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Gli acidi linoleici coniugati CLA (acidi linoleici coniugati) sono tra gli acidi grassi doppi insaturi e sono molto popolari tra gli atleti, soprattutto come parte di una dieta ricca di proteine.
La sostituzione dei grassi saturi con i grassi polinsaturi (CLA) aiuta a mantenere i normali livelli di colesterolo nel sangue. Tuttavia, gli effetti complessivi dell'integrazione di CLA dipendono fortemente dalle abitudini alimentari e dall'uso di integratori (proteine, BCAA, altri bruciagrassi).
In generale, una dieta ricca di grassi e carboidrati riduce la funzionalità del CLA, mentre una dieta iperproteica e ricca di acidi grassi omega 3 può aumentarla. In generale, dovresti adattare la quantità di tutti i substrati di base ai tuoi obiettivi individuali di allenamento o dieta e, soprattutto, fornire proteine il più costantemente possibile durante il giorno.
Gli acidi grassi diinsaturi CLA si trovano naturalmente nella carne e nei latticini dei ruminanti, dove sono un intermedio nell'idrogenazione biologica dell'acido linoleico in acido stearico nel rumine.
Per raggiungere le dosi di CLA della pratica nutrizionale sportiva attraverso il consumo di latticini e prodotti a base di carne, vengono consumate contemporaneamente elevate quantità di acidi grassi saturi. Tuttavia, gli acidi grassi saturi dovrebbero essere consumati solo in misura limitata. Sostituire gli acidi grassi saturi con acidi grassi polinsaturi, incluso il CLA, nella dieta può aiutare a mantenere livelli normali di colesterolo.
L'integrazione con CLA è un ottimo modo per fornire al corpo l' importante acido linoleico coniugato senza sottoprodotti indesiderati come gli acidi grassi saturi. L'integratore Peak contiene anche un'alta percentuale degli isomeri più bioattivi (cis-10 e trans-12) dell'acido linoleico, che lo rendono un'ottima fonte di CLA.
Flacone da 90 capsule.
Consumare da 1 a 4 capsule di CLA al giorno, preferibilmente durante i pasti.
Olio di cartamo modificato con acido linoleico coniugato all'80% (71%), involucro della capsula (gelatina bovina, umettante (glicerina, acqua purificata)).
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