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I migliori integratori pre-allenamento e pre-allenamento

Pre-allenamento

Gli integratori pre-allenamento sono il complemento di cui hai bisogno per aumentare le tue prestazioni sportive. Ottieni risultati migliori nei tuoi allenamenti. Trova in Bulevip l'integratore più adatto a te e alle tue esigenze. Scopri qui tutto il nostro catalogo!

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Maggiori informazioni su Pre-allenamento

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I pre -allenamenti contengono solitamente ingredienti stimolanti come caffeina e taurina, oltre ad aminoacidi in grado di ritardare la fatica e favorire la vasodilatazione muscolare, come arginina, beta alanina o citrullina.


CHE COS'È UN PRE-ALLENAMENTO?


Gli integratori pre-allenamento o pre - allenamento sono integratori ampiamente utilizzati nel fitness e nella resistenza per massimizzare le prestazioni durante l'allenamento. Ci sono pre-allenamenti con e senza stimolanti. I frullati pre-allenamento sono considerati uno dei migliori integratori esistenti per aumentare la massa muscolare, poiché migliorano la congestione muscolare e la vasodilatazione, aumentano la concentrazione mentale e ritardano l'insorgere della fatica, consentendo di eseguire gli allenamenti più intensi.


I pre-allenamenti contengono solitamente ingredienti stimolanti come caffeina e taurina, oltre ad aminoacidi in grado di ritardare la fatica e favorire la vasodilatazione muscolare, come arginina, beta alanina o citrullina.


QUALE PRE WORKOUT PRENDERE?


Se il tuo obiettivo è definire o bruciare i grassi, ti consigliamo un pre-allenamento con caffeina e altri ingredienti con effetto termogenico, in quanto ti aiuterà ad accelerare la combustione dei grassi.


È stato dimostrato che la caffeina influenza principalmente l'esercizio di resistenza di lunga durata del 20-50% e il tasso metabolico a riposo. I benefici dell'integrazione di caffeina per esercizi ad alta intensità, simili a quelli eseguiti in questo studio (90%-115% VO2max), sono meno conclusivi. (Jeffrey R Stout, Abbie E Smith, Kristina L Kendall e David H Fukuda, 2010).


Se, al contrario, vuoi aumentare la massa muscolare, sono più appropriati i pre-allenamenti con la creatina, che ti fornirà forza, potenza e un effetto volumizzante incomparabile.


A COSA SERVONO GLI SHAKE PRE-ALLENAMENTO?




  • Aumenta l'energia.




  • Ritardare l'inizio della stanchezza.




  • Migliora la congestione muscolare.




  • Aumenta la potenza muscolare.




  • Ottieni un effetto volumizzante.




QUAL È IL MIGLIOR INTEGRATORE PRE ALLENAMENTO?


Trova il miglior pre-allenamento adatto a te. A seconda dei tuoi obiettivi, scegli tra:


CREATINA


Per ottenere una maggiore congestione muscolare ed effetto volumizzante, come Amix Creatina Monoidrato.


La principale destinazione finale della creatina sintetizzata è il tessuto muscolare scheletrico, che contiene circa il 95% della riserva organica; il restante 5% è distribuito tra organi quali cuore, cervello, retina e testicoli (Balsom et al., 1994).


creatina


BETA ALANINA


Per ritardare l'insorgere della fatica negli sport di resistenza, come Victory Endurance Beta Alanine.


L'integrazione di β-alanina è cresciuta in modo esponenziale negli ultimi anni, soprattutto negli sport che comportano esercizi ad alta intensità, ed è stata ampiamente utilizzata con l' obiettivo di migliorare le prestazioni fisiche e ridurre l'affaticamento muscolare post-pensionamento (Derave e collaboratori, 2010).


beta alanina


CAFFEINA E TAURINA


Sono comunemente consumati insieme e servono ad aumentare l'energia, ritardare la fatica e aumentare la concentrazione mentale, come Amix Caffeina + Taurina.


Taurina




MONOSSIDO DI AZOTO


Usato per favorire la vasodilatazione, come Big Turrbo.


big turbbo


PRE ALLENAMENTO O PRE ALLENAMENTO


Mescola diversi tipi degli ingredienti precedentemente menzionati per ottenere un effetto maggiore, come Crown Sport Nutrition Pre-Workout PRO ST


Crown Sport Nutrition


DOMANDE FREQUENTI SUL PRE ALLENAMENTO


QUALI TIPI DI ATLETI DOVREBBERO FARE PRE-ALLENAMENTI?


Questi prodotti pre-allenamento non sono indicati per nessun atleta in particolare. Chiunque voglia sfruttare al massimo le proprie capacità a qualsiasi livello può incorporare questi integratori nella propria routine. Tuttavia, bisogna tener conto che devono essere assunti con un certo controllo e nelle quantità consigliate. L'ideale è prenderli sotto la supervisione di un professionista che ci consigli sull'integratore più adatto a noi e ai nostri obiettivi.


Si sconsiglia l'assunzione di questi prodotti se esiste una controindicazione medica che ci impedisce di farlo, nel qual caso è necessario consultare un medico. Inoltre, questi integratori non possono in nessun caso agire come sostituti di una dieta equilibrata.


DOVE ACQUISTARE IL MIGLIOR PRE ALLENAMENTO?


Trova il pre-allenamento numero 1 in Europa dei tuoi marchi preferiti: Amix , BSN , Scitec Nutrition , Quamtrax , Muscletech , Biotech USA , Victory Endurance e molti altri. Spedizione gratuita in 24 ore!


QUANTO DURANO GLI EFFETTI DEI PRE WORKOUT?


 


La durata degli effetti di questi integratori dipende dalla quantità di caffeina o altri stimolanti che il prodotto contiene.


Più è stimolante, più a lungo durerà l'effetto.


La maggior parte degli stimolanti mantiene il proprio effetto in qualche modo per 4-6 ore dopo il consumo.


QUAL È IL MIGLIOR PRE-ALLENAMENTO?


La realtà è che non possiamo parlare di cosa sia il pre-allenamento in modo generale, perché a seconda della persona, delle sue esigenze e della sua attività fisica ci sarà un pre-allenamento migliore per loro o per un altro. I frullati pre-allenamento sono prodotti di punta, poiché puoi portarli ovunque e goderti comodamente il tuo pre-allenamento preferito.


PERCHÉ ASSUMERE INTEGRATORI PRE-ALLENAMENTO?


Scegliere i pre-allenamenti è sinonimo di massimizzare le proprie prestazioni, notando un aumento di energia nel proprio allenamento. Inoltre, è un'ottima opzione per fornire proteine nelle tue ricette e rendere la tua alimentazione più ricca e completa.


RICETTE PER FARE FRULLATI PRE-ALLENAMENTO


Se vuoi preparare il tuo frullato pre-allenamento, ci sono molte ricette che adorerai. È semplice come combinare, ad esempio, farina d'avena, banana e il tuo pre-allenamento preferito. Noterai come il tuo corpo ti ringrazia.