alimenti e di assumere integratori di lattasi. Per questo motivo, è consigliabile tenerne conto anche nella nostra integrazione e ottenere un'integrazione senza lattosio in modo che non ci ponga alcun inconveniente e possiamo anche godere dei vantaggi che ha.
L'integratore deve rispettare una serie di proprietà fisico-chimiche che consentano facilità d'uso, stabilità e durata per un periodo sufficiente da quando viene prodotto a quando viene consumato. Così, ad esempio, se si tratta di un prodotto liquido, deve essere omogeneo, di bassa viscosità relativa e sterile; se la sua presentazione è sotto forma di polvere, deve avere un'elevata solubilità ed essere priva di microrganismi patogeni. (Jorge L. Rosado. 1999)
Il collagene è una proteina essenziale del corpo che fa parte della pelle, del corpo e delle articolazioni, tuttavia, per incorporarlo nel nostro corpo non è sufficiente con una dieta equilibrata poiché il cibo da solo non incorpora il collagene o lo incorpora in grandi quantità così piccoli che non bastano.
Questo integratore è quindi consigliato alle persone di età superiore ai 35 anni e soprattutto agli sportivi, poiché aiuta a rafforzare le articolazioni. In questo modo, gli atleti possono evitare infortuni assumendo questo integratore.
Si vede, quindi, che è un integratore necessario per tutti e una limitazione come l'intolleranza al lattosio non dovrebbe essere un impedimento per ingerirlo. Ecco perché possiamo trovare questo integratore adatto a quelle persone che non possono assumere lattosio.
Da Bulevip puoi trovare collagene senza lattosio, tra cui segnaliamo:
È un collagene con magnesio e acido ialuronico Privo di lattosio, glutine, uova, mais e amido, è perfetto per le persone con varie intolleranze alimentari.
Le barrette energetiche saranno l'integratore ideale da assumere prima di praticare sport poiché ci forniranno un'energia extra ideale nelle nostre sessioni di allenamento, nelle gare o nella nostra quotidianità, hanno anche il vantaggio di essere molto nutrienti .
A volte questi integratori possono contenere latticini, impedendone l'assunzione da parte di chi ne è intollerante, tuttavia questo non sarà un impedimento a consumarli visto che sempre più brand si stanno adeguando per offrire questo prodotto anche agli intolleranti al lattosio. Inoltre, questa variante ha il vantaggio che di solito sono realizzati in modo meno artificiale e con ingredienti più naturali.
In Bulevip segnaliamo tra questo integratore senza lattosio:
Le barrette energetiche ideali per gli sportivi.
Un'opzione con ingredienti più naturali e senza zuccheri aggiunti.
Le proteine sono l'integratore di cui ogni atleta ha bisogno per ottenere un recupero ottimale e contribuire allo sviluppo della massa muscolare. Tuttavia, la maggior parte delle proteine disponibili in commercio contiene proteine del siero di latte o proteine del siero di latte.
Anche così, possiamo trovare opzioni che non contengono lattosio, ma mantengono i vantaggi che esistono rispetto a queste proteine, sono le cosiddette proteine del siero di latte isolate o isolate in cui sono stati eliminati sia il lattosio che il grasso del siero di latte. preparazione. Un'altra opzione che viene solitamente utilizzata in questi casi sono le proteine di origine vegetale.
A Bulevip offriamo le migliori opzioni proteiche senza lattosio, tra cui:
È una proteina del siero di latte priva di lattosio poiché il processo di microfiltrazione incrociata con cui viene ottenuta garantisce che questa proteina non contenga lattosio o glutine.
È una proteina 100% priva di lattosio, di origine vegetale, e con un aminogramma di ottima qualità, paragonabile a quello di una buona proteina del siero di latte.
JOSÉ FERNANDO VERA CH., ANDREA RAMÍREZ V. (2013). Sintomi digestivi e risposta clinica nei neonati con allergia alle proteine del latte vaccino.
Jorge L. Rosado, M. in C., PhD., Juan Rivera, M. in C., PhD., Gladys López, Quim., Lourdes Solano, Lic. in Nutr., Guadalupe Rodríguez, Lic. in Nutr., Ester Casanueva, Lic. in Nutr., Alberto García-Aranda, MC, Georgina Toussaint, Lic in Nutr., Irene Maulen, MC (1999). Sviluppo e valutazione di integratori alimentari per il Programma Educazione, Salute e Alimentazione.
FordPR. La sindrome del glutine: una malattia neurologica. Ipotesi mediche. Settembre 2009;73(3):438-40. doi: 10.1016/j.mehy.2009.03.037. Epub 2009 29 aprile .
